O lenei mea uiga ese e le masani ai, e ui lava e le masani ona asiasi mai i luga o la matou laulau, ae e alofagia e le tele o tagata. Ae ui i lea, e le o tagata uma ua iloa le aoga o siama mai pine pine, o lea tatou te tilotilo atu ai i lenei lomiga.
E faʻaaogaina siamu pine pine?
O le mea muamua e matauina pe a talanoa e uiga i mea aoga o siamu mai pine pine, o le togafitiga e aofia ai le tele o vitamini C, o le acid ascorbic lava e tasi e talafeagai mo le tagata e galue lelei mo le polokalama puipuia. O lenei siamu o se vailaʻau e sili ona lelei, e fautuaina mo i latou ua maeʻa le malulu poʻo le fomaʻi ma e manaʻo e faʻamalo ese faʻamaloilo le vave vave, ma i latou e taumafai e aloese mai le aafia i nei siama. O le Ascorbic acid o le a fesoasoani e puipuia mai faʻamaʻi ma faʻamalosia le puipuiga, o le auala e aoga muamua ai le fuamini C ma le jam mai pine pine.
O le meatotino lona lua o lenei mea suamalie o le fesoasoani lea e faʻamalosi ai le pulelasi o le manava, o lea e fesoasoani ai e toe faʻafoʻisia faiga faʻaogaina. E fautuaina e 'ai pe a uma ona' ai ia i latou o loʻo mafatia
O le isi meatotino o lenei siamu o le mafai lea ona faʻaitiitia le fulafula ma le faʻamalo o le talo, o le suamalie o loʻo i ai se aafiaga faigofie o le diuretic, e mafai ma e tatau ona 'aina e i latou e masani ona feusuaʻi i le fulafula. Faʻaeteete e tatau ona faʻaaogaina i le vevela, aua o le taimi nei e masani ona pagatia le tino ona o le malūlū vaivai, ma o le jam e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga. Ae i le taumalulu ma le autumn, e fautuaina ai lenei meaʻai, talu ai o le taimi lenei e sili atu ona faʻamaʻi maʻi faʻamaʻi, ma e manaʻomia e le tino ni vitamini e tau ai.