Afai o le ae feiloai i malo taua pe na o le manao e faateia lou fale i se meaʻai manaia ma le manaia, ona moa lea o moa i totonu ole ogaumu ole mea e te manaʻomia! E mafai ona faia i le tele o mea e faʻaaogaina, i le amanaʻia o manaʻoga uma ma manaʻoga. O sea taumafataga o le a faʻamalofia ai malo, ma o le a le faigata ona faʻavelaina e tusa ai ma se faifeau e leai se poto masani!
O pi e taamilo i laumei i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- moa moa - 5 pcs.;
- fualaau mamago - 5 pcs.
- cheese cheese - 60 g;
- suauu manogi;
- pulu - 1 vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
Ua faʻamamaina le paluga, faʻamalo le melenko ma falai i totonu o le suāuʻu, sasaa, seia oʻo i le enaena. Ua fufulu suavai, olopala ma sasaa i vai inu. A maeʻa pe a ma le 10 minute, faʻafefe le vai, faʻagogo fualaau mamago ma faʻaopopo i le sipisi faatasi ai ma le masima sisi. O le fusi e faʻamamaina, mago, tipi i ni nai fasi vaega ma faʻapipiʻi i masima. Mo taʻiala taʻitasi, tuʻu sina meaʻai, piʻo le pipili ma faʻapipiʻi pito i luga o nifo. O lenei tuʻu le moa moa i luga o se fagu tao ma tao i totonu o le ogaumu seia faʻasua.
Tulini solo aʻano i le siʻisi ma gutu i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- moa susu - 1 pc.;
- fuamoa - 3 fasi vaega;
- sisi - 100 g;
- lanu meamata lanu meamata;
- mea manogi.
Sauniuniga
Mai le fatafata, tipi ese ma le faaeteete ia fusi i papatusi manifinifi ma sufulu i masima ma mea manogi. O lapisi e eseese ma otaota ma masima ma tao mai i le mea e tupu mai ai ni nai moli felafolafoaʻi. Mo i tatou taʻitasi matou te salalau le faʻaofuofu, faʻasusu i le kulimi kuka ma afifi i ni taʻavale. Matou te faʻapipiʻi le mea faigaluega i filo ma tao i totonu o se oveni muamua mo le 30 minute.
Tuli moa ma pulou ma le sisi i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- suamati toto - 150 ml;
- kulimi - 150 ml;
- sisi - 100 g;
- fusi o le susu - 4 pcs.;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- suauu manogi;
- mea manogi;
- greens fou.
Sauniuniga
E selesele fusi taʻitasi i fasi pepa ma paʻu i luga o se ata tifaga. Ona matou sufuluina lea o aano o manu ma mea manogi ma tuu ai e faʻasa. E faʻamamaina kātiti ma faʻafefiloi faatasi ma le sisi i luga o se mea tele. Manua, faaopoopo ni laulaau gaosi ma tuu le paluga i luga o le moa. Ona matou tosoina lea oi latou i luga o taʻavale, toso i latou i ni nifo laupapa ma tuʻu i totonu o se mea tao tao. Suauu suamalie e fefiloi ma le suamato, sasaa le ipu ma fufuluina i le tele o sisi. Matou te taoina le falala moa i totonu o se ogaumu aasa mo le tusa ma le 20 minute seia maeʻa.
Tini mili e tao i totonu o le ogaumu i le moli
Meaʻai:
- fusi o le susu - 600 g;
- vai moli - 200 ml;
- moli - 1 fasi pepa;
- brynza - 150 g;
- pulu lanumeamata fou - 100 g;
- meli - 30 ml;
- vine vine - 3 vaega;
- Berries o barberry - 3 pcs.
- mea manogi.
Sauniuniga
Mo le sauniuniga o moa moa e taamilo i totonu o le ogaumu, o le fusi e gaosia, fufulu ma tipi i tafatafa o le vaega. Ona fasi ai lea o aano o manu ma salimalie e tofo ai. Mai le moli se tasi i totonu o le vial juice ma faʻafefiloi