Peach o se mea suamalie ma suamalie suamalie, lea e faasaoina lelei i se vevela vevela aso mai le fia inu. Afai na e mafai ona e faʻatau ni fua mafanafana ma fualaʻau, ia manatua: o le ae fiafia e le gata o latou tofo matagofie, ae o mea aoga foi! O le iloa o fualaau o loʻo i totonu o peaches, e mafai foʻi ona e faʻaaoga nei fua o se fomai fale.
O a vitamini o loʻo i pea peaches?
A e 'ai le keke poʻo le sukalati, atonu e te popole e uiga i le saogalemu o lau ata. Ma afai oe masani i le faatosinaga o gaʻo gaʻo i luga o le tino, o lona uiga, o nei mea matagofie e mafua ai se fatuga o mafaufauga. I le tulaga o peaches, o le faafeagai e moni: e le gata e suamalie, ae aoga foi!
O le tautala e uiga i ai vitamini i piva o loʻo faʻatusalia i le toatele, e tatau ona matau A, C ma E. E le gata i lea, o le fualaau aina e aofia ai le tele o mea mama o vitamini B, H ma le PP.
O peʻa e tele foʻi mea 'aina o minerale - potassium , calcium, sodium, manganese ma le tele o isi. O lea tuufaatasiga e tumu tele i mea e talafeagai e faatumauina ai le autalavou ma le matagofie, lea e aoga ai lenei oloa mo le soifua maloloina ma mo foliga vaaia.
Faʻamanuiaga o Potu
I le iloa pe fia ni vitamini o loo i totonu o se pi, e faigofie ona mateina o se fualaau aoga tele lenei. I le auala, e faʻasaoina le tele o meaʻai i totonu o se fualaau malogo.
O le faʻaleleia o le vai o le pusi e le gata ina aʻafia ai le faʻaleleia atili o metabolic processes ma sili atu le digestibility o mea uma o loʻo aofia ai, ae faʻapea foi le faʻavaveina o le aveesea o toxins mai le tino.
O le faʻaaogaina o masikulu mai le pulupulu o le pi mo le 20 minute ao le i momoe le 10 taualumaga e mafai ai ona e faʻamalosi le paʻu ma oʻo atu ai i se mea fou. Po o le a lava lou faʻaaogaina o lenei fua matagofie, o le a aoga tele lava oe!