O le taeao o le tele o tagata e amata, e masani lava i se vevela vevela, masani o le lauti poo le kofe. O le au alolofa e talitonu e sili atu le aoga o lenei vai inu nai lo le kofe , o le au faifefe, i se isi itu, ou te manatu o se ipu o se vai inu e sili atu ona aoga i le tino. Sei o tatou taumafai e saili po o le a le mea e sili atu nai lo le lauti poʻo le kofe, o fea o nei meainu e sili atu ona faʻaolaina ma aumaia ai le tele o aogā i le soifua maloloina o le tagata.
O le a le aoga sili atu o le lauti poʻo le kofe?
Sa faia e saienitisi le tele o sailiga ma maua ai le kofe ma le la tele e tele ma faaopoopoina. O nei meainu uma e lua e lelei tele i le faiʻai o le tagata, lauti, ae maise lava le lanumeamata, e puipuia le atiina ae o le faamaʻi o le Alzheimer, ma le kofe - Parkinson's disease. E le gata i lea, o nei mea uma e lua e taofia ai le fausiaina o maa i totonu o fatuga ma gaʻo. Afai tatou te talanoa pe o le a le mea e faateleina ai le mamafa o le lauti po o le kofe, o le toatele o tagata e mafaufau i le "gaoi" o kofe, ae tatau ona matauina o le malosi malosi o le lauti e mafai foi ona faateleina le mamafa, e pei o le kofe.
O le a ma pe aisea e aʻafia ai le lauti poʻo le kofe?
E tatau ona maitauina o tagata ei ai faafitauli ma nifo e mafatia mai maʻi fatu, osteoporosis , e le tatau ona inuina le kofe. O tagata e maua i le maʻisuka, poʻo oe mananao e puipuia i latou lava mai le atinaʻeina o le kanesa o le kanesa i le isi itu e tatau ona inu kofe.
O le tea e afaina ai toto toto, e faʻamalosia ai faiga faʻasolosolo i totonu o le tino, ae faʻaleagaina ai le galuega o le vaega o meaʻai. Teu ua i ai foi se aafiaga manaia tele, ae aveesea mai le tino nisi o minerale taua.
E faigata ona fai atu o le lauti poʻo le kofe e sili atu ona aoga, e faʻalagolago lava i le tino o le tagata, le i ai o nisi faʻamaʻi, ma isi. O le mea autu o le manatua o le lauti ma le kofe o le a manuia ai le tino pe afai:
- Inu na o le lelei, saunia fou ma mea masani.
- Aua le faʻaaogaina i le vevela.
- Aua le inu i se manava leai.