E faʻapefea ona aveese faʻamalo i foliga o se talavou?

O le tausaga faʻaletulafono o se vaitaimi sili ona faigata mo soʻo se tamaititi ua faatoa oʻo i le matua. O le toe faatulagaina o le tino ma le mafaufau i le taimi nei e mafua ai le ogaoga o le atuatuvale, lea e mafai ai ona faamalosia le foliga mai o le paʻu i luga o le paʻu. O le mea e leaga ai, e toaitiiti tagata e manuia i le aloese mai nei taunuuga le lelei o se suiga matuia i le tala o le faʻafefe. O le mea lea, o le tali i le fesili pe faʻapefea ona aveesea e se tamaititi le tino i luga o foliga o le a talafeagai uma mo le tamaititi ma ona matua.

O le a se mea e tatau ona ou faia pe afai ei ai ou aʻa?

Afai e te natia ni nofoaga mumū ma togitogi uliuli i lou tua po o le pusa e mafai lava ona i ai faatasi ma le fesoasoani o lavalava, o le a le mafai ona faia i luga o foliga. O le mea lea, e tatau ona malamalama i le auala e togafitia ai le tino i mata o le tupulaga ina ia aua neʻi saofagā i le faʻaalia o faʻalavelave faʻapitoa a le taulealea poʻo le masalosalo o le tagata lava ia. I lenei tulaga, o laasaga nei e tatau ona faia:

  1. Faʻafesoʻotaʻi se tagata poto faapitoa e maua mai le tala. O le a ia faia se suʻesuʻega maeʻaeʻa e iloa ai mafuaʻaga o le malosi o galuega o le vaʻavaʻaleʻa ma fautuaina pe faapefea ona togafitia faʻamau i luga o foliga o se talavou ma le fesoasoani a vailaʻau taʻitasi ua filifilia. E mafai ona:

O nei vailaʻau uma e mo le faʻaaogaina fafo ma e faʻaaogaina i le lotoifale i le nofoaga ua afaina.

  • Faaaoga se vailaau vailaau faʻapitoa faapitoa mo togafitiga o le paʻu ma se faʻagasolo i le fatuina o sebumūʻau maualuga. O nei ituaiga o tonic ma le kulimi, e le o luga o le ava. O se taunuuga lelei e faʻaaogaina i paʻu o le paʻu, lea e fesoasoani e faʻamalosi ai nila mama o le paʻu ma, e tusa ai ma lea mea, faʻamamaina pama, ae latou te le manaʻomia ona faʻafesoʻotaʻia 1-2 taimi i le vaiaso. O lenei mea o le a puipuia ai le tele o le paʻu o le paʻu. O le mea lea, afai o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona aveese faʻamalosi mai se talavou, faʻalogo lelei i oloa o le cosmetology o faʻailoa lauiloa, ua fuafuaina faapitoa mo ia tulaga ma faʻaalia ai le maualuga o le soifua maloloina o le tino.
  • Afai e mafai, aloese mai le ogaoga o mafatiaga. O se tulaga le maluelue o le mafaufau e mafua ai le faateleina o le gaosiga o nisi o hormones, mo se faataitaiga, adrenaline, lea e faalavelaveina le paleni masani o le tino. O lea, afai e te manaʻo e suʻesuʻe faʻamalosi pe faʻapefea ona aveese faʻamalosi mai luma o se talavou, faʻalogo i le soifuaga o lau tama ua tupu aʻe ma lana pulega o le aso e tuʻuina atu ia te ia le maualuga o le filemu o le mafaufau i tulaga uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, aua e te faia ni osigataulaga mo le lelei o liʻo faʻaopoopo, lea e mafai ona mafua ai le mamafa o le mafaufau ma faʻapogai atili ai le le mautonu.
  • Taumafa lelei. Taumafai e faʻapulaʻa meaʻai gaʻo, gaʻo ma le protein e ala i le faʻaofