Faʻasaoina le suamalie ma le manogi o le manulele o le a fesoasoani i le lima faʻamamaina, lea e le gata ina mafai ona tatalia le vevela o le ogaumu, ae faʻapea foi ona kuka ai meaai i lana lava suavai e aunoa ma se afaina ia te oe. I faʻataʻitaʻiga, o le a tatou toe mafaufau i nai auala faigofie o le faia o moa i totonu o le lima.
Fua mo le moa ua tao i totonu o le lima atoa
Meaʻai:
- moa atoa - 2.5 kilokalama;
- suauu olive;
- Pulu - 3-4 tbsp. sipuni;
- masima, pepa - ia tofo;
- oregano - ia tofo;
- lemoni - 2 fasi vaega;
- moli - 1/2 pcs.;
- aniani - 1 pc.
- garlic - 1 le.
Sauniuniga
Ua vevela le ogaumu i le 200 ° C. E fufulu ma faʻamago le anufe moa, pe a maeʻa ona lelei lea i le masima ma le pepa mai fafo ma totonu. I totonu o le lua o moa o loʻo momoe i se paʻu lelei o le oregano mago ma tuʻu ai i lalo se afa o le moli, fasi pepa o lemoni, aniani ma totoa o le kalama. Matou te sasaa le manulele i le suauʻu olive, faʻafefe lelei ma tuu le moa i totonu o le lima. O lea ua totoe na o le tuu o le manulele i totonu o ogaumu. O le a le tele o le taoina o se moa i totonu o le lima e faalagolago i lona tele, ae i se tulaga lautele, o le taoina o se tino maliu i le 2.5 kilokalama o le a ave le 1 itula 45 minute.
A o le i ai, aveese le faʻatumu mai le paʻu o le tino, ona tautua lea o le moa i le laulau.
Faʻafei moa faʻanatura ma mashroom faʻatumu
Meaʻai:
- suauu olive;
- aniani - 1 pc.
- garlic - 4 cloves;
- fefiloi o musumu vaomatua - 500 g;
- laʻau fou - 1 pai;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- masima, pepa - ia tofo;
- walnut - 1 lima;
- falaoa falaoa - 2 lima;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- le moa fale atoa - 1.5 kg.
Sauniuniga
Ua vevela le ogaumu i le 200 ° C. I totonu o se mea e faʻafefete ai, faʻamafanafanaina le suauu olive ma fuga i luga ma tipi ai le sipisi ma le garlic mo le 10 minute. A maeʻa lena mea, matou te faʻapipiʻi puʻu puʻu ma lau lau lau i le fagu ma faʻaauau pea le kuka seia oʻo ina alu ese le susu o le susu mai le fagu. Vaʻai puʻamuʻu i le lemon zest, faʻaliliu ma faʻafefiloi ma fatulala ma fatu falala. Matou te faʻaopopo le fuamoa, ma o le faʻatumu i puʻupuʻu e faʻamalie lelei ai foliga.
Laʻau moa, fufulu lelei ma faʻagogo, faʻamalu i sina suāuʻu olive, fufuluina i le masima ma le pepa, fufuluina le sua o le tipolo i fafo ma totonu, ona faʻatumu ai lea o le lua i se mashroom tumu. Matou te tuu le kuru i totonu o le lima ma sauniuni mo le 1 itula ma le 15 minute. O le moa sa i ai muamua ao leʻi auauna atu e tatau ona taoto i totonu o le lima mo le 10-15 minute, ona mafai lea ona tuʻuina atu i se laulau faʻatasi ai ma falalaʻau kuka, paluga pateta poo salamata fualaʻau.
Faʻafei se fusi moa i totonu o se lima
Ua uma ona matou iloa o le a le faigata tele ona taoina se moa atoa i totonu o le lima. Ae faapefea le fusi? O iinei o le tulaga e sili atu ona pala.
Meaʻai:
- moa moa - 8 vaega;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni + 1/2 tbsp.
- masima, pepa - ia tofo;
- garlic - 2 cloves;
- lau o laulaau lanumeamata - 2 mea;
- pine pine - 2 tbsp. sipuni;
- 'aina le Parmesan - 1/2 tbsp.
Sauniuniga
O le ogaumu e vevela i le 180 ° C. Vailaʻau kulini faʻamago ma solo pepa ma taia i le tasi vaimatua, pe tusa o le afa senetimita
I totonu o le pesini o le paluga, faʻafefiloi lau o le basilisi ma le kalama, pine paʻu, olive olive ma le pamesan grated. Taimi uma i le masima ma le pepa, ma o le mea e maua ai siaki lanu meamata e tutusa, e vaevaeina i ni fasi fusi. Matou te liliuina le moa i totonu o se lisi, faʻapipiʻi i nifo ma tuʻu i totonu o le lima. Suʻu le fusi i le 190 ° C mo le 25-30 minute.
A o lei tautua, e tatau ona taoto i luga o le potu vevela mo le itiiti ifo ma le 7-10 minute, ina ia aua nei galo le sua o le moa pe a uma ona tapena. Le fiafia tele!