Solyanka ma pulou puʻupuʻu o se mea manogi ma manogi, lea e mafai ona saunia i le foliga o se uʻu i totonu o se mea lelei fualaau fualaau aina poʻo le faaopoopoina o aano o manufasi. Ae ui i lea, o loʻo i ai i lalo o le igoa e tasi le tele o lomiga o le vevela vevela, lea e faʻauluina i le muamua mo le 'aiga o le afiafi. O le mea mulimuli e kuka i aano o manufasi, fualaau faisua po o mashroom.
E faʻafefea ona kuka le sukalati ma pulou?
O se meaʻai fiafia ma pulou o se mea lelei lelei paleni meaʻai e mafai ona tuʻuina atu e aunoa ma le 'aiga o le afiafi mo le' aiga o le afiafi po o le 'aiga o le afiafi. E na o le tasi le faʻasesega o le faʻaleleia ma le caloric fesuiaiga o le vevela vevela po o le sose, aemaise lava le faʻaaloalo i le va o alii. O le sauniaina o meaai e faigofie, e aunoa ma le faaopoopoina o meaai.
- Laʻau moli fou e leʻi faʻasalaina e falaiina i le suauu seia oʻo ina faʻafefe le susu.
- Vavalalata lemu, ona teuteuina lea o fualaau faisua: aniani ma Karoti, kapisi, isi mea e tusa ai ma le fua.
- E sosolo i le fualaau faisua ia fualaau faisua, mafanafana i le 5-10 minute.
- I faʻamatalaga vai, fualaau faisua ma pulou e kukaina i le faʻaopoopoga o le suka poʻo le vai.
- E mafai ona tuʻuina atu i le laulau le gaogao mushroom hodgepodge i laʻau, ma o le supa e faʻapipiʻiina i fasi lemoni, kirimoli oona, olive.
Laʻau faʻafeu masi ma hamu anufe fou - fua
O se mea e faigofie ona fai ma le pulou e manaia lava i le falaoa, e mafai ona faʻaaogaina e pei o se mea teuteu pe faʻaaogaina e pei o le faʻatumu i le tao. Nai lo le sua suamati, e mafai ona e suʻe tomato fou, tatu i totonu o se mea faʻafefeteina poʻo le tuʻuina atu i totonu o se fatu. E faapitoa lava le kuka manogi e faia i pulou poo poderezozikovami.
Meaʻai:
- musulum - 1 kg;
- kāloti - 0,5 kilokalama;
- aniani - 250 g;
- suamati toto - 0.5 ipu;
- suauu - 70 ml;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Uu le pulou seia oʻo ina faʻafefe le susu. Pe a faʻaaogaina le vaomatua, e faʻaumuaina.
- Faʻamasese tufatufa aniani ma kati i le suauu, faʻafefiloi ma pulou.
- Liligi sua suamalie, lapisi o le vaitau ma le sipuni mo le 30-40 minute i lalo o le tapuni, faʻaosooso i taimi.
Solyanka ma pulou ma kapisi - fua
I le tele o le tele o fua o kuka, ua saunia se salatisi mushroom ma le kapeti. O se fua masani masani mo se ituaiga tali tutusa o le a tuʻuina atu mulimuli ane. Afai e manaʻomia, e mafai ona faʻalauteleina pe faʻafetaui i lou tofo, faʻaopoopo taimi, mea manogi, kelati poʻo le greens pe a maeʻa le faʻaaogaina o le faʻaaoga.
Meaʻai:
- musululu ma le kapisi - 0.5 kilokalama taitasi;
- kāloti ma aniani - 150 g;
- suamati suamalie - 1 ipu;
- suauu - 70 ml;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Tuʻu le afa anisi i le pata, faʻaopopo le puʻamuʻu, falai seia oʻo ina faʻafefe le susu.
- I totonu o se fagu po o se fagu, falai aʻau o loʻo totoe i kāloti.
- Faaopopo le kapisi gaosi, sasaa i le suamati, suavaia le tele o fualaau aina e tofo ai, salu seia vaivai.
- Faaopopo le mushroom toast.
- A maeʻa le 10 minute o le malolo i lalo o le tapuni, o le a saunia se supa soupeti ma puʻupuʻu.
