E le o se faalilolilo mo soʻo se tasi o le metabolism masani o se faʻamaoniga o le soifua maloloina ma le soifua manuia. Ae ui i lea, o le aso nei e seasea lava ona fetaui ma se tagata e iai le metabolism saʻo, o le toatele e naunau i auala e faʻavaeina ai le metabolism.
Faʻafefea ona fetuunai le metabolism i totonu o le tino?
O le mea lea, ina ia mafai ona toe faʻaleleia ma faʻaleleia faiga faʻavae i le tino, e tatau ona e taumafai e mulimuli i ni fautuaga:
- Taimi masani . E fautuaina e 'ai i le taimi e tasi, o le pulega o mea taumafa o le a fesoasoani i le faʻaleleia o le metabolism.
- Faatinoga faaletino . O le tino, gymnastics, moli malamalama, o nei mea uma o le a fesoasoani i le faatuina o se metabolism, lea, e pei ona lauiloa, e aafia ai foi le paʻu o le mamafa.
- Faatusatusa le fagu . O lenei faiga e manaʻomia ina ia faia i le taeao pe a uma le moe, o se auala sili lenei, e faʻaosofia ai le le gata o metabolic processes i le tino, ae faʻamalosia ai foi le tino.
- Malologa . E le gata o le faʻamalositino, ae o le manava lelei foi e fesoasoani i le faatonutonuina o le metabolism, pe a uma ona uma ona faamaonia o le moe atoa ma le savali i fafo e fesoasoani i le saoasaoa o le metabolism.
- Ava tele . E fautuaina e faʻaaogaina ia le itiiti ifo ma le lua lita o le vai i le aso.
- Meaʻai talafeagai . O le lisi e tatau ona aofia ai faʻamalosi (seafood, meat diet), carbohydrates (cereals, fualaau faisua, fualaau aina), gaʻo (gaʻo iʻa, gaʻo meaʻai). O nei oloa uma e fesoasoani i le faaleleia o le metabolism.
- Isi vailaʻau . O lenei auala e mo i latou e fiafia i auala e faʻavaeina ai le metabolism o le tino faʻatasi ma le fesoasoani a togafitiga faʻataʻitaʻi. O le faʻaogaina o le totoa o le a fesoasoani i le faʻaleleia o le 'ailaina o fatu, fatulalalalalala e faʻatautaia ai metabolic processes, o le garlic e fesoasoani e faʻasoa meaai sili atu, o le suauu o le chamomile e faʻapipiʻi lelei ai le gataifale i totonu o le tino ma faʻateleina le manava o toxins.