Faatasi ai ma le fesoasoani a se lima, e mafai ona e taoina ia pateta faatasi ma aano o manu ma le tele o ituaiga o mea faaopoopo e aunoa ma le popole e uiga i soʻo se mea o le a susunuina pe faʻamamago, talu ai o le faʻamoega o se ata faapitoa e tausia lelei ai le susu. E tele togafitiga o pateta i totonu o le ogaumu o loʻo i le ogaumu matou te fia ofoina atu.
Potatoes ma aano o manu, tao i totonu o se lima i totonu o le ogaumu
Meat ma teuteu, kuka i le taimi lava e tasi? E le o se faʻafitauli, aemaise lava pe ae tuʻuina i totonu o lou lima. E naʻo le afa itula i le ogaumu ma se taumafataga atoa i luga o le laulau.
Meaʻai:
- beef tenderloin - 1.3 kilokalama;
- riki - 210 g;
- keri sika - 2 fasi vaega;
- lala laume - 3 pcs.
- pateta potato - 580 g.
Sauniuniga
Taʻu nila tiki i se puʻu lelei o le masima tele ma lau lau. Uu se fasi pepa mai mea na totoe o le ata tifaga ma faʻafeiloaʻi i le paʻu o le siloti manogi. Faʻalafola le apa falai ma vave ona fafasi aano o manu i itu uma seia oʻo ina susulu e faʻasaʻo ai meaʻai uma i totonu. I totonu o le lima, tuu ni fuga lapopoa o le pateta ma le sipuni, ao le i faʻasuina fualaʻau. I le pito i luga o le pateta, tuu se notch ma faʻapipiʻi pito o le lima. O meaʻai suamalie i totonu o le ogaumu i le ogaumu o le a saunia i le taimi e tasi ma aano o manu, pe a ma le 30 minute i le 200 tikeri.
Poto ma pulou i totonu o le ogaumu i totonu o le lima
Afai na e taoina se pato , ia mautinoa e teu uma gaʻo na totoe ina ua uma ona kukaina ma teuina i totonu o le pusaaisa. O lenei gaʻo o le a le gata ina aumaia ai se mea ofoofogia i meaʻai e sili ona e fiafia i ai, ae i ai foi se aafiaga lelei i luga o latou tofo.
Meaʻai:
- pateta - 940 g;
- se luʻu o manulele papaʻe paʻepaʻe;
- fatisi gaʻo - 45 g;
- o se paranesi o laume;
- garlic - 3 nifo.
Sauniuniga
O pulou e tatau ona muai susu, ona vave falaiina lea o paluga o le kalaka, ina ia leai se taimi e mu ai. O le isi, vaevae ia pateta i totonu o fusi tutusa tutusa, ia faʻasaga i latou i le masima ma laume ma faʻafefiloi ma pulou. Tuuina o pateta i totonu o se pusa,
E faʻafefea ona kuka le pateta i totonu o se atunuʻu ile ogaumu?
Meaʻai:
- pateta - 490 g;
- vailaau lanumeamata mumu, garlic - 1 sipuni;
- paprika - 1/2 tsp;
- se pine o le suka.
Sauniuniga
Vaevae fatu ua uma ona fufulu i ni vaega tetele o se faiga e le saʻo. Uʻu palu ma le faʻafefiloi o le masima ma le suka, ona faʻaopoopo lea o mea manogi o totoe ma fufuluina i luga o fatu ma latou. A maeʻa ona faʻafefiloi, sasaa le suauu i luga o pateta ma tuʻu i totonu o se lima e tao ai i le ogaumu i le 200 tikeri mo le afa itula.