O le Sesame poo le sesame ua lauiloa talu mai aso anamua, pe a faʻaaogaina o se vailaau, lea e faʻamaonia ai ona aoga aoga, ae, e pei o soʻo se oloa, o lenei mea totino e iai lona faʻailogaina.
Le manuia ma le afaina o fatu sesame
Ae mo penefiti, e mafai ona tatou fai atu ma le saogalemu, e ala i le faʻaaogaina i le muai faʻasologa, pe a uma le tuumuli, o le maualuga o le aoga mo le tino e maua mai. E tatau ona maitauina o le suauu samasama o loʻo i ai le tele o mea aoga o meaola, triglycerides, ethers.
Sesame, aofia ai i lona tuufaatasiga, galue o se antioxyidant sili ona malosi. E tatau ona aofia ai i le taumafataga a i latou o loʻo punouai i le kanesa, faʻaitiitia le cholesterol.
Afai ei ai ni ou faafitauli e uiga i le paleni o minerale o le tino, e mafai ona fesoasoani le faʻamalosi e aveesea ai. E faia e Miamine le gaioiga o le faʻamautuina o le metabolism , faʻamalosia le faʻaoga o le tino.
Phytosterol o le a inisiua lou tino mai le amataga o le atherosclerosis. Ma talu mai lena taimi i le sesame, o loʻo i ai le tele o faʻasao o le calcium, o se meafaigaluega faʻapitoa mo sooga ma ponaivi o le tagata.
O le a le o se mea e sili ona lelei le matauina o se faleteuoloa o minerale aoga ma vitamini:
- A, B, C, E;
- calcium, magnesium, uʻamea, phosphorus, potassium;
- amino acids, carbohydrates, proteins.
E faapitoa lava le fautuaina e 'ai le 30 kalama o le fatu fatu fatu i le aso mo fafine e sili atu i le 45 tausaga. Ua faamatalaina lenei mea i le mea moni e mafai e le phytoestrog ona maua ni hormones o feusuaiga, lea e talafeagai mo le tino o se tamaitai i lenei tausaga.
O le suauu Sesame e maua ai le faʻavaivaia o le paʻu. E le gata ina faʻamalosia ai le toe faʻaleleia, e toe faʻafoisia ai foi lona puipuiga. Mo togafitiga faafomaʻi ua faʻaaogaina o se auala e faʻaleleia ai le toto coagulability.
E moni, o le fatu o le sesame e mafai ona le gata ina lelei, ae e afaina foi. O lea la, afai e te mafatia i le thrombosis, urolithiasis, faʻaopoopoga o le coagulability o le toto, e matua faʻaseseina oe. E le gata i lea, e le aofia ai mai le taumafataga pe a fai e faigofie i faʻamaʻi faʻafitauli.
Aua nei faʻaulu le suauu sesame poo fatu i luga o se manava gaogao, aua o le a mafua ai le gaioiga.
O le Sesame e le fetaui mo le leiloa o le mamafa ona o le mafuaʻaga e aofia ai le gaʻo i ni aofaiga tetele.
Faatasi ai ma le faʻaauau ona faʻaaogaina, faʻaleagaina ma faʻalavelave i le mea e masani ona galue ai le gastrointestinal tract e mafai ona tupu.