O le suauu manogi o se oloa e maua mai mea tau laau ma e aofia ai gaʻo. E maua mai e ala i le taamilosaga poʻo le faʻasao. O le suauu manogi e faʻamamaina pe le faʻamaonia.
O le a le eseesega i le va o le suauʻu sasama faamamaina ma le suauʻu e leʻi faʻamaonia?
O le suauu faamamaina e aofia ai le faamamaina o le tele-level of unclean impurities, ma o le suauu e le faʻamaina foi e maua ai le faʻamamaina e ala i le metotia metotia, ae i se laʻititi laʻititi. I le lalolagi faʻaonaponei, ua faʻamamaina le suauu ina ia mafai ai ona maua mai lona tofo - e manaʻomia ai le kuka mo le kukaina o ipu eseese. O le suauu e leʻi faʻamaonia e iai se manogi manaia ma se tofo, o le mea muamua e faʻaalia i fatu o le sunflower. Faʻaaogaina i se pepa fou mo le faʻatumu o salakeke. Mo le faʻavelaina o le suauu e le faʻamaina e sili ona lelei e le faʻaaogaina, e pei o le ulaula, le lelei le tofo, e ese mai ai e faʻaaogaina ai se aofaiga patino o vailaau oona e mafai ona afaina ai le tino.
Auala e saunia ai suauu e leʻi faʻamaonia
E le maua le suauʻu suauu e le faʻamaonia, e pei o se tulafono, i le malulu poʻo le vevela vevela. O le ulavavale e fai ma le lima i le fale. O le suauu e leʻi faʻamaonia e maua mai i le malulu i le maualalo o le vevela, ei ai le lanu samasama ma le manogi o fatu fou. E sili ona aoga, talu ai e teuina le maualuga o mea aoga. O loʻo i ai se ola pupuu ma e tatau ona teuina i totonu o se pusa tioata i totonu o le pusaaisa. O le faʻaaogaina o le faʻaaogaina o se auala gaosiga vevela. O lenei suāuʻu e sili atu le lanu ma le tofo o fatu faʻala, ua i ai se ola umi. Tatou te faʻatauina lenei suāuʻu i faleoloa. E toatele e fiafia i le fesili, o le suauʻu suauu e sili atu ona aoga - faamamaina pe leai foi. Ua faamaonia le faasaienisi e tusa lava pe o le faamamaina o le fua faatatau o vitamini, gaʻo ma gaʻo amino faalenatura i le tuufaatasiga o le suauu e le suia, o le mea lea o ituaiga uma o suauu e maua ai le faamanuiaga tutusa.
Faamanuiaga ma le afaina o le suauu suauu e le faʻamaina
O le suauʻu suauu e le faʻamaina e aofia ai gaʻo gaʻo, vitamini ma minerale e manaʻomia mo se tagata. O lona faʻaaogaina e faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻamaʻi paʻu, e faʻamalosia ai le puipuia o siaki i tamaiti. I le faaopoopo atu, faatasi ai ma le fesoasoani o lea mea e mafai ona e aveesea le cholesterol tele mai le tino, faamama toto, faʻamaonia le tafe toto o le faiʻai.
E ono mafai ona faʻaaogaina le suauʻu e leʻi faʻasalaina i luga aʻe o le masani, o le togafitiga o aso taʻitasi ua fautuaina e le sili atu ma le 2-3 punetini i le aso. E le gata i lea, o le maualuga o le kalori mea o lenei oloa e le talafeagai mo tagata e mulimuli i se taumafataga. Toe faʻafefeteina i le suauu suauu e faʻamalosia ai le faʻaleapeina o mea leaga.
Fua o le suauu suauu e le faʻamaina
O le suauʻu suauu e le faʻamaoniaina o se mea gaʻo ma e aofia ai le 99.9% gaʻo, e leai ni aʻafia poʻo ni gaʻo i totonu. E leai se mea e afaina ai ma nisi meaʻai faaopoopo. O le taua o mea taumafa o le suauu manogi o le i ai lea o gaʻo gaʻo, lea e manaʻomia e le tino mo le faʻamalolo ma le faʻamalosiina o siama. O le suauu fualaʻau e leʻi faʻamaina e aofia ai le magnesium, calcium, iron , iodine ma le zinc, ae o le aofai o nei minerale e laʻititi.
Ioe, e sili ona lelei le 'ai i meaʻai e maua mai e le natura ia i tatou. O suauʻu suauu e maua mai nei oloa. O faʻamalologa o meatotino o lenei mea masani e fesoasoani e faʻafetaui lelei le faʻaogaina o le tino, toe faʻaleleia le galuega o totoga i totonu, faʻamalosia le ulu ma fao, faʻaleleia le faʻaoga o le tino.