O aso nei o matua, o le mauaina o se oloa itiiti, taumafai e fafaga a latou pepe, e tusa lava po o le a le aoga mo le tino o se tamaititi. O tina o ona po nei e filifilia ma le tonu a latou oloa mo a latou fanau, e le gata o lo latou fou ma le tofo, ae o le meaai foi e afaina ai le tino o le tamaititi, pe o le a le caloric ma pe le o le hyper -ergic. O le mea moni, e tofu lava le aiga ma mea latou te fiafia i ai, e tusa ai ma le faʻailoga meaai a le aiga e le talimalo, ae e mautinoa e le fautuaina e le au atamamai le tuuina atu o pepe i le amataga ma le aoga faataitai tausaga eseese.
1. Sausa
O sisi ma sausages o loʻo i ai ni gaʻo mamafa, e mafai ona maua ai meaʻai, meaʻai ma mea e 'ai. O le tele o taimi, o le masima masima i sausa e sili atu i le masani, lea e faia i le gaosiga ma le faʻamoemoe o le mautinoa o le saogalemu o oloa. E faʻamaonia e le au fualaau taumafa pe a tuʻuina atu se vaega tele o saisi, o sausa ma sausageso i totonu o le meaola faʻapitoa e aofia ai le soya soʻo ma isi mea faʻaopopo e le aoga tele i le tino o le tagata. Afai e fiafia lau tama teine i siusa poo saisi, ona tatau lea ona e faatauina ni oloa e faia mo meaai pepe.
2. Lau sua suamalie
I le gaosiga o meainu suamalie uma, faʻasao, vailaʻau, ma le oona, o loʻo faʻaleagaina e le gata i tamaiti, ae faʻapea foi i tagata matutua. E le gata i lea, o vailaʻau uma e aofia ai le maualuga maualuga o le suka, mafua ai le faʻaleagaina o le tino ma, faʻatasi ai ma le faʻaaogaina masani, e fesoasoani i le atinaʻeina o le oona.
3. Meaʻai
O kapalai uma e mafai ona suluina ma masani, e pei lava o le lauti malosi, e aofia ai le tele o caffeine. O le mea lea, o le faʻaaogaina o nei meainu i meaʻai a tamaiti e mafua ai le lelava i le moe, ma i le maualuga o doses, faʻaumatiaina o sela nerve. E le gata i lea, o mea inu vevela e faʻateleina ai le faʻasaʻolotoina o le tele o mea faalilolilo ma le sua oona, ma faʻateleina foi le mamafa i le loto ma fatuga.
4. Meaʻai anapogi
O keke uma, croutons, mea falai (paʻepaʻe, chebureks, cheeseburgers, ma isi mea) e aofia ai le tele o gaʻo, gaʻo vailaʻau ma mea leaga e faʻafefiloi. Afai e te manaʻo e faʻamalieina se tamaititi i se mea manaia, aua nei faia se fagu meaʻai i totonu o le pani, fai le tao i totonu o le ogaumu. Ae e oo lava i keke a aiga e le tatau ona suitulaga i sou o aoga, cereals, vegetables, fish and meat.
5. Musika
E pei ona faʻamaonia e physiologists, o le sigi o se oloa e le lelei le paʻuina e le tino o le tagata. I totonu o le manava o se tamaititi, e toetoe lava a le faʻapalaina. E fautuaina e aofia ai pulou i totonu o le taumafa a le tamaititi pe a uma le 6 tausaga.
6. Fafagaina meaai
O meaai uma ma ipu kuka i totonu o la latou vailaau vine, tele salts, faapea foi mea manogi, o lea o nei oloa e matua faasaina i meaai a tamaiti.
7. Mayonnaise ma le ketchup
O nei oloa o lo oi ai i totonu o vailaʻau tetele, faʻasao, mea e faʻaleleia ai le vevela, tele faʻamalosi ma tutusa. E sili atu mo se pepe ona galue i se salati laei ma le suauu manogi po o le kirimoli suamalie, ma le pasta ma le kulimi kuka poʻo se saumati na saunia e le tagata lava ia.
8. Seafood
O fualaau oona e aofia ai le tele o porotini e maua ai a latou meaʻai. Ae o le i ai o le polotini e mafua ai ma le mea moni e faapea o nei oloa o ni meaʻai malolosi. O le faʻalauiloaina o iʻa i le meaʻai a le pepe e tatau ona matua faʻaeteete, ma filifilia ma le filifilia ituaiga eseese.
9. Tamai Mamoe, aano o taifau ma geese, puaa gaʻo
O nei ituaiga o aano o manu o se faleteuoloa o gaʻo fulafula e le lelei ona paʻu ma e aʻafia ai le tino o le fanau.
10. Ice cream
E oʻo atu i le 3 tausaga, e le tatau i tamaiti ona taumafai ice cream! O le mea moni e faapea, o lenei mea gaʻo tele ma suamalie, o le toʻatele o tamaiti pe a uma le suʻega muamua ua manatu e sili ona fiafia i ai. O le mea lea, o le mea mulimuli e te le tau popole ai, pe a tauleʻaleʻa le tamaititi mo se mea e leai se aoga, e sili atu le le faʻaalia o lona tofo aʻo laʻititi.
Matou te faʻamoemoe pe a uma ona faitau le tusiga, o le a sili atu ona e gauai atu i mea o loʻo 'ai e lau pepe!