Faatasi ai ma ituaiga uma o mea taumafa paleni taumafa, o loo i ai mea e faamoemoe e le gata i le tetee atu i mea manogi, ae faapea foi mo le faaleleia atili o le tino. Slag-free meaai o se faataitaiga manino. O a mataupu faavae o sea ituaiga "aoga" ma mo le faʻaaogaina o se mataupu e leai se taua tele.
Taumafa mai toxins ma toxins
Faailoga faailogaina o le tino:
- tigā;
- le mautonu o totoga ma le GIT;
- tulaga le fiafia;
- vave vaivai;
- faʻaleagaina;
- moe i le moe;
- toʻaga o le paʻu;
- lauulu lauulu ma fao fagu;
- faʻasalaga tele o faʻamaʻi faʻamaʻi ma allergies;
- atinaʻe o le oral vevela (caries, maʻi o le taimi, stomatitis);
- se lagona o le vaivai i totonu o le manava ma le gaogao;
- faʻalavelaveina o le gaioioiga o le popolega ma le cardiovascular system.
O le taumafataga e faʻamamā ai le tino o toxins e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina, le gaioiga o le gaioiga ma faʻaleleia le faatinoga a se tagata. E le gata i lea, o le a aveesea mai i le tino faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻaputuina o le tui ma sili atu le sua. Ma faafetai i lenei faamamaina o le a faʻaleleia atili ai le faʻalavelave, le tulaga o le lauulu, fao, ma faʻaitiitia ai foi faailo o le cellulite.
Slag-free diet - o le a se mea e mafai ona e 'ai?
Soo se mea taumafa taumafa e aofia ai le aofia ai o se seti o oloa i le lisi. O meaai e leai se sao a Slag e leai se tuusaunoaga. O le mea lelei, mo nei faʻamoemoe e sili atu ona lelei le faʻaaogaina o meaola gaosi ua tupu saʻo i lau eria, talu ai e sili ona talafeagai mo lou tino. O meaai e mafai ona fuafua lelei, ma o le faagasologa o le faamamaina o le a vave ona agavaʻa ma agavaa.
O a mea e mafai ona e 'ai ma se meaai e leai ni tui:
- kukama, zucini, radis ma isi fualaau faisua;
- kulimi, pasili, basil, aniani vafeamata, lau laasisi;
- saito, kuka i luga o le vai;
- meaʻai maualalo-gaʻo, susu susu, susu susu, cheese cheese;
- Laʻau ma aano o manufasi (vavalaʻau poʻo tipi tipi, palu moa, steaks, ma isi);
- fualaau oona ma fualaʻau;
- fala falaoa;
- fualaau fualaau suamalie ma pi, lanu lanumeamata e aunoa ma le suka, teuteuga e faavae i fualaau mama;
- faʻamamaina vai inu - a itiiti ifo ma le tasi ma le afa lita i le aso.
Saila-free menu diet before colonoscopy
O lenei suʻega e faia ina ia iloa ai le tulaga o le inumaga tele mo le siakiina o mea le lelei (faʻalavelave, maʻi, ma isi). O meaai e leai se Slag e leʻi faia le suʻega e masani lava ona masani, aua o lenei meaʻai e mafai ai ona e faamamaina le manaʻoga mai faʻamaʻi ma mea leaga e faʻalavelave i le suʻega atoa o le tino i totonu.
Taumafa mo aso e lua ao lei faia le suʻega:
- O le uluai taumafataga o le 150 kalama o kapisi, vavala, 200 ml o le vai.
- Taʻaloga - 200 ml o le susu, saunia mai beets, kāloti, pepa suamalie ma lago. 200 g o vela oona oona ma se ipu lauti lanumeamata.
- Dinina - 250 grams o le cod (halibut or hake), uʻu, kukumba ma fualaau suamalie.
- O le taumafataga lona lua o le 200 ml o le yogurt.
Le aso na muamua atu i le kolisi:
- O le taumafataga muamua o le 200 kalama o le oatmeal e kuka i luga o le vai, o se ipu tioata teuteu.
- Taʻotoga - 250 ml suamalie fualaau suamalie, o se fasi falaoa faʻamamago, 200 ml o vai oona.
- Taumafa - o se ipu o yogurt.
- O le taumafataga lona lua o se ipu faʻafefe e aunoa ma le suka.
Slag-leai se taumafataga i luma o le fagu
Aʻo lei amataina lenei ituaiga suʻesuʻega i le taumafataga o loʻo faʻafeiloaʻi mai le semina, le moa moa, hake, cod, steamed , pata. I le faʻaopoopoga, e mafai ona e faʻavasegaina le lisi o meaʻai ma ituaiga eseese (ae le malosi) broth, kefir, yogurt, fuamoa, kuka araisa, compotes ma le lauti. O le taumafataga mo le aveesea o toxins ua faʻailoaina i le lua aso ao lei oʻo i le fagu, ma i le i ai o faafitauli i le fale - mo aso e fa. I le afiafi o le faʻataʻitaʻiga, na o le mea e gaoioi, e tatau ona i ai sina meaʻai vai i le lisi.
Slag-free food - menu mo le vaiaso
Mo se fufulu atoatoa o le tino mai faʻalavelave leaga, e tatau ona pipii atu i se ituaiga o mea taumafa taumafa mo le itiiti ifo ma le 7 aso. O se meaai e leai ni tui, o le lisi o le a sili atu ona mafaufau i ai, o le a fesoasoani ia lagona lelei atili ma afai e te mulimuli i nei fautuaga e aunoa ma le fesiligia, o le a leai ni faafitauli i le matauina o meaʻai.
Aso Gafua, Aso Lulu ma le Aso Faraile:
- 8-30-9-00 - 200 g kāpeti paepae ma le faʻaopoopoga o le suauu vailaʻau, 200 ml o le teuteuga o le vao;
- 13-00-13-30 - 250 ml o suauu, kuka i luga o kāloti, beets, riki ma le cauliflower, 150 kalama o le hake uila ma se ipu tioata o fualaau suamalie;
- 17-30-18-30 - 150 kalama o salati fualaʻau ma le faʻaopoopoga o le suauu olive mama, o se ipu vaiinu.
Aso Lua, Aso Tofi ma le Aso Toonai:
- 8-30-9-00 - se fasi keke o fala falala, salamata fualaʻau, 200 ml o le teuteu o laau;
- 13-00-13-30 - 200 ml o le susu suamalie, 150 g o le paluga o moa, moa, se ipu o fualaau suamalie;
- 17-30-18-30 - o se ipu tioata.
Aso Sa:
- 8-30-9-00 - 200 g o oatmeal, o se ipu teuteu o fualaau mamago;
- 13-00-13-30 - 250 ml o leo borsch, hake hake, se ipu tioata o fualaau suamalie;
- 17-30-18-30 - salati o fua.
E faʻapefea ona e aluese mai le meaai e leai ni tui?
Ina ia faatumauina le lelei o taunuuga o lenei faiga eletise, e tatau ona e alu saʻo mai ma saʻo lelei. Faʻaauau pea se taumafataga laʻititi, o vaiaso taʻitasi e mafai ona ulufale na o le tasi meaai e faʻasaina. Aua nei galo e uiga i le paleni o le vai. E le lagolagoina e meaai mai le slag le tuufaatasiga o vaega eseese o meaai. O lona uiga e matua le manaʻomia mo se taumafataga e tasi e 'ai ai meaai ia e aofia uma ai le protein ma gaʻo.