O le faʻatulagaga mo le pepe o le pulega e tusa ai ma le mea o le a ia ola ai pe a uma ona faʻasaʻo mai le falemaʻi. Still Academician I.K. Na faamaonia e Pavlov o le pulega o le faamaoniga lea o le soifua maloloina o le tagata. Ae ui i lea, o le tausisia o le saʻo i le minute e le tatau ona avea ma faavae mo le tausiga o le pepe. E sili atu le taua i le mafai ona fuafua mea e manaʻomia e le tamaititi i se tasi taimi poʻo le isi, fausia le masani o lona aso e tusa ai ma se fuafuaga faʻatatau.
E tusa ai ma fomaʻi o aso nei, e le tatau ona fesoʻotaʻi faʻasalalauga i aso taitasi o le pepe faatoa fananau mai i le faiga o le pulega malosi - ua lava lea e fausia ai se tafaoga o le olaga. O lona uiga o aso uma mo le pepe o le a toe faia i se faasologa o gaioiga, o le taimi faʻatinoina ua fuafuaina e le o le pulega faʻapitoa, ae o manaoga, manaʻoga ma tomai o le pepe ma le tina. O le a sili atu ona faigofie mo tina ma pepe. E le afaina tele pe afai e moe se tamaititi ile afa itula mulimuli ane pe savali muamua nai lo le masani. O le mea autu e le o le faalavelaveina o le pao.
Aso muamua o se fale fou
O le setete o le pepe fou e tumau seia oo i le faaiuga o le masina muamua o le olaga. A o faagasolo lenei vaitau, e pei ona talitonu le fomaʻi, e tatau ona moe le tamaititi i le fa 4 aso i le aso. Fafaguina o ia e tatau ona toʻa. Mai lava i aso muamua o le olaga, e tatau i tina ona faʻamautuina masani masani o le ala mai ma se lagona lelei. A uma ona fafagaina ma fesuisuiai lavalava, e tatau ona e maua se taimi mo le filemu filemu o le tamaititi, lea e mafai ona aofia ai le taoto i totonu o se moega po o luga o se nofoa faalue, ae le na o lima o le tina.
Lafoaʻi le tamaititi e tatau ona tupu pe a uma ona ala ile 40-60 minute, leai. O le pepe faatoa fananau mai ua lava lenei taimi e vaivai ai ma toe fia moe. O le masani lava, o ia meaʻai e manaʻomia le fesoasoani i le momoe, lea e mafai ona aofia ai le susu susu poʻo le nifo, e oso i le pepe . E le tatau i tama talavou laiti ona masani i le tamaititi e toso i luga o latou lima, ona o lenei masaniga e mafai ona maua ai se vaevaega, ma a mavae le tolu masina e le mafai e le pepe ona moe e aunoa ma se gaioiga gasegase, lea o le a liliu ai le tina i se pologa. O aso taʻitasi o le 4 aso o le moe a le pepe fou e tatau ona tumau pe a ma le tasi ma le afa itula. Afai e moe le tamaititi i lalo ifo o le 30 minute, ona leai lea o se miti i lona manuia, ma o le isi vaitau o le moe e tatau ona faateleina, ma ua faapuupuuina le taimi o le ala.
O le mea lea, o le faʻatusatusaga o le aso o le pepe o le masina muamua o le olaga e tatau ona aofia ai poloka nei:
- fagua;
- meaʻai;
- fafagu;
- massage;
- faʻapipiʻi;
- moe.
Faiga fafagaina o se pepe fou
O le fafagaina o pepe faatoa fananau mai e tatau pe a latou lagona le fiaai ma ia iloa e lo latou tina le latou tagi. I le taimi muamua, e manaʻomia e fomai le fafagaina o fanau e le sili atu nai lo 4 itula uma, ae o le taimi nei ua faʻatagaina ai le faʻaaogaina o le puleaina o meaʻai. E taua le mafai ona fuafua pe o le a le umi o le taimi e matela ai le fiaʻai, ma fafagaina i taimi tonu lava na taimi. Afai e amata ona ula, aua le vave alu atu ia te ia ma avatu se susu po o se fagu ma se paluga. Tuu le tamaititi e taumafai e moe.
O le fafagaina o le tamaititi e tatau ona naʻo le taimi e sauni ai e 'ai e lava ai, ae le o se vaega itiiti e na o le momoe i tafatafa o lona tina. E foliga mai o le mea autu e le o le masani i le pepe i ni vaega laiti ma vavalalata pupuu ole taumafa, aua o lenei mea o le a aʻafia ai lona moe, faʻapea foʻi ma le mamafa.
Faiga pepe pepe fou - taele
E toʻatele e talitonu o le taʻele o se pepe fou i aso uma e leaga. O le isi toe vaega o le Soviet ua mavae. E manino i soo se tasi o le taele e fufulu ai le mumu, faʻafeiloaʻi, fufulu le paʻu, fesoasoani e faʻataunuʻu masani le vevela. O le mea lea e mafai ai ona e fufuluina se tamaititi i aso uma, pe a fai ei ai se avanoa faapena. O le a leai se afaina mai lenei mea.