Fuamoa o fualaʻau ma pulou
E faapitoa lava le manaia o le musgeroom hodgepodge ma tamato, lea e tipiina i fasi pepa ma uu i isi fualaau faisua i le faagasologa o le tapeina. Soʻo se pulou pulou e mafai ona faʻaopoopoina uma i le falai, ma faʻapipiʻiina, lea o le a faʻalauteleina ai uiga taumafa o le ipu ma faʻaitiitia ai lona kalori.
Meaʻai:
- musululu ma le kapisi - 0.5 kilokalama taitasi;
- kāloti ma aniani - 150 g;
- tamato - 300 g;
- Laʻau Provencal - pine;
- masima, pepa, greens, suauu.
Sauniuniga
- Fuga le aniani i kāloti.
- Faaopopo le kapisi, salu mo le 20 minute.
- Lafoa tomato, masini vela ma tao.
- Vaʻai le ipu e tofo ai, salu mo le 10 minute i lalo o le tapuni.
- Auauna i le hodgepodge ma fualaau faisua ma pulo ma pulou fou.
Solyanka mai sauerkraut ma pulou
O le isi fua mo le masima ma musika e talafeagai mo le faia o se meaai i le aoauli. O le taunuuga e vevela, kukaina ma le faʻaopoopoga o sauerkraut , o le a fiafia i se matagofie matagofie o le suamalie ma le fiafia ma le manaia o le manogi, ausia e ala i le faʻaaogaina o anufe papaʻe paʻepaʻe.
Meaʻai:
- moa melemole mafiafia - 70 g;
- namu fou - 400 g;
- kapisi fou ma le fiafia - 300 g ia;
- kāloti ma aniani - 150 g;
- tamato - 250 g;
- pakasisi aʻa - 100 g;
- masima, pepa, laurel, lemoni, kirimi oona, olive, pata.
Sauniuniga
- Paʻu puʻe paʻepaʻe ua faʻafefiloi ma kuka i le faaopoopoina o kāloti ma aniani mo le 30 minute.
- Uʻu i ai aniani, pasisa ma kāloti, faaopoopo tamato, sauerkraut ma kapisi fou, suʻu mo le 15 minute.
- Faʻasala le laei i totonu o se uʻamea o loʻo gaosia i le 'aulaʻau fasifi.
- Togi fasi fasipolo fou, siva, kuka vevela mo le 15 minute.
- Auauna i le hodgepodge ma puloulu i le kirimigi oona, otaota, lemoni ma olive.
Soupisi masima masima
E saunia i le ituaiga o soup mushroom hodgepodge, o lona fua o le a otooto atu i le isi, e saunia e aunoa ma le kāpeti, ae faʻatasi ai ma le faʻaopoopoga o piko, kapuni poʻo olive. O se paleni fou o meaʻai o le a maua ai le tele o tagata faamemelo ma o le a avea ma se tasi o mea e sili ona lauiloa i meaʻai. E mafai ona ave ni masimotu fou, ma o mea mamago e sili ona faʻaaoga paʻepaʻe.
Meaʻai:
- moa melemole mafiafia - 50 g;
- Namu anufe - 0,5 kg;
- kukama piʻo - 3 pcs.;
- kāloti ma aniani - 250 g;
- tamato tomati - 100 g;
- ufiufi pe olive olive - 100 g;
- vai - 3 l;
- masima, pepa, laulau, kirimi kirimigi, greens, suauu.
Sauniuniga
- Suauu le mea muamua na gagau i totonu o pulou porcini vai faatasi ai ma le faaopoopoina o se pulu mo le 30 minute.
- Ua aveese le pulu, ua uma ona faamama le susu.
- Faʻaopopo ni puʻupuʻu fou, tuʻu faʻeseese i le suauu suauʻu ma kāloti, tapuni pati ma le kuka mama.
- Lafoaʻi pulou, vevela vevela i le tofo.
- O le sava-o le horseradish e faia i le porcini mushrooms e faʻaaogaina ma le kirimoli mafiafia.
Solyanka ma puʻu ma aano o manufasi
Le mea sili ona lelei o le vevela - hodgepodge meat with mushrooms. I lenei tulaga, o le lafumanu e faʻaaogaina o se vaega autu, ae e mafai ona e fafaga puaa, isi aano o manu. E mafai ona suia le hamumu ulavaʻa i isi mea ulaula e filifili mai, ae le o pati fou e faʻapipiʻi le pati tomati i le susu.
Meaʻai:
- pulu - 250 g;
- ulaula ulaula - 250 g;
- Namu musika fou - 250 g;
- kapisi - 150 g;
- kukama tipi - 1-2 pcs.;
- kāloti ma aniani - 1 pc.
- tamato - 2 pcs.;
- olive - 100 g;
- vai - 2 l;
- masima, pepa, laulau, kirimi kirimigi, greens, suauu.
Sauniuniga
- Fufulu le paluga seʻia oʻo ina sauni, ave le aano o le aano mai le gauga, tipi i totonu o pusa, toe faʻafoʻi i le pusa.
- Faʻaopopo musika puʻu, meaʻai ulaula, kapisi.
- Faʻamasala aniani i kāloti, faʻapipiʻi tomato aina, kukama, faʻaopoopo se masini e 15 minute.
- Ulufale i totonu o le hodgepodge, lafo olifi, siva, kuka mo le 10 minute.
Souʻu i le masima ma musika ma le soisi
Leai se mea e sili atu ona lelei ma lelei, o se hodgepodge ma pulou, kuka i le kuka ma le kuka. E mafai ona saunia le falala mai le lafumanu po o le 'aveʻesea o mea e ulaula ai mo le sili atu o le manogi ma le manogi. I le avea ai o se fualaau faisua i lenei tulaga, nai lo le kapisi, o le tipi i totonu o pateta laiti o loʻo faʻaaoga.
Meaʻai:
- fusi ulaula - 500 g;
- sausagesi - 3 vaega;
- oloa ulaula - 300 g;
- 'auʻau puʻe - 300 g;
- pateta - 2-3 pcs.;
- kukama tipi - 2 pcs.;
- kāloti ma aniani - 1 pc.
- pati tamato - 60 g;
- olive - 50 g;
- masima, pepa, laulau, kirimi kirimigi, greens, suauu.
Sauniuniga
- Fuʻu iʻu ile liva mo le 1 le itula, tuu ese le aano mai ponaivi, tipi.
- Faaopopo le aano i afe, faatasi ai ma ni sisi uamea, oloa ulaula ma pateta.
- A maeʻa le 10 minute o le kuka kuka faʻafefete ni aniani tulu ma karoti, kukama, pulou, pasta ma olive.
- A maeʻa le isi 10 minute o le kuka, o le talogepodge ma sausa ma pulou o le a saunia.
Mushroom hodgepodge ma pateta mo le lona lua
O le isi fua muamua o fua mo se suamalie suamalie ma pulou e le pei o isi ituaiga o le ipu ma e iai se tofo le mafaatusalia. O le mea autu i lenei tulaga, faatasi ai ma puʻu anufe o pateta ia, o le faʻamamaina lea i le susu o le a atili faʻamamaina ai le ipu, ma o le paleni e sili atu ona maaleale.
Meaʻai:
- musika - 900 g;
- pateta - 1 kg;
- susu - 700 ml;
- kulimi mumu - 200 g;
- uaina sinasina papaʻe - 100 ml;
- cherry - 7 vaega;
- aniani - 1 fasi pepa;
- sisi ma le pata - 50 g;
- masima, pepa, laurel.
Sauniuniga
- Lua vae tolu o pateta uma e liligiina i le susu, tuu i totonu o se fagu i luga o se ogaumu.
- O fasi pateta o totoe o loʻo falai i aniani i le suauʻu, faaopoopo le peleni ma le uaina, salalau i totonu o se pani.
- Ulufale le ipu i totonu o le ipu, musigilua, kirimigi suamalie, sipisi, taʻi 30 minute.
- Auauna i le hodgepodge ma laʻau aʻo vevela.
Salsola ma moa ma pulou
Faʻataʻitaʻiga i le fale faʻatasi ai ma pulou, kuka mo le lona lua, faʻaopopo i fautuaga o loʻo i lalo, o se taumafa tutoatasi agavaa mo se taumafataga o meaʻai po o le 'aiga o le afiafi. E le mafai ona vaʻaia le palu mai le kulupu, sui i se vaega o kapisi ma pulou, ma nai lo le moa moa e ave ni vaega o le moa moa.
Meaʻai:
- musumu ma moa moa - 300 g;
- pateta - 3 pcs.
- kapisi - 0,5 kg;
- aniani, kāloti, tamato - 1 pc.;
- masima, pepa, laurel.
Sauniuniga
- Faʻafeiʻu i totonu o se pani falalaʻau aniani ma karoti, fasi moa.
- Faʻaopopo le kapisi, pateta, fuamoa falai, musipolo.
- Vaʻai le hodgepodge ma kuka mo le 30-40 minute.
Solyanka i maso masima - fua
O se fualaʻau manogi lelei ma ni anufe paʻepaʻe ua faʻamaluluina ma o isi mea uma e le mafai ona tuʻuina se tasi e leai se mea. O se mea e fiafia i ai, o le tofo o le vevela o le a sili atu le malosi pe afai e suia le kalena fou i se sauerkraut. Auauna atu i le ipu ma le kirimigi suamalie, lemoni fasi pepa matala matala.
Meaʻai:
- Moa umu kuka - 60 g;
- masima masima - 0,5 kg;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- tamato ma aniani - 2 pcs.
- kapisi - 300 g;
- masima, pepa, laulau, suauu.
Sauniuniga
- Taʻu le pulou paʻepaʻe papaʻe ma gaosi.
- Faʻaopoopo le kāpisi o le aniani i carotiti, tamato, pulou puʻe.
- Vaʻai le meaai, kuka mo le 20 minute.
Solyanka ma pulou i le televark
O le sauniuni o se masima ma musika e mafai ona tuʻuina atu ma le saogalemu i le televave. O le masini atamai e taulimaina ai le tineia o vaega e avea ma suamalie, fesuiaiga fefaʻatauaʻiga, ae faʻamautinoa atoatoa le amio saʻo o fasi pepa. O le a suamalie i soo se pulou, ae o tagata e nonofo i le vaomatua e masani ona ave i ai le faamuamua.
Meaʻai:
- musuligi - 0,5 kg;
- kapisi - 800 g;
- kāloti ma kukama piʻo - 1 fasi pepa;
- aniani - 2 fasi vaega;
- tamato tamato - 70 g;
- masima, pepa, suka, suauu.
Sauniuniga
- Fuga le aniani i kāloti.
- Lafo kapeti, pulou, kukama, tamato ma mea manogi.
- Suʻe le masini i le "Tineia" ma saunia le ipu mo le 1 itula.
- Faʻateleina le susu i le "tao" 10 minute.
Solyanka ma pulou mo le taumalulu - tataʻi ou tamatamailima!
O le seleseleina o le taligapodge ma pulou mo le taumalulu i totonu o faletupe o le a sili atu ona lelei le taumafataga o aiga i le tele o isi oloa o loʻo i totonu o faleoloa. E mafai ona faʻaaogaina e pei o se meaʻai manaia, o se falaoa o le loto, e faʻaaogaina e pei o se faʻatumu mo se pai poʻo se mea e faʻaleleia mo le sauniuniga o soupeti suamalie.
Meaʻai:
- moa vao - 1 kg;
- kapisi - 2 kilokalama;
- kāloti ma aniani - 0.5 kilokalama taitasi;
- tamato tamato - 250 g;
- masima - 30 g;
- suauu - 50 ml;
- citric acid - o se pine;
- vineta - 15 ml i tai taitasi o le 0.5 lita.
Sauniuniga
- Suauʻu ma le faʻaopoopoga o le citric acids ma masima masima, faʻataga e faʻafefe.
- Faaopopo le aniani falai i totonu o le suauu ma kāloti, kapisi, sau siʻosiʻomaga ma masima, suʻu mo le 1.5 itula.
- Lafoaʻi le salati vevela i luga o fagu faʻasaina, sasaʻa i totonu o le vinika, faʻapipiʻi pusa faʻatasi ai ma faʻapipiʻi, faʻapipiʻi lelei seia maeʻa maeʻa mo le faʻavave o le faʻamaʻi.