O le tele o faletalimalo e faʻaaogaina le togi e avea o se faʻavavega i a latou mea e gaosi ai meaʻai, ae le o aso nei. Matou te ofoina atu e faʻasese le tasi le mea e sili atu le maofa o le faʻaogaina o mea totino - mo le faʻafiafiaina o le vevela O le mea lea e te malamalama ai e moni le faʻamatalaga e te faitauina, ma o le faʻaogaina mo le mamafa o le paʻu e fesoasoani, o iloiloga o loʻo i lalo, o loʻo tuʻuina atu, ae muamua nai nai faʻamatalaga.
Fautuaga
- Afai e te manaʻo e leiloa le mamafa, ona e manaʻomia lea ona faʻaitiitia le aofaʻi o meaʻai e 'aina, ma faʻaitiitia ai lou manaʻo . O lenei fautuaga e matua faigofie lava - afa itula ao lei faia se taumafataga, inu lauti ma le faʻaoʻo mo le paʻu mamafa. E le gata i lea, o le a le mea e te ai itiiti, e te faatelevaveina foi lau metabolism.
- E toʻatele ina ua uma ona latou faʻataʻitaʻi muamua lenei lauti, lafo i totonu o le vevela, ae o le mea masani lenei. O le tasi lenei fautuaga - amata i ni togi laiti.
- Ginger o se vailaau sili ona lelei e faasaga i le cellulite, aua e laveaiina ai oe mai le gaʻo ma sulu lou tino.
- O sea inu malosi e sili atu le lelei e le inu i le tele o mea ao le i moe, aua o le a faigata ia te oe ona moe.
- O le tino o le faʻamalologa mo le mamafa o le mamafa e itiiti le aoga nai lo aʻa fou.
Faʻamatalaga
Ina ia malamalama i le moni o le faʻamatalaga, matou te maua ai tagata na aʻafia le aafiaga o le totino mo le mamafa o le mamafa ma avatu ia te oe a latou tali:
"O se taimi umi talu ona ou faʻalogoina o le falemaʻi e maloloina, ae na te le iloa e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveesea le mamafa. I le mulimuli ai i fautuaga, sa ou inuina le inu o mea inu ma leiloa le 7 kilokalama le mamafa, ma na faamaloloina ai foi le rhinitis. "
Elena, 26 tausaga le matua, tagata talatalanoaga (Noginsk)
"Ou te leʻi talitonu seia oʻo lava ina ou taumafai, e ui lava o le togi ma sina vevela, ma lona tofo e tatau ona faʻaaoga, ae o le taunuuga e aoga, e itiiti ifo i le 10 kilokalama. Ou te leʻi mafaufau lava e mafai ona galo le mamafa mamafa mai le lauti, e aunoa ma se aʻoga malosi. Ou te fautuaina atu i tagata uma, o le ae le salamo i ai. "
Oksana, 31, polokalama (Belgorod)
"Ou te le iloa, sa ou nofo i luga o le togafiti mo le sili atu ma le masina, ae ou te lei faatali mo soo se taunuuga, lea e le fiafia ai au, ona o le tofo o le totinoina o ia lava e le o se mea manaia tele ia te au."
Galina, 38 tausaga, faiaoga (Kirovograd)
"Sa ou faatauina fualaau faisua i luga o le maketi ma na ou le iloa ai se aʻa, na fai mai le faatau oloa o se mea totino. Talu ai sa ou malulu, ma sa ou iloa o fesoasoani i le togafiti i na tulaga, na faʻatau ai aʻa ma i le afiafi na vaeluaina ai se vaiinu vevela, lea na amata ona inu i aso uma. O le mea itiiti na ou foia ai aʻu faafitauli i le isu, o lea na ou le maua ai le mamafa, e aunoa ma se faamoemoe, mo le 9 kilokalama. "
Sabrina, 39, faatonu (Vladimir)
"Faatasi ai ma loʻu olaga, ua lava ia te au le aveeseina o ni nai oloa pe faaitiitia foi vaega ma le mamafa e faaitiitia e aunoa ma le tele o taumafaiga, talu ai ou te maua le lelei o le gataifale. Ina ua ou toe manaomia le lafoina o le lua kilokalama, sa ou filifili ai e faia se suʻega ma le lauiloa o le tamaʻi lima ma ou te le matauina ai ni taunuuga. Ave ese le 3 vaiaso - e le aoga. "
Svetlana, 30 tausaga, togafitiga massage (Komsomolsk)
"Sa ou le maofa i le taunuuga ma sa ou le masalosalo i sina mea, aua ou te iloa e uiga i le faafeiloai, i le faatinoga, mea uma. O lona aoga e le mafai ai ona masalosalo, ma o taimi uma lava ou te fesoasoani ai e aumaia aʻu lava i foliga. Ioe, afai e te le tuua le pusaaisa, o le a le fesoasoani le falemaʻi, ma o se mea e masani ai, soifua maloloina e paʻu ai le mamafa, faʻaopoopo i le taumafataga o le totino - lelei ma lelei. "
Vladislav, 28 tausaga, pule (Moscow)
"Na ou masani i le tofo tulaga ese mo se taimi umi, ae i le faaiuga sa ou alofa i lenei aʻa moni i loʻu agaga ma loʻu tino,
Tatiana, 33 tausaga, barman (Sochi)
Na sau mai Ginger mai ia Palota, ma, e pei ona lauiloa, o le pasene o tagata o mafatia i le mamafa o se tasi o pito maualalo i luga o le paneta. Faʻasalalau mai lenei mea, faʻatasi ai ma iloiloga e mafai ona tatou faʻataunuʻuina: faʻamanuiaina mo le mamafa o le mamafa, ae faʻatatau i le aganuu o meaʻai, o le teenaina o le taumafa ma, a itiiti ifo ma le itiiti ifo o le gaoioiga tau afi. A e faʻaaogaina kiloketi o keke keke e pipiʻi i mea suamalie fefiloi, e leai se malosi o le togafiti, e pei lava o isi auala mo le aveesea o le mamafa.