Pe mafai ona maua i le sukanamon i meaai fafaga?

O lenamamoni o se tasi lea o mea sili ona fiafia i ai o faletalimalo masani. O pupu ma isi meaʻai faʻatasi ma ia mea e avea ma mea manogi ma suamalie. Ae afai e liliu se tamaitai mai le vaega o tagata fiafia i meaʻai suamalie i le vaega o tina tausimai, o nisi oloa ma mea manogi e tatau ona le aofia mai le lisi poʻo le faʻamapulaʻa i le latou faʻaaogaina. Sei o tatou mafaufau, pe mafai ona faʻaaoga moni le kinamoni i le fafagaina o meaai.

E mafai ona faʻaaogaina lenei mea manogi i le taimi o le lactation?

E le o faʻapitoa tamaiti maʻi i lenei mea manogi, o lea aua le faʻasaina tele. I le uma, o lenamamoni ma le susu e tele mea aoga:

1. O lona faaaogaina e fesoasoani e aveese ai isi pauna, o lea afai e te moemiti i se miti, ata lelei, e mafai ona e togiina se tamai pine o lenei mea manogi i le lauti.
2. O lenei meaʻai na faʻamaonia ai suʻesuʻega faʻasaienisi ma faʻateleina le faʻamalosia. O le mea lea, afai e te leʻi filifili mo oe lava, pe mafai ona iai le kinamona ma le HS, e tatau ona e mafaufau e te mauaina le puipuiga lelei mai le galo ma le tele o siama viral.
3. O lenamamatua e faʻapupulaina ai le galuega o le manava ma ei ai sona aoga aoga i luga o le fualaau aina atoa, ma faʻapena foi ona faʻaleleia le toto toto.

Ae ui i lea, o le faʻaaogaina o mea manogi e i ai ona lava nuances. O lea la, o loʻo i ai le kanamoni pe a faʻasaina le susu pepe. O lenei oloa, e mafai e le tausisoifua ona ulu atu i ana mea taumafa e le muamua nai lo le fa masina o le olaga o le pepe, talu ai e mafai ona mafua ai se faʻalavelave faʻafuaseʻi. E i ai foi se manatu e mafai e le palanimonimo ma le GV ona afaina le tofo o le susu, lea o le a mafua ai le teenaina o anufe mai le susu.

Ina ia matauina le tali a le pepe, ia faaopoopo sina mea manogi i le lauti poo le yogurt i le taeao. Afai e te vaʻavaʻai i se faʻavevesi poʻo se maʻi i totonu o le vaega o meaʻai, e le o toe faʻaaogaina lenei oloa. O fautua e fautuaina le taumafaina o ipu ma le kinamona e le sili atu ma le faalua i le vaiaso, ma afai o se vaega o le tao - e le silia ma le tasi.