I le lalolagi, e sili atu i le tasi le afe recipes, o le autu autu o ni pulou. O le tele o tagata fai meaʻai e taʻua lenei oloa "aano o manu" i le vaomatua, talu ai e tele naua mea aoga ma meaʻai e tutusa ma lafumanu, mo se faʻataʻitaʻiga. Ae ui i lea, e aofia ai foi i meaʻai, o feeseeseaiga e uiga i le aoga o sigi mo le tino o le tagata e le o toe i lalo. O lenei tusiga o le a tuuto atu i lenei lomiga.
Faʻaaoga meatotino ma faʻasalaga i sigi
E le mafai ona e tali atu ma le le mautonu pe o mea e faʻaaogaina e aoga pe faʻaleagaina, talu ai e tele a latou elemene latou te maua, ae i le taimi lava e tasi e le faatagaina uma. Sei o tatou amata i mea e le mafaafitia. O musika o se tasi lea o nai meaʻai e aofia ai le tele o mea mama. I le taimi lava e tasi, o latou o se tasi o meaai sili ona maualalo-kalori, lea e avea ai i latou ma mea taua i le taumafa a fafine o loʻo matamata i le ata. E faʻapea foi le aoga o meaʻai o le vave faʻavaveina o le tino. O le amino acids ma vitamini o loʻo i totonu o le oloa e faʻamalosia ai le galuega a le faiʻai, faʻalavelaveina ai le tino, e faʻaaoga e puipuia ai le atherosclerosis.
Ae ui i lea, e ui lava i lona tulaga, e i ai ni faʻamaoniga i le faʻaogaina o pulo. I le faʻaopoopoga i mea aoga, o sigi o loʻo i ai se aofaiga tele o le chitin, lea e le lelei le gauaiina e le tino. I le faaopoopo atu i ai, o le sigi e faʻafefiloi ai taʻiala ma toxins lelei, o lea ia gauai atu ai i le nofoaga o lo latou aoina. Aua nei 'ai ni pulou i meaʻai pe afai o loʻo iai ou faafitauli i le manava. O lenei mea e mafai ona mafua ai le matuia ma le faʻaleagaina o mea ua leva ona iai. E faasaina le 'aina o pulou mo tagata e maua i le maʻi maʻi ma le pancreatitis .
Afai e faʻapipiʻi mea uma o loʻo i luga, ona pulou ai lea - o se fesoasoani lelei tele lea mo lou tino, ae ia maua le maualuga o le tino e aunoa ma se faʻaleagaina o le tino, ia 'ai i ni nai aofaiga.