Lactose atonu e le o aʻafia e le tino ona o le faʻalavelaveina o le gaioiga metabolic. O se faʻafitauli faʻapea e mafua ai le tele o aʻafiaga ogaoga. Ina ia aua neʻi faalavelaveina i latou, e tatau i se tagata o loʻo mafatia mai le lapalaʻa o le tui ona mafaufau i lana lisi ma faia se mea saʻo.
Taumafa mo le gasegase lactose ogaoga
Afai e mafatia le tagata mai le gasegase tele i le suka, ona tatau loa lea ona vavaeeseina atoatoa mai ana oloa o loʻo lisiina e oo lava i nai aofaiga laiti o loʻo iai lenei vaega. O nei mea e aofia ai meaʻai susu, falaoa ma mea e gaosi ai falaoa, koko, masi, oloa gaosia e aofia ai le kulimi o le susu ma le kulimi. E taua foi le tuʻuina atu o vailaʻau laoga-o loʻo aofia ai vailaʻau. Ae ui i lea, o le toʻatele e sili ona lofituina e manaʻomia ona vavaeese le susu ma oloa na faia i lona faavae.
E le gata i lea, o le a tatou malamalama, e mafai ona faʻaaoga e tusa ai ma se taumafataga ia i latou o loʻo mafatia i se allergy i le lactose, ma nai lo le suia o gaosiga susu. O lea, faatasi ai ma le faapalepale lactose o le le faapalepale, e tatau ona e aofia ai i lau lisi o iʻa ma ituaiga eseese o meaʻai o le sami, fualaau aina , fatu, fualaʻau, cereals, legumes, meat.
O se meaai e le laogatia e aunoa ma le laosose e mafai ai ona faʻaaogaina le susu mai le soya, almonds poʻo le araisa. O oloa ia e mafai ona suia le oloa o meaola. Ae e le o fautuaina e fomai le lafoaia atoa o oloa susu, ona o lona leai
Taumafa e aunoa ma le kulūlū ma le lactose
O nisi tagata e mafatia e le gata o le le gasegase o le le faapalepale, ae e paʻu foi. O se porotini lea e fai ma sui o se fausaga faigata e maua i le tele o fua o le cereal. O le leiloa o le malosi e gaosia ai nei vaega e taua o le lactose deficiency. Faatasi ai ma lenei faamai e tatau ona le aofia ai meaai, falaoa, pasta, falaoamata, susu, oloa e lei maeʻa, mayonnaise, cereals, susu ma oloa gaosiga.