Faʻasologa masani a le Caucasian adzhika e alofagia e le toʻatele mo se mea faʻapitoa e mumu-vevela. Ae ui i lea, e le o tagata uma o loʻo nofouta i ana meaʻai paleni, e ui o nisi tagata i le lautele e faʻasalaina. O le mea lea, o le a sili atu le fia iloa sina mea itiiti e uiga i aoga ma mea leaga a Adjika.
Le Avanoa a Adjika
E tele ituaiga o meaʻai mo lenei tau, e ui lava o ona vaega autū e le fesuiaʻi - o le vevela pepa, o laau vevela, masima. Ma i le tuufaatasiga o le oloa ua latou i ai i le tele naua, e aafia ai ona uiga lelei.
Faʻapitoa mo le tino e le gata o loʻo faʻalogo i togafitiga faʻale-aganuʻu, ae faʻapea foi ma fualaau faʻatau. Muamua, e le pei o isi taimi masani, mo se faʻataʻitaʻiga, mayonnaise ma le ketchup, o lenei oloa e maualalo le kalori. A uma, e leai se suauʻu, leai ni fuamoa, leai se suka. O le mea lea, e tasi le selau kalama e na o le 50 kcal. Lona lua, ona o le maualuga o mea o loʻo iai i vaega tetele, o le adzhika e faʻateleina ai le saoasaoa o le metabolism, ma o lea e fesoasoani ai e faʻamuina atili pauna i se saoasaoa sili atu. Ae ui i lea, o le mea e sili ona leaga e 'ai uma e manaʻomia ma le faʻaeteete, aua e faʻafefeteina atoatoa ai le manaʻo . Ma i lenei tulaga, o le lelei ma le afaina a Adjika e fesootai. Tolu, o le faʻasalaina e matua afaina ai siama ma siama, o lea e masani ona faʻaaogaina e togafitia ai le malulu e pei o se isi mea i le kulupu jam. Ae ui i lea, e fesoasoani i le faateleina o le mamafa, faʻamamaina o toto toto ma e fesoasoani foi e faʻaleleia ai le malosi o alii.
Contraindications
Manatua foʻi e le gata i le faʻaaogaina o le Adzhika, ae e afaina ai foʻi le tino. E le tatau ona aofia ai i totonu o le lisi o tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le manava ma le totoga, gasegase maualuga ma gaʻo. E le gata i lea, e le fautuaina e 'ai i lenei vaitau mo le maʻitaga, tina tausimai, tamaiti laiti ma allergies.