Buckwheat - e le na o meaʻai ma suamalie, ae o se mea aoga foi. O loʻo i ai le tele o porotini ma e mafai ona toe suia ai aano o manu. Ae ui i lea, e le o tagata uma e umia le falala e manaia ma lelei. O le a matou taʻuina atu ia te oe ni nai fua muamua mo le kukaina o le keke ma le fuamoa.
Buckwheat ma fuamoa fuamoa
Meaʻai:
- vai faamama - 2 mea;
- buckwheat groats - 1 mea;
- pulu - 1 vaega;
- moa fualaʻau - 50 ml;
- pata - 15 g;
- pasili fou - 50 g;
- masima - o se pine;
- fuamoa - 2 pi.
Sauniuniga
Buckwheat fesuiaʻi ma fufulu i le vai malulu. Ona matou faʻagogoina lea ma fagogo mo le 5 minute i luga o se apa malogo, faʻaliliu. A maeʻa lena mea, matou te faʻapipiʻi le pata pata i ai, faʻafefiloi ma sasaa i totonu o ipu e lua. Faʻamalo e tofo, ufiufi le pani ma se tapuni ma kuka mo le 20 minute i luga o se afi vaivai. Matou te faʻamamaina le pulufana, faʻasusu vaovao ma pasi le suauu gaosi. O lapisi e vevela ese le vevela, fufulu, tipi i totonu o pusa ma, faatasi ai ma aniani, tatou te faaopoopo atu i le falaoamata ua uma ona fai. Matou te teuteu le ipu i laau afu, faʻafefiloi ma vave ona tautua.
Buckwheat ma 'anufe ma fuamoa
Meaʻai:
- Buckwheat groats - 1 mea;
- vai - 2 mea;
- siva fou - 200 g;
- Laʻau moa - 2 pcs.
- Meaʻai ulavaʻa - 50 g;
- mea manogi;
- fuālaʻau manogi.
Sauniuniga
Buckwheat fufulu, tuʻu i totonu o se fagu ma sasaa i le vai. Ona tuu lea o ipu i luga o se afi laitiiti, lafo le masima ma faaopoopo se sipuni o le suauu manogi. Kuki le falaologa i lalo o le tapuni seia maeʻa. O le taimi lenei tatou te gasolo ai puʻamuʻu, tipi i ni fasi pepa lapoa ma fuga i le suāuʻu fuālaʻau seʻi oʻo i le kuka. Faʻaauau le tuʻuina o le fala, faʻavevela ma mafanafana e tusa ma le 3 minute. I le faaiuga matou te lafoina ni meaʻai mumu ma le gaʻo kuka ma kuka. Faʻafefiloi lelei uma ma aveese mai le ipu.
Buckwheat ma fuamoa i le televark
Meaʻai:
- falala tao - e tofo;
- moa moa - 2 pcs.;
- saisi - 5 vaega;
- mea manogi.
Sauniuniga
Buckwheat muamua, fufuluina sausa ma tipi i ni fasi pepa tetele. Ona tuu lea o sina falaologa i le pito i lalo o le televark, i le pito i luga o le tao o le sapalai o sausa ma toe ufiufi mea uma i se laulau. E taia e le uʻamea le mea faʻafefiloi ma se pine o le masima ma faʻamalieina le faʻafefiloi ma a tatou tao. Kuni le tapuni o le masini ma saunia mea uma i le televark i le "Bake" mode.
Pies ma falala ma fuamoa
Meaʻai:
- meaʻai e fai ma meaʻai - 500 g;
- pulu fagu mumu - 200 g;
- Laʻau moa - 2 pcs.
- Pulu - 4 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
E fufulu mama ma fufulu lelei i totonu o pusa. Ona matou faʻafefiloi ai lea i le falalati ua saunia muamua, faʻatumu i le suāuʻu, masima ma le pepa e tofo ai. Matou te liliuina le paluga i totonu o se fola, tipi ese le afu ma se milo, patipati i se fuamoa fasi, tuu le faatumu i le ogatotonu ma fai ni patties. Matou te tuʻuina i luga o se fata tao ma tao mo 10-15 minute i totonu o se ogaumu e muaʻi faʻamamaina.
Sau ma le falala ma le fuamoa
Meaʻai:
- pateta - 2 fasi vaega;
- kāloti - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- buckwheat groats - 0.25 st.;
- pusa falaoa - 2 fasi vaega;
- mea manogi;
- pata.
Sauniuniga
O palu, o aniani ma kāloti ua faʻamamaina ma tipi i totonu o vavao, ma ua faʻafefiloi kātiti i luga o se fatu. Ona matou togiina lea o pateta i totonu o se fagu vai inu, ma aniani ma kāloti matou te pasia le suauu manogi, ona matou togi lea o le kuka i le sua. Ua mulumulu Buckwheat groats ma faʻapipiʻi foi i totonu o se fagu ma se pulou cube. Solim ipu e tofo ai ma kuka seia saunia mo fualaau faisua. Matou te taia le fuamoa ma liligi i totonu o le supa ma se mea mumu, faʻaosooso e le aunoa. I le faaiuga o le kuka, lafo i lalo le la lal leaf ma gutu matala.