O le vave televave o le olaga i megacities i aso nei e mafai ai e tagata o loʻo nofoia le taulaga ona tausia o latou foliga vaaia. O le 'ai i totonu o fale gaosi ma faleaiga meaʻai vave, galuega faʻapitoa, ola solofanua,' ai o fale e leʻi maeʻa fale, faʻafefete i luga o le tamoe - e i ai se aafiaga le lelei i le auala e amata ai ona matamata tagata. O iinei ma ei ai fesili e uiga i mea e gaʻo ai gaʻo i le tino o le tagata. O lea, o le a se mea e mafai ona e faʻamafanafanaina e aunoa ma le afaina i lau lava ata?
Ae e te lei mauaina le lisi o meaʻai e mu ai le tino i le tino, e tatau ona e iloa o lenei metotia o le faʻaitiitia o le mamafa o le a naʻo le galulue faʻatasi ma le faʻalavelave faaletino. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le vine o se tasi o ia oloa. E le mafai ona nofo i luma o le televise, moemiti o se tagata lelei, ma naʻo le 'ai na o lenei lapisi. O lea e mafai ai ona faʻaleagaina lou lava manava.
O a meaai e fesoasoani i le gaʻo mu?
- O meaʻai suamalie ma mea e maualalo maualalo (kulimi suamalie, cheese cheese, yogurt) o le a faʻaleleia ai le tino mo gaioiga gaʻo o gaʻo e faʻaumatia i isi meaʻai. O nei oloa e aofia ai le tele o le susu o le susu, lea e poloka ai gaʻo fou e ulu i le tino. I lenei vaega o oloa e susunuina le gaʻo mo le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa, e mafai ona e aofia ai le yogurt masani. E tatau ona kuka i le fale, ae le faʻatau i le faleoloa. O le yogurt sauniuni, e aofia ai togafitiga, suka ma mea e sui ai ma meaʻai, e le fesoasoani e maua ai se sima ma fetaui lelei le tino.
- Ginger , e aofia ai le tele o suauu taua, e mafua ai le tafe toto o le toto i le manava. Ma o lenei mea, i le isi itu, e faateleina ai le maualuga o le ave o meaai. Ua lapatai mai tagata popoto: e le tatau ona e faʻaleagaina le mea totino, atonu e ono iai ni mea e maua ai meaai.
- Meaʻai manogi: horseradish ma le sinapi . O nei oloa, gaʻo mu, e maua ai le aʻafiaga o le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa, galue e pei o le faʻaogaina. O le toto, ma le malosi e sasaa atu i le manava, e faʻaolaina ai le faʻaogaina atoatoa o meaai i totonu. Faʻamatalaga mataʻutia, o le horseradish ma le sinapi e tatau ona faʻaumatia e tagata o loʻo mafatia i le gastritis poʻo maʻi o le manava.
O a mea taumafa e gaʻo ai le manava gaʻo
E fautuaina e tagata e taumafa mea taumafa le taumafaina o fualaau faisua tele. Vaʻaia faapitoa kāpeti ma kukama . E le pei o isi fualaau faisua, o kāpeti e aofia ai le tele o elemene. E fesoasoani tele i le aveesea o toxins, ae e feteʻenaʻi le faʻamalosia e faʻaaoga ai le maʻi o le peptic. O se isi auala sili ona lelei i lenei mataupu o le Peking cabbage. Broccoli ma le cauliflower e faʻasalalau le tala faʻasolopito o le fafine. O ipu uma mai kapeti e fautuaina ina ia faatumuina i le suauʻu olive poʻo le kirimi kirimigi i mea manogi.
O talone e fautuaina e 'ai i le taimi o lo latou masani ai, o lona uiga, i le taumafanafana. O le sili o le manuia o le a sau mai tamai kukama. O latou paʻu o loʻo i ai elemene taua, o loʻo i ai mea lelei o le diuretic. O lenei aafiaga e matua taua lava ma le sao o le faʻaitiitia o le mamafa.
I le faʻaopopo i fualaau 'aina mo le mamafa o le mamafa e te manaʻomia e inu ma inu meainu. Muamua lava, o le lanu lanumeamata. O vailaau faʻamaʻi, o loʻo aofia ai i se aofaiga tele, i totonu o lenei vaiinu e faʻamaonia ai le metabolism ma maua ai le faʻamalosi o le tino i le tino. E le fautuaina e inu le lanu tiamata ao leʻi alu i le moega, aua e tele le caffeine i totonu. O se mea manaia mo le gaʻo susunuina i le manava o le ipu taeao o le lanu lanumeamata ma le kinamona ma le meli!
O le talanoa e uiga i isi mea taumafa e mu ai gaʻo i luga o le manava, e le mafai ona tatou toilalo e taʻu mai ia fua. Mo se faʻataʻitaʻiga, o fualaʻau e mauʻoa i enzymes o fualaau aina, lea e faʻateleina ai le malepelepe o gaʻo, ma toe suia ai foi meaʻai.