Ginger o se mea masani e faʻaaoga, lea e ese mai i vailaau faʻaleagaina e mafai ona fesoasoani e aveesea le mamafa. Ma ona o le mea moni e mafai ona maua i le toetoe lava o faleoloa uma, ma e le taugata, o lenei metotia o le aveesea o le mamafa o se mea lauiloa. Sei o tatou mafaufau i le auala e saunia ai aʻa o le totino, ina ia mafai ai ona fesoasoani e aveesea ia mea leaga e le fiafia. E taua tele le faʻaaogaina o se aʻa fou, talu ai e aofia ai le tele o mea aoga. Afai e te inuina soo se meainu faapena, o le toto ma le metabolism o le a sili atu le alualu i luma. O le mea lea, o le aʻa o le togafiti mo le gau o le mamafa, o le fua lea o le a tatou mafaufau i ai, o le a fesoasoani e togi ese pe tusa o le 2 kilokalama i le masina.
Ginger tea ma lemoni
Meaʻai:
- fugalaau totoa - 1-2 tbsp. sipuni;
- lemoni - 2 fasi vaega;
- vai 1.5 lita.
Sauniuniga
E tatau ona tipi le laʻau i ni nai fasi vaega ma tuʻu i totonu o se vevela faʻatasi ai ma le faʻaoʻo. Faatumu uma nei mea i vai inu ma tapuni le tapuni. Le faʻamausali o mea inu e manaʻomia i le 5-6 itula.
Ina ia faaopoopo sina suamalie, e mafai ona e faʻaaogaina le meli vai. Mo le faʻaaogaina o na meaʻai e inu ai, e tatau ai mo le afa itula ao lei faia se taumafataga o le ipu e tasi.
Inu mai le togafiti ma le lauti lanumeamata
Meaʻai:
- fugalaau totoa - 2 tbsp. sipuni;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- lauti.
Sauniuniga
Muamua, siaki lau lanu lanumeamata e sili ona e fiafia i ai, talu ai e masani ona e faia. Ona ave lea o le togafiti ma sasaa i le sua o le tipolo. O lenei tuʻu mea uma i totonu o le vevela ma tuʻu e fafagu mo le 4 itula.
O se vaiinu faapena tatou te inu i le afa itula ao lei faia taumafataga mo le 150 ml ma e na o se mea mafanafana. I le faʻaopopo atu i le mea moni e fesoasoani le falemaʻi e faʻaitiitia le mamafa, e faʻalogo foi i le tino.
Fautuaga Fesoasoani
Ou te mafaufau i le auala e saunia ai aʻa o le totino, matou te mafaufau i ai, seʻi o tatou aoaoina nisi mea faalilolilo. Ina ia le toe maua ni pauna, e tatau ona e fetuunai lau meaai. O le mea e sili ona taua o le lafoai lea o le suamalie ma le gaʻo. I se tulaga lautele, e mafai ona e faʻapipiʻi le totino i le toetoe o ipu uma. E aoga foi le 'ai i le taimi o se taumafataga, o le mea lea o le a sili atu le lelei o le taumafa ma e leai ni aʻafiaga o le "mamafa". Mo tamaitai, o aʻa faʻamaufaʻailogaina o se tasi lea o oloa aupito sili ona aoga mo le gau o le mamafa . E i ai foi se filifiliga mo le faʻavaveina o le lafoina o kilo kilokalama mamafa.
Ginger inu mo le vave ona tuputupu ae
Meaʻai:
- aʻa faʻamaufaʻailogaina (laʻititi) - 1pc;
- kelele - 3 cloves;
- vai inu - 2 lita.
Sauniuniga
E tatau ona fetogi le paluga fou, ma faʻatasi ai ma le garlic i totonu o se vevela. O nei mea uma e sasaa ai vai inu ma tuu ai e faʻafesoʻotaʻi mo le 2-3 itula. A maeʻa ona e inu le inu ma faʻaaoga i sina vaega itiiti o le aso.
Contraindications
O le aʻa o le togafiti mo le mamafa o le mamafa o loʻo i ai le faʻasaina mo le tino o le tagata:
- E le mafai ona e 'ai i meaʻai pe a fai ei ai sau allergy, ae maise lava le alalaʻau.
- E inu le inu i tagata e masani ona tafe toto.
- O tagata e iai ni faʻamaʻi pepe poʻo le faʻamaʻi, o le gastritis poʻo se uligā e le fautuaina e aveesea le mamafa ma le fesoasoani o le faʻaoʻoina.
- E le mafai ona e faʻapipiʻi maitaga ma faʻaipoipo.
- Afai ei ai i se tagata se faʻaogaina o meaʻai, e sili ona lelei le le inu i se mea totino.
O le a se isi mea e faʻaaogaina ai le faʻafagaina?
Ou te fai atu e fai se isi auala e 'ai ai aʻa o le togafiti. O le tele o tagata fai togafiti e faʻaaogaina lenei mea manogi e faaopoopo ai mea manogi ia latou ipu. E sili ona lauiloa o ia i meaʻai Iapani. Sei o tatou sailia le auala e foʻia ai le aʻa o le totino i le fale.
Filifili ma teu
Meaʻai:
- aʻa faʻamau - 170 g;
- laulau vailamu - 60 ml;
- sugar granulated - 3 tbsp. sipuni;
- masima - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
E tatau ona tipi i totonu o papatusi.
I totonu o sina tamaʻi fagu vailaʻau faʻafefiloi ma le suka ma le masima. Matou te tuʻuina i luga se afi ma aumai i se vevela. Matou te faʻatumuina le teuteu i le pusa moana ma alu e faamafanafana.
Ina ia maua se lanu piniki, ia faʻaaoga se fasi falala. A e mauaina le lanu saʻo, aveese.
Ole taimi nei e tatau ona e tuu le mea totino i totonu o se ipu fagu ma lafo i le pusaaisa. A maeʻa aso e 4, e mafai ona e fiafia i le manaia o laʻau.
O le aʻa o le togafiti, o fualaʻau na matou faʻamavaeina i lenei tusiga, o le a mautinoa lava e fesoasoani ia te oe e aveesea ai kilokalama le talafeagai ma faaleleia atili ai lou manuia lautele.