O i latou e fiafia e taumamafa i aano o aano o manufasi, e taua le iloa o le mea aupito sili mo se taumafataga o se moa moa, o le faʻataunuʻu o le caloric e itiiti ifo nai lo le puaa po o le pipi. I lenei tulaga, e afaina pe faʻaaogaina le susu poʻo isi vaega o le moa.
Faamanuiaga o aano o moa
O aano o moa e aoga tele mo le 'ai o tagata i le manava vaivai, faʻapea foi ma i latou o loʻo i ai faafitauli i le gall vladder and ate. O le mea moni, afai e te vaʻai i lau ata, ona o nei cutlets o le a sili ona lelei. I le taimi lava e tasi, e tatau ona e iloa o le faʻaaogaina o paʻu moa i meaʻai aano e leʻo manaʻomia. Muamua - e faʻaleleia le tele o le gaʻo ma le cholesterol i le oloa, ma lona lua - e aʻafia ai lona tofo. E sili atu mea taumafa o le susu o le moa, ae o vae ma isi vaega o le tino maliu o le a avea ai le cutlets ma caloric.
Palu moa paepae e aofia ai:
- polotini ma le polotini;
- vitamin PP ma le B5;
- fuamoa;
- magnesium;
- sodium;
- potassium;
- apamemea.
E taua le taʻua o le moa e sili atu ona lelei ma o ana aano o manu e itiiti le gaʻo nai lo se moa ua tupu i luga o se faatoaga moa, o le mea lea o le caloric content of chicken from such chicken will be less, and the meat itself is more useful and nutrients.
Calories o moa moa
Afai e te faʻaaoga le fua masani masani mo cutisi moa, o le a le sili atu i le 190 -220 kcal le selau kalama o le oloa. I lenei tulaga, o le fua na faʻaaoga na o fusi, fuamoa, masima, pepa ma sina falaoa. Pe a faʻaopopo le semolina poʻo le kulimi i le fua, o le anotusi o le cholesterol ma calories o le a faateleina tele. O le aoga o le malosi o cutisi o le a tufatufa atu faapenei: pulu - 18.2 g, ma gaʻo - 10.4 g.
Faʻaaogaina o Caloric o le pulou moa
A faʻaaogaina le suauu vailaʻau mo le faʻavela, o le mea o loʻo i ai gaʻo ma le cholesterol e faʻatupulaʻia tele, o le mea lea,
Afai e te manaʻo i se pulou moa e maua ai le kalori mea e le sili atu ma le 120 kcal, ona kuka ai lea mo se ulugalii ma aua nei faʻaopopo nisi mea faaopoopo i le salu, ae ia faʻaaoga naʻo le fuamoa e faʻamau ai.