I le taimi vevela, pe a tumu ia fata i lanu susulu o fualaau faisua, o le fesili o le mea e tatau ona kukaina. Ioe, o se salati faigofie o kukama ma tamato i laau e ola pea, ae o le a se isi mea e sili atu ona amata?
Taumata vevela i fualaau faisua fou
Meaʻai:
- lemons - 2 fasi vaega;
- palota - 1 fasi pepa;
- olive suauu - 1/4 o se seneturi;
- manoa manoa - 350 g;
- saito talavou - 2 pusa;
- polotini - 1 pc.
- kukama - 2 fasi vaega;
- keke peleti - 350 g;
- aniani lanu meamata;
- chili pepa - ia tofo;
- laulaʻau coriander - 1 lima;
- avoka - 1 pc.
Sauniuniga
Ina ia saunia le laei, faʻafefiloi le sipuni sipuni o le lemon peel ma le 1/4 ipu o le sua o le lemoni ma se aofaiga tutusa o le suauʻu olive. I totonu o le fusi ua maeʻa, faʻapipiʻi talatalanisi ma faʻafefiloi masima.
O ni pi pi e fufulu i totonu o le vai vai taele mo le 1-2 minute, pe a maeʻa ona matou malulu. Faatasi ai ma sana saito fou, tipi le saito. Tomatoes tapaina, cucumama - lio, ma le pepa - kopa. Na faapena foi ona matou vaetofia le avoka . Faʻafefiloi uma fualaʻau matala, faʻaopoopo le laulaʻau o le sana, le pepa vevela ma liligi uma le launi o olive-olive. Vaʻai loa le salati i le laulau.
Taumata vevela i fualaau faisua ma iʻa
Meaʻai:
- tamato - 6 pcs.
- aniani mumu - 1 pc.
- Bulgarian pepa - 1 pc.
- suauu olive;
- fuamoa - 4 vaega;
- lanumeamata lanumeamata - 175 g;
- olive - 1 lima;
- tuna - 2 vaʻa;
- lemonati sua.
Sauniuniga
O lapisi e vevela malosi. Laʻau o tuna falai i le olive olive mo le 30 sekone i itu taʻitasi. Tomato, aniani ma pi e falai i luga o le fagu. Faʻafefiloi fualaʻau falai, tuʻu i luga o fasi iʻa ma fuamoa. Matou te faamaeaina le salatisi i olive olive, o se pine o le masima ma le sua o le tipolo.
Taumata vevela i fualaau faisua fou ma faanatinati
Meaʻai:
- mūmū mūmū mūmū - 1 tbsp. sipuni;
- lemonati - 2 tbsp. sipuni;
- olive suauu - 120 ml;
- fennel - 2 pcs.
- aniani mumu - 1 pc.
- Bulgarian pepa - 2 fasi vaega;
- falaoa - 200 g;
- kukama - 1 fasi pepa;
- olive - 95 g;
- cheese cheese - 100 g;
- Basil - 1 paipu.
Sauniuniga
Faʻafefiloi le vinika, lemonati ma le 80 ml o pata. Faaopopo mama mama o le aisa ma le fennel i le sau.
O le Bulgarian pepa e tipi i le afa, sasaa ma se sipuni sipuni o le pata ma tao i le 200 tikeri mo le 10-12 minute. I se tulaga talitutusa, matou te taoina ni fasi falaoa papaʻe, ma faʻafefeteina i le suauu, seia oʻo ina lanu enaena.
Matou te tipiina le kukama, faʻafefiloi i le pepa, aniani, fennel faʻatasi ma lavalava, faʻapea foʻi ma olive ma sisi. Fafasi le salati maeʻa i croutons .