O le le faʻaeteete uiga e faʻaumatia ai meaai e taʻitaʻia ai le mea moni e faapea o le taimi o le allergy ua avea, toeititi lava o le upu sili ona faʻaaoga i le olaga i aso faisoo. Ma, o le a le uiga, talanoa e uiga i allergies ua faʻaaogaina i le tautotogo ma le autumn - o nei pores o le tausaga o mea masani ia.
Afai o tagata matutua e afaina i le masani masani ("pollen"), ma ona o meaai, ua na o le faʻamalosia ai o ona faʻaaliga, o le a mafai e tamaiti ona taumafa i meaʻai taumafa.
I tulaga uma e lua, o le taumafataga o le Ado e faʻaaoga lelei. Ole faiga ole taumafa lea e le aofia ai allergens mai le taumafataga, ma, faatasi ai ma le faatulagaina lelei o le soifua lelei, o nei oloa faapitoa e faaopoopoina i nisi. O le mea lea, o le sini o se taumafataga o le soifua maloloina e tusa ai ma le taugata o Ado o le a iu ina faʻaalia ai se mea e gaosi ai le meaʻai.
Meaʻai mo le Auro mo tamaiti, e ese mai se tagata matutua i luga o tuusaunoaga. O se vaega taua o lenei togafitiga maloloina e faapea o le taumafataga e le mautonu. O lona uiga, o mea uma e mafai ona mafua ai le faʻafefe i le tino e le aofia ai.
Le faatagaina
Mea e faʻaaogaina i le taimi o togafitiga o allergies:
- mea faʻafiafia;
- fualaau faisua ma fua o lanu mumu;
- fualaau suamalie uma;
- oloa susu;
- fualaau suamalie ma fualaau mamago;
- fuamoa;
- meli;
- koko, sukalati;
- musika;
- iʻa;
- puaa, moa;
- oloa maoaʻe, faʻapea foi ma mea e tele mea manogi ma mea faʻaopopo;
- tamai mamoe;
- lapiti, tolotolo;
- saito - fatu saito, falala, keke;
- fualaau faisua-e iai fualaʻau;
- peaches, apricots;
- suauʻu sulu.
Faatagaina
O oloa ia o le a mulimuli ane avea o se vaega o fualaau o mea taumafa a le Augataʻai:
- fualaau faisua;
- pata;
- pulu;
- yogurt e aunoa ma ni mea faaopoopo;
- fafine faʻamalosi, yogurt;
- oatmeal porridge;
- araisa;
- apu;
- fualaau faisua, sei vagana ai ua faasaina;
- lafumanu o loo kuka;
- kukama, pasili, pi;
- compotes o apu, plums, currants, fualaau mamago;
- paʻepaʻe e le o falaoa.
Mulimuli i le taumafataga seia oʻo ina mou ese atu faailoga. Ma, i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi, e tatau ona e alu faʻatasi i mea taumafa meaʻai i le taimi. E le gata i lea, e faalagolago i lou tulaga, atonu e mafai ona e faʻamaonia se taumafa e le maoaʻe. E taua le manatuaina o le taumafataga o le Taumafa e le mo le olaga. I le faaopoopo atu i meaʻai, fomaʻi, o le mea moni, faʻamaonia ma vailaʻau o le a faʻaitiitia ai faʻaaliga o allergies i le muamua, o le laʻasaga aupito sili.
Ma o lenei o le a matou taumafai e fai nisi o fualaau i luga o le lisi ua faamaonia o taumafa hypoallergenic Ado.
Oi, o le a le eseese lava ipu, ae o le a matou le tuʻuina oe e te mate i le fiaaai.
Broccoli soup
Meaʻai:
- broccoli - 500 g;
- zucchini - 1 vaega;
- aniani - 2 pcs.
- kefir - 1 sipuni sipuni;
- pasili - 1 paipu.
Sauniuniga
E tatau ona fufuluina Broccoli ma vaeluaina i ni mea. I le zucchini, tila ma tipi i fasi pepa. Filifili maeʻa le sipuni. Suauu 1 le lita o le vai i totonu o se fagu, aumai i se vevela ma faaopoopo uma fualaau faisua. Kuki ma le tapuni mo le 10 minute. Aveese mai le vevela, e faʻaaoga ai se mea e faʻafefiloi e faʻafefiloi ai le supa. A o le i ai, ia faaopoopo atu lefir ma fafasi i le pasili.
Laʻau moa faʻamafu
Meaʻai:
- beef - 0,5 kg;
- kefir - ¼ ipu;
- falaoa - 2 fasi pepa;
- riki - 1 pc.
- vai - ¼ o se seneturi;
- Pulu - 50 g.
Sauniuniga
Matou te puipuia le aano o manufasi, faʻatau i se mea e fai ai meaʻai manu e tolu taimi e tuʻuina atu ai le vaivai. O le taimi lona tolu, matou te feleaʻi faatasi ai ma aniani, ma muaʻi faʻafefiloi i le kefir i falaoa. Fuʻu le pata, faʻaopopo i aano o manufasi. Faʻafefiloi le vevela ma faʻaopopo vai. Matou te faia polo.
I totonu o le pani, sasaa i le 3 lita o le vai, tuu i luga o le afi. A uma le kuka, matou te tuʻuina se mea faʻafefete poʻo se sieve i luga o le fagu, tuʻu i totonu o le vai. Matou te faʻapipiʻi laau i le sieve, ufiufi i se tapuni.
O le 5 - 7 minute tatou te liliu ai le tipi. Pepa saunia - 40 minute.