O le spaghetti ma mea manogi i totonu o se moli suamalie o se tasi lea o ipu e le aoga le taua i aso vaiaso poʻo aso malolo. O le faʻaleleia o faʻalapotopotoga o tofo ma sauniuniga faigofie faʻavae faigofie o vaega taua ia mo le filifiliga muamua e fiafia ai i lenei meaai.
E faʻafefea ona kuka meaʻai i meaʻai?
O pasta ma moa ma kulimi ua saunia i se mataupu o minute, e aunoa ma le manaomiaina o le kuka o se meaʻai gaosi lelei. O le i ai i le taimi nei se fua ma fua faʻatatau o vaega, ma le iloa o laasaga autu o lona faʻatinoina, faia se taumafataga manaia po o le taumafataga o le afiafi mo tagata uma.
- O le Spaghetti o loʻo kuka i le vai salima i le setete o aldente.
- Saunia le saumalie ma le fasipolo mo le spaghetti , faʻaaoga mo lenei mamanu faʻamama ma kulimi.
- Faʻaleleia le tofo o le ipu o le a manuia, faʻaopoopo i le tuufaatasiga o le sauʻai ma le laʻau, aniani, laau mamago po o togalaau fou.
- O falaoa ua uma ona fufuluina pe a tufaina i le kuka ma kuka.
Spaghetti ma le vao i totonu o le sipisi sisiva kulimi
E sili ona manaia, manogi ma tumu, ma faafetai i lenei mea, o le sili ona lauiloa o le pasta ma salu i totonu o se sisi kiriki kirikisi. O le taimi e faʻafeu ai laufanua o le a faʻalagolago pe faʻaaogaina se mea fou pe vevela-faʻasusu e faʻaaoga ai meaai. E tunu le lanu mumu mo ni nai minute le umi.
Meaʻai:
- spaghetti ma le gaogao - 200 g;
- kulimi - 250 ml;
- keleni - 4 nifo;
- aniani - 1 fasi pepa;
- suauu - 30 g;
- mutia, greens, sisi;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- O aniani ua fafasi aʻi ma le garlic mo le 2 minute.
- Faaopopo i ai le moa, fuga seia oo ina susulu.
- Liligi le kulimi i totonu o le fagu, vaitau le saumalie ma le masima, pepa, otaota, mafanafana, faʻavevesi, seia oʻo i faailoga muamua o le kuka.
- Faaopopo le pasta kuka i totonu o le sau, mafanafana mo se minute.
- Auauna i le spaghetti ma mea manogi i totonu o kulimi suamalie e vevela ma le sisi ma le greens.
Pasta ma moa ma musele
O isi mea e 'ai ma meaʻai paleni e maua mai ai spaghetti ma moa ma kulimi pe'ā kuka i le moa. A faʻaaogaina le 'aʻai oisa, e tatau ona faʻasalaina i luga o le pito i lalo o le pusaaisa ma seʻi faʻauʻuina muamua aʻo lei togafiti le vevela.
Meaʻai:
- spaghetti - 200 g;
- moa ma galo - 150 g;
- kulimi - 300 ml;
- garlic - 2-3 nifo;
- oregano - 1 pin;
- suauu - 30 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- I totonu o le suāuʻu muamua, faʻafeu le moa mo se minute.
- Faaopopo i le moa, fulu le iʻa mo le isi 2 minute, tuu i totonu o se pesini.
- I totonu o le pusa lava e tasi e selesele sina sikaleti laitiiti.
- Liligi i totonu o le kulimi, vaitau ma le masima, pepa, oregano, mafanafana seia oʻo i le mafiafia.
- Liligi i totonu o le saula kuka spaghetti ma seafood, mafanafana mo se minute.
Pasta ma moa ma tamato
O le spaghetti ma le galo i totonu o se moli suamalie, o le fua lea o le a tuʻuina atu mulimuli ane, ua saunia ma le faʻaopoopoga o tamato, lea e maua ai le saumalie o se ituaiga o tomato manaia ma le faʻafouina fou. O mea taua o le tofo o meaai o le a lagonaina e ala i le auai o le uaina paʻe papaʻe.
Meaʻai:
- spaghetti - 300 g;
- gaogao - 400 g;
- tamato - 6 pcs.
- aniani - 1 fasi pepa;
- kulimi - 150 ml;
- garlic - 2 nifo;
- masini malogo - 0,5 tsp.
- pata - 100 g;
- paʻu papaʻe papaʻe - 200 ml;
- masima, pepa, parmesan, otaota.
Sauniuniga
- Salu le pata, faaopoopo le sipuni, keleti, falai mo se minute.
- Faʻaopopo tamato, greens, basil, uaina ma tuʻuina atu le ava malosi e faʻaalu.
- Liligi i le kulimi, vaitau e tofo ai.
- Fufulu le salu i totonu o le suauʻu, tuu i totonu o se sauʻai ma spaghetti kuka.
- E tasi le minute mulimuli ane, o le pasta ma salu i totonu o se saumati moli suamalie e faʻaaogaina i le parmesan ma le greens.
Pasta faʻatasi ma salu i sisi kulimi kulimi
O le faʻataunuʻuina o le isi fua faʻatatau e le afaina ai le mauaina o se faʻalelei sili ona lelei o lau meaai e sili ona e fiafia i ai. Pasta "Alfredo" faʻatasi ai ma le faʻafefeteina ua saunia ma le faaopoopoina o le sisi kulimi kulimi, lea e mafai ona faʻamausali pe faigata. E faʻatagaina e faʻaaoga vailaau lanu moana lanu meamata.
Meaʻai:
- spaghetti - 300 g;
- gaogao - 200 g;
- sisi - 100 g;
- kulimi - 250 ml;
- suauu - 50 g;
- pasili - 3 lala;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- Fuʻu i totonu o le suauu manogi, faaopoopo le kulimi, masima, pepa ma le pasili.
- Tuu le sisi i totonu o le sau ma le vevela, faʻavevelaina, seia oʻo ina liu sua ma faʻafefete le sau.
- Tuu le moa i totonu o le sau, ma a maeʻa le 2 minute e kuka ai spaghetti.
- Fufulu le ipu mo se isi minute.
Pasi ma salu ma pulou
O meaʻai, e sili ona manaia ma suamalie, o se paʻu faʻatasi ma uʻamea ma musika. O meaʻai faʻafeiloaʻi ma piquant o le a tuʻuina atu le mea faʻapipiʻi i le saulati, o lona aofaiga e mafai ona fetuutuunai e tofo e fuafua lava i uiga muamua ma mea faʻamalosia o faʻaopoopoga na faʻaaogaina.
Meaʻai:
- spaghetti - 300 g;
- moa - 300 g;
- musika - 250 g;
- garlic - 3 nifo;
- kulimi - 250 ml;
- suauu - 50 g;
- Parmesan - 100 g;
- toteti - 1 tbsp. sipuni;
- Basil ma Provence otaota - e ala i le pine;
- falaoamata - 30-40 g;
- masima, pepa.
Sauniuniga
- E faʻapipiʻi le 'ili i le suauu, faʻafeiloaʻi pulou, falai seia faʻavave le susu.
- Taʻu le galo, falaoamata, mutia, sinapi.
- Liligi i totonu o le kulimi, ma faʻamafanafana le saumalie, faʻaosooso, 2-3 minute.
- Tuu le pasta kuka i totonu o le suauu, mafanafana mo le minute.
- Faʻafiafia le spaghetti faʻatasi ma mimiti ma pulou i totonu o se fasi masi suamalie e faʻafefeteina i le pisi parmesan.
Pasta ma moa ma salu
Pasta ma suauu kulimi ma sisiva o le a sili atu ona sili atu le tamaoaiga ma sili atu ona mauoa i meaʻai ma meaʻai pe afai e kuka i aano o moa. E mafai ona e faʻaaoga uma pulou o le susu ma aano mai vae poʻo ogavae. O le manulele e sili atu ona folasia i le faʻaopoopoga o laau vevela, lea o le a atili ai ona manogi le meaʻai.
Meaʻai:
- spaghetti - 250 g;
- gaogao - 200 g;
- moa moa - 250 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 nifo;
- kulimi - 300 ml;
- suauu - 50 g;
- nutmeg - 1 piniki;
- masima, pepa, sisi, otaota.
Sauniuniga
- I totonu o le suāuʻu masi vavae ese faʻatasi ma le kalani ma pulou ma aniani.
- Faʻafesoʻotaʻi vaega i totonu o se pusa e masani ai, faʻapipiʻi le moa, kulimi, nutmeg, siʻomaga ma mea manogi.
- Fufulu le sauuga mo le 2-3 minute, faʻaosooso.
- Faʻaopopo le pasta tao, tingling isi minute.
- A e faʻaaogaina le spaghetti vaitau i le moa ma le moa i totonu o se sisi kulimi ma le sisi ma le greens.
Pasta faʻatasi ma salu ma squid
O le isi fua mo le galo i se sisi manaia ma le spaghetti o le a faafiafiaina ai tagata fiafia o iʻa. I lenei tulaga, o le aano o moli e faʻafefiloi ma le squid, lea o le a tuʻuina atu ai meaʻai faaopoopo o le tofo ma le taua o meaʻai. E faʻatagaina le faʻaaogaina o soʻo se mea avanoa, poʻo le faʻapipiʻi atoa i le vai.
Meaʻai:
- spaghetti - 400 g;
- gaogao ma squid - 250 g;
- broth - 40 ml;
- aloa o le shallot - 1 fasi pepa;
- garlic - 2 nifo;
- kulimi - 200 ml;
- suauu - 50 g;
- sua o le tipolo - 40 ml;
- masima, pepa, italia Italia.
Sauniuniga
- O sasp and slicids squids ua fafasi i le sua o le tipolo ma tuu mo le 15 minute.
- Fry seafood i le suauu.
- Vavave solo le aniani ma le kele, ia fesuisuiaʻi ma salu.
- Liligi le suamalie ma le kulimi, vaitau le sauuga e tofo ai, mafanafana 2 minute.
- Latou te taatia le koko, latou te faʻasalaga tasi minute.
Pasta ma moa, meaʻai ma le kulimi
O se tasi o lomiga pito sili ona aoga ma malamalama o le ipu o le pasta ma le lau ma le sipuni. Faʻaopoopo i le broccoli e le gata o le a maua ai le tofo fou o meaai, ae ia avea foi ma meaʻai e mafai. O le gaʻo e mafai ona faʻaaogaina soʻo se gaʻo: faʻatasi ai ma se mea gaʻo, o le a sili atu le tofo o le meaai, ma le itiiti ifo o le gaʻo o le a fiafia i mea laiti caloric.
Meaʻai:
- spaghetti - 200 g;
- moa - 300 g;
- meaʻai - 150 g;
- broccoli - 100 g;
- garlic - 3 nifo;
- kulimi - 150 ml;
- suauu - 20 ml;
- aniani - 40 g;
- masima, pepa, gaʻo.
Sauniuniga
- O aniani ua fafasi aʻi ma le garlic mo le 2 minute.
- Faaopopo i ai le paluga, broccoli, ma le maeʻa o le 2 minute le sisiina.
- Liligi i totonu o le kulimi, vaitau le sauuga, vevela mo le isi minute, mulimuli ane faaopoopo le spaghetti kuka.
- A mavae le minute o le fefaasoaaʻi o le gagana, e faʻaaogaina ma le greens.
Black spaghetti ma salu
O le spaghetti Black ma mimiti i totonu o se moli suamalie o le a le gata ina faaosoina ai le tofo, ae mafua ai foi le afā o lagona feteenai io latou foliga vaaia. Molluscs e mafai ona faʻapipiʻiina i fulufulu, sikula, squid pe faʻaopopo i ai se vaʻai i le sauuga. Mo le faʻamamaina o le auaunaga, ua teuteuina le ipu i le caviar mumu.
Meaʻai:
- spaghetti - 300 g;
- gaogao -250 g;
- garlic - 2 nifo;
- kulimi - 150 ml;
- suauu - 50 g;
- Parmesan - 100 g;
- masima, pepa, italia Italia, greens, caviar.
Sauniuniga
- Fuga keke i le suauu, faaopoopo i ai lau, mala mo le 2 minute.
- Liligi i totonu o le kulimi, faʻafefete sau sau ma le masima, pepa, gaʻo.
- A maeʻa le 2 minute, ona kuka lea o le spaghetti i totonu o se fagu.
- E tasi le minute mulimuli ane na faia ai le spaghetti o le vevela vevela ma vevela i totonu o se sisi manogi ma le parmesan ma le caviar.
Pasta ma salmon ma salu
Afai e te manaʻo e kuka se mea e sili atu ona lelei nai lo le pasta matagofie ma le shellfish , ona pasi ai lea o le pasta Italia faʻatasi ai ma le suamalie manaia ma le salmon po o le paʻu mo lenei faʻamoemoe i le auala sili ona lelei. O iʻa e faʻaaogaina i lenei tulaga i foliga o se fusi e aunoa ma ni ponaivi, ona tipi muamua lea i poloka poʻo kopa.
Meaʻai:
- spaghetti - 300 g;
- moa - 300 g;
- samani - 200 g;
- garlic - 3 nifo;
- tamato - 200 g;
- kulimi - 150 ml;
- suauu - 50 g;
- masima, pepa, pasisa ma le basil.
Sauniuniga
- Fuga keke i le suauu.
- Faʻaopopo mea totino faʻataʻitaʻi, suʻu mo le 3 minute.
- Liligi i totonu o le kulimi, fai le sauʻai, tuʻu le fasi iʻa ma le gaogao.
- Totoga mea e gaosi mo le 5 minute, ona faʻafeiloaʻi lea i se pani ma spaghetti kuka, aʻo faaopoopo le pasesa ma le basil.
Pasta faʻatasi ma faʻafefe i se televark
Saunia le ipu ma faatasi ai ma le fesoasoani a le televark. I le taimi muamua, e tatau ona afaina le spaghetti, faʻasaina i totonu o se fafie ma tuʻu i totonu o se mafanafana i totonu o se atigipusa ua faʻamaufaʻailogaina, ufiufi i se solo, ina ia aua le malulu. I le faaopoopo atu i mea taua ua fautuaina, e mafai ona faaopoopo le saumati i fualaau faisua: tamato, pepa logo, zucini.
Meaʻai:
- spaghetti - 300 g;
- moa - 300 g;
- garlic - 1 nifo;
- sua o le lemon - 20 ml;
- suauu - 40 ml;
- kulimi - 250 ml;
- lanumeamata - 0.5 fagu.
Sauniuniga
- Laʻau salu i totonu o le "Pasta" mode.
- Faʻaaofia le polokalame "Frying", "Fafaga" ma falai i le suauu gaosi mo le afa minute.
- Faaopopo le suamalie, sua o le tipolo, ona kulimi ma vaitau.
- A maeʻa le 5 minute, faʻafefiloi lauʻau i totonu o se sisi kulimi ma le spaghetti, mafanafana i le lava mode mo le 5 minute ma tautua ma greens.