O lenei mea i le mea muamua o le a fiafia ia i latou e matauina le pou. O mea e saunia ai ipu ua saunia vave ma e suamalie, ma e le o iai ni vaega o meaola manu.
Laʻau suamalie suamalie i totonu o ogaumu
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 320 g;
- paʻu paepae - 220 g;
- vai mafanafana - 175 ml;
- olive suauu - 35 ml;
- keri sika - 1-2 pcs.;
- suamalie malogo - 5 g;
- sugar granulated - 10 g;
- masima masani - 5 g;
- falaoamata o sana - 75 g.
Sauniuniga
Ina ia sauniuni le kuka tipolo tipu melenko ma ufiufi le kapeti pe na o le faapipii foi i luga o se mea tele. Matou te fufulu ma teuteuina se ufiufi o le kalaka. Fufulu le suauu olive i totonu o se fagu ma faʻafefeteina i le kalani ma le kapisi mo le sefulu minute pe seia oʻo ina vaivai ile afi.
A o galo le kapisi ma faʻaliliu i lalo, sei faʻasese le lefati ma le suka i totonu o le vai mafanafana ma tuu minute mo le sefulu i le sefululima i le vevela. A maeʻa lena, faʻapipiʻi le falaoamata ma le masima i le faʻafefiloi ma faia se kulumaiga o se paluga paluga, kuka i lima ma le itiiti ifo ma le sefululima minute. A maeʻa lena mea, matou te faʻaopopoina le kapisi faʻaliliu i se tulaga mafanafana ma toe faʻafefiloi faʻatasi. Matou te tuu le paluga paluga i totonu o se pusa talafeagai, ia ufiufi i se mea e gau ai le tino ma tuu i le vevela mo le itula ma le afa.
A maeʻa, i luga o se falaoamata falaoamata o falaoamata, tatou te faia se ituaiga o sose mai le paluga, tipi i fasi vaega ma fai ni paʻu o foliga manaʻomia mai ia latou. Matou te faʻapipiʻi oloa i luga o se pepa tao, ma ufiufi muamua i luma o le paʻu o le paʻu ma faʻauʻuina i le suāuʻu olive pe faʻasusu i falaoamata sana. O le taimi e manaʻomia ai le vevela mo nei ituaiga o gaʻo e 220 tikeri, ma o le taimi e manaʻomia ai le taloina e 25 minute.
Afai e manaʻomia, e mafai ona e fesuisuiai lenei fua. O le Kapisi e faʻatumu i le taimi lava lea tatou te tufatufa ai i le suʻega ua uma ona faʻalatalata ma tuʻu se fola i luga o se pepa tao ma tao ai seʻia oʻo ina sauni. O le vave ma le fiafia matou te maua ai se paipu paʻu ma le kapisi.
Recipes of fast and delicious salad salad
Bela Warm Salamata
Meaʻai:
- paʻu paepae paepae - 220 g;
- pine manini malo - 180 g
- kāloti - 220 g;
- aniani sipuni - 160 g;
- masima masani - 5 g;
- faʻafefiloi o le pepa fou - 5 g;
- olive poo le sunflower suauu faamamaina - 35 ml;
- greens fou.
Sauniuniga
Ina ia saunia se salati mafanafana, sei o tatou pasia le suauu fuālaʻu le kālati kuka ma le riki ma eleelea ma vavalo seia oʻo ina vaivai. A maeʻa lena mea, faʻaopopo muamua le kuka i le kukaina o pipi lanumeamata, faaopoopo ni pi, apa, masini ma masima, pepa, greens ma le fefiloi.
Sapalai o le pati ma puʻupuʻu ma aniani aniani
Meaʻai:
- moa fasipolo ua kuka - 320 g;
- pateta i se laupepa-siisii-360 g;
- kukama tipi - 180 g;
- aniani sipuni - 180 g;
- masima masani - 5 g;
- faʻafefiloi o le pepa fou - 5 g;
- olive poo le sunflower suauu faamamaina - 35 ml;
- fuga fou;
Mo folauga:
- vai mama - 245 ml;
- sugar granulated - 30 g;
- suauu masani - 10 g;
- laulau vailaau - 70 ml.
Sauniuniga
E amata, o le a tatou pikiina le ray. Ina ia faia lenei mea, ia fufuluina, ia tipi i totonu o mama mama ma faatumu i mea e maua mai le lisi o mea aoga. I le luasefulu minute e tatau ona toe lafo i tua i le fafie ma faʻataga e faʻaleleia lelei.
A o tafia le aniani, matou te tipi le pulou pulou ma fufulu pateta i se toniga, ma tipi lemu le greens. O vaega ua saunia e faʻafefiloi i se ipu salati, faʻavasegaina i masima, pepa ma fuālaʻau manogi ma fefiloi.
O le fua mo le vave pancakes - vave ma lelei
Meaʻai:
- falaoamata o saito - 320 g;
- vai inu minerale - 625 ml;
- moa fualaʻau e aunoa ma le manogi - 125 ml;
- sugar granulated - 55 g;
- masima, kuka - 5 g.
Sauniuniga
I le mafanafana, vai susulu, matou te faʻasaina le suka ma le masima, sasaa le paluga i totonu o se atigipusa ma falaoamata faʻamamaina ma fai se suʻega suʻeina o le talafeagai talafeagai e aunoa ma le faʻafefeteina o lumps. Matou te avatu le paluga e selesele ai mo le afa itula, ona matou mafanafana lea i totonu o se fagu meaʻai o le fuālaʻau fufulu mama ma sasaa i totonu o le paluga. Faʻafefiloi lelei ma amata ona tao falacakes, e faʻaaoga ai le pamu faʻamafanafana e tasi, lea na vevela ai le suauu, e le toe faʻaaogaina.