O le a se mea e mafai ona fai siʻi pe a e iloa e faigata ona vaʻai lau laei e sili ona e fiafia i ai? Ma e leai, e leai se mea e aafia ai ma le maitaga, ae na o le le lelei o meaʻai ma le ola faʻavalea. I lenei "faateia" ua faaopoopo atu o taumafa sa masani ona taumafa e lei maua ai ni taunuuga lelei. I lenei tulaga, e sili atu ona aoga le taumafai e faʻamalosia le tuʻufaʻatasi, lemoni ma le meli, o le fua mo le mamafa o le mamafa e le mafai ona faʻaaogaina.
Faʻaaogaina o mea totino, lemoni ma le meli
Aʻo lei oʻo atu i le mea e sili ona paia, o le fua mo lenei mea inu vaiinu, o le a le sili atu le manaia e faamanatu ai ia i tatou le taua o le tino o le tuufaatasia o oloa o loʻo i luga:
- Ginger . Muamua, o lenei mea manogi e mafai ona faʻateleina le gaioiga o le enzymes digestive. Lona lua, o se antioxidant sili lea e puipuia ai le tino mai le matua matua. E le gata i lea, o suauu taua o loʻo i totonu o lenei aʻa, faʻaititia ai le paʻu.
- Lemon . E le gata ina fesoasoani i le tau faʻataʻi ma faʻamaʻi vailaʻau, ae faʻaleleia ai le tulaga o fao, faʻaumatia ai i latou mai le faasee. I lenei mea e tatau ona tatou faaopoopo atu faapea o le puletini o lemoni ma le meli e faʻaleleia ai faiga faʻaogaina.
- Meli . Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani o lenei suamalie ma i le taimi lava e tasi e mafai ona faʻasolosolo lelei ai vailaau faʻamaʻi, gaʻo, carbohydrate ma le polotini. E faʻaleleia ai le puipuiga, ma faʻaleleia ai foʻi le paʻu.
Faʻamasuina le inu mai se paluga o le faʻaoʻo, lemoni ma le meli
E manatu le au fai mea taumafa o lenei paluga e aoga tele ma vave. E moni, o loʻo i ai nisi faʻamaʻi iinei. O lea la, afai ei ai ni faʻamaʻi faʻamaʻi ma gaʻo oona, e tatau ona faʻatalanoa lau fomaʻi aʻo leʻi inu.
Mafaufau i nisi auiliiliga o fua o fua mo le mamafa o le mamafa mai le aʻa o le totino, lemoni ma le meli.
Toto # 1
Meaʻai:
- aʻa faʻapipiʻi (pe tusa ma le 5 cm);
- se ata o lemoni;
- aofaiga o le meli i le loto.
Sauniuniga
- Faʻasolo mai le togafiti mai le pele. Uu i se naifi pe i totonu o se mea e gaosia.
- Faʻapipiʻi le fagu i luga o se vevela vevela seia oʻo ina faʻafefe le vai.
- Alu e tu mo le 10 minute.
- Liligi i totonu o le meaʻai, faʻaopopo le sua poo le lemon, pei o le meli.
E taua le manatuaina i le vevela i luga ifo o le 40 tikeri, o le meli e le toe maua ai ona faʻamalologa. E taʻu mai ai e tatau ona faaopoopo i se mea inu mafanafana.
Toto # 2
Meaʻai:
- uʻu uʻamea - 0.5 sipuni;
- vai inu - 1 ipu tioata;
- lemoni - ¼;
- meli - 0,5 sipuni.
Sauniuniga
E tatau ona faʻasese le paʻu o le kulimi i totonu o se ipu vai vevela. Ufiufi i se solo ma tuʻu ai mo le tusa ma le 10-15 minute. I totonu o le vai malulu faʻaopopo le sua o le lemon ma le meli.
I lenei tulaga o loʻo i ai se faʻaaliga laitiiti. O lea la, afai ei ai le malosi o le manava, e tatau ona faʻavave le vai i le taimi o le taumafataga ma na o le afa o le ipu. I le tulaga o le faʻaitiitia o le eletise, o le suauu mimiti e inu i le afa itula ao leʻi oʻo i taumafataga.
Mo i latou e le o mafaufau e tofo i le tofo, ia tatou fai mai, o le tining ginger, o loo i ai se fua lelei.
Toto # 3
Meaʻai:
- gel ginger - 1,5-2 sipuni;
- lemoni atoa;
- vai - 1,5-2 l;
- meli.
Sauniuniga
- O le aʻa o le togafusi ua faʻafefiloi ma lemoni eleele. E taua le maitauina o le mea mulimuli e tuʻuina faʻatasi faatasi ma lana paʻu.
- O lenei faʻafefiloi o loʻo tuʻuina i totonu o se fagu vevela ma tumu i le vai. O nei mea uma e tatau ona tauanau pe a ma le 5 itula.
- E faʻapipiʻi le meli i le taimi lava e leʻi faʻaaoga.
I lenei tulaga, inu se tasi vai inu ao lei faia ni taumafataga i le aofaiga o le tasi ipu. E taua le taua o le faʻamaʻaloga e faʻaitiitia ai lagona o le fiaaai. E taua tele lenei mea mo i latou e mananaʻo e faʻateʻa ese kilokalama 'inoʻino.