O apples o se tasi lea o fua sili ona taugofie ma maualalo-kalori. I le tele o tausaga o mau i apu, o le toʻatele e faʻapolopolo le tele o meaʻai, tipi ma le faʻamagoina o fua. O le aofai o kalori i apples apples ua sili atu nai lo mea fou, o lea e taua ai le iloa pe fia nei fualaau mamago ua faatagaina e 'ai.
Caloric content of apples apples
O pi mamago e tusa ma le 250 kcal, ae o apples fou - na o le 35-40 kcal mo le 100 g. O le taua tele o calories e mafua mai i le mea moni o le tele o fualaau fou o le vai, ma i totonu o lobulema mamago e matua laitiiti. O le tele o le aoga o le malosi o fualaau mamago o loʻo i totonu o vailaʻau faʻamalosi (e aofia ai le suka), o lea pe a mate ma maʻisuka, o le a faʻaaoga ma le faʻaeteete apu ogo. Afai e te manaʻo e maua le maualuga o le aoga mai fualaau mamago, ia faʻaaoga na o vailaʻau o apu mo le faʻamago, aua latou te aofia ai le suka itiiti.
O a ni fualaau aina ma meaʻai e i ai i aʻau mamago?
O apples tipi e aofia ai le tele o vitamini ma minerale. E taua tele i latou i vitamini A, C, E, PP ma le vaega B, faapea foi ma le potassium, calcium, iron, phosphorus. Faafetai i mea gaosi, o apu mama e fesoasoani e tau ma beriberi, faʻaleleia le gaʻoina, tuʻuina atu le malosi ma le malosi. Mo tamaitai, o apu mamago e mafai ona fesoasoani i le foia o le le lelei o faailoga o le toxicosis - o fasi pepa e fautuaina e faʻatau pe a osofaʻi mai le nausea.
Apu tipi ma slimming
O apples tipi o loʻo iai le tele o fiva laau, lea e lelei mo le faʻamamaina ma fesoasoani i le galuega o le gastrointestinal tract. Ae peitaʻi, ona o le malosi o caloric paʻa o apples apples, e leai se puleaina i le taimi o se taumafataga. E mafai ona faaopoopo sina fualaau mama (sina tamai lima) i le falaoamata keke. A maeʻa se taumafataga e te lagona le fia 'ai -' ai le 3-4 fasi fasi tipi mamago, ma aʻo e faʻamaina fualaau mama , o le saturation signal e oʻo atu i le faiʻai. E faʻatagaina le inu i le taumafataga ae le o le tipi mai fualaau mamago e aunoa ma le suka.