Urbech o se tasi o sitaili sasaʻe e faia mai fatu, fatu, nati, fuālaʻau fuālaʻau ma le meli. O le Urbech o se mea mamafa e pei o le pasene-e pei ona maua e ala i le fesuisuiai o mea uma ma le faʻasalaga ma fuālaʻau ma le meli.
O le mea na fanau mai ai lenei oloa o Dagestan, pe a faʻaaogaina e pei o se sanuisi salalau, o faʻaopoopoga i cereals ma desserts, faʻapea foʻi ma togafitiga faʻaleaganuʻu. Ua saunia Urbech mai mea eseese - almonds, peanati , paina, fatu sesame, fatu poppy, fatu o le sunflower ma le uka, apricot kernels. Ae o le sili ona lauiloa o le faanatinati lea o le muka, o ona aoga aoga e taua tele i le tino o le tagata.
Faamanuiaga ma le afaina o Urbeki mai fatu laulaau
O fatu laʻau e masani ona faʻaaogaina i vailaau faʻapitoa ma faʻamalositino o aganuʻu eseese ma tagata, ma o vailaau faʻaleagaina o lenei oloa ua lauiloa talu mai le taimi ua maeʻa. O le mea autu o le aoga tele lea o le telefoni mai le flax, o lona tuufaatasiga o meaola. Talu ai ona o le sauniuniga a le Urbetsch o le flax fatu e le aʻafia i soʻo se togafitiga vevela, oa latou aoga aoga ma tulaga tulaga ese o loʻo puipuia atoa i le oloa maeʻa.
O le faʻaaogaina o Urbets mai le flax ua fuafuaina i mea o loʻo i ai i le teuina o vitamini ma minerale, oona gaʻo aoga ma antioxidants:
- vitamins o le vaega B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9) o elemene sili ona taua o le toetoe lava o faagasologa uma i le tino, e aofia ai le metabolism intracellular, latou te nafa ma le gaosiga o le malosi, maso o le tino, ;
- O le vailaʻau F o se faʻalavelave o gaosi omega-3 ma omega-6, o vailaau talafeagai mo le faʻamaopoopoina o fesoʻotaʻiga fesoʻotaʻi, gaosia o le hormone, faʻamaʻi o le oxygen metabolism ma le paleni o le malosi, o lenei vailaau e taua foi o le "anticholesterol" mo lona mafai gafatialalo o le cholesterol i le toto;
- vitamin E - o le tele o le "fafine" vitamini, o se vailaʻau mamana malosi, puipuia lela o le tino atoa mai le faʻamaʻi o le okesene, faʻamaʻiina ma le matua matua, e aoga foi mo tamaitai ina ia mafai ona totogi mo le leai o estrogen hormones, faʻamalolo le maʻi o le menopausal ma toe faʻafouina tino o le tino;
- O le vailaʻau A o se tasi lea o elemene sili ona taua o le gaioiga o le tino, lea e faʻasolosolo ai le matua ma le faʻamalo, o se tasi o vaega autū o le paleni o le paʻu ma le faʻaleleia o faʻaaliga;
- O le seleni o se minerale lea e maua i se vaega tele o mea taumafa, ae e tatau ona faʻamamā le tino o toxins, toxins, metala mamafa, faʻalavelaveina le atinaʻeina o tumeva leʻo, faʻaleleia le gaioiga ma le vaʻaia;
- amino acids - o fatu o le flax e aofia ai le tele o ituaiga o protein (tuufaatasia o le lysine, methionine, tryptophan, valine, threonine, leucine), o se fale e le manaʻomia mo sela ma ni masini.
I le faʻaopoopoga i vaega o loʻo i luga, o le fausaga o le ogaumu o le muka e aofia ai micro-ma macroelements o le uʻamea, zinc, copper, manganese, potassium, phosphorus, iron, magnesium,
O le faʻaaogaina o Urbets mai fatu o le flax o loʻo aʻafia i le soifua maloloina o le tino ma meaola uma lava - faʻamalosia puipuiga ma le faʻaogaina o le tino, faʻaleleia vaʻa ma faʻamalosia ai faiga faʻavae, faʻaleleia le faʻamaʻiina ma le faʻamalositino, fesoasoani e faʻaitiitia le toxins ma toxins.
Ae faʻapei o soʻo se oloa, faʻafefiloi mai le flax, faʻaopopo i le lelei, ei ai sona lava afaina, lea e afaina ai le tele o tagata e mamafa tele ma e manaʻo e aveesea le mamafa. O Urbech ei ai le maualuga o le caloric ma e tatau ona faʻaaogaina pe a leiloa le mamafa i ni tapulaa faʻamapulaʻa ma i le afa muamua o le aso.