Faatoaga vine - lelei ma leaga

E pei ona lauiloa i le amataga o le taumafanafana, o le vaitau o vine, fualaʻau ma fualaau aina e amata. O le mafuaaga lena e tatau ai i se tagata ona taumafai e faʻamamafa lona tino i vitamini i le maualuga, saunia mo le taumalulu. E tusa ai ma le taumafanafana e taua le i ai o se taimi e faʻataʻitaʻi ai nisi o vine, fualaau, fualaʻau. O le Berry sili ona lauiloa ma le oʻo mai o le mafanafana o le totō. E leai se mea e finau ma lenei meaʻai mo se manogi e le mafaagaloina, matagofie ma le tele. Matou te mananaʻo e tosina atu lou mafaufau i le mea moni e te le manaʻomia le tuliina o se sipuni telē tele, faʻaulufale mai, aua o le a leai se lagona i le tino.

Faamanuiaga ma le faaleagaina o togalaau vine

I totonu o le togalaau e aofia ai le 5-12% o gaʻo, o loʻo i ai le pectin, glucose, fiber, o meaola eseese ma tannins. Matou te tosina atu i le mea moni e faapea o vitamini uma lava e matua le lava ma e faʻaumatia pe a faʻasalaina, o le mafuaaga lea e tatau ai ona faʻaaogaina strawberries i se foliga mamā, ua lava lea e fufuluina lelei ai fua i lalo o le vai. E matua iloga lava le aoga o togalaau vine ma mo i latou oe mananao e faaleleia le puipuiga. E tusa ai ma le suʻesuʻega, o le faʻaaogaina o nei fualaʻau e faʻaititia ai le lamatiaga o faʻamaʻi eseese e aʻafia i masaniga leaga. E sili atu nai lo le aoga o togalaau fualaau aina - e maualalo i calories. Mo le 100 g o fualaau aina e na o le 100 calories, e ui lava i lenei mea, e sili atu le matagofie o le auʻau ma vave faʻavaveina le tino. O lenei mea e sili ona lelei mo i latou o loʻo 'ai le mea saʻo po o le' ai.

Faʻamanuiaga ma faʻailogaina o togalaau vine

I le faʻaopoopoga i meatotino lelei, o lenei tama ei ai uiga le lelei. Ona o le maualuga o meaʻai o fualaau oona ua faatagaina ai ae le mo tagata uma. E sili atu le aua neʻi 'ai le strawberries, pe afai o loʻo iai ou faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. O fatu laiti o vine e mafai ona faʻaosofia ai le mucous membrane o le manava. O mea aoga ma faʻamaʻiga i togalaau togalaau e fautua mai ai o loʻo i ai lenei fale, o loʻo i ai ma le faʻaeteete tele, aua e mafai ona faʻafefe ai allergies. Ma le saʻo, o loʻo i ai le strawberries mo tagata e maua i fatu fatu, talu ai i totonu o le pusa o loʻo i ai mea e siitia ai le mamafa. Faʻatasi ma vailaʻau faapitoa, e mafai ona oʻo atu ai i ni taunuuga ogaoga. Overeating strawberries e le afaina ai le ita, ae e afaina foi i le tino. E masani lava, e mafai e se tagata ona 'ai e le sili atu ma le 500 g o lenei meaʻai i aso uma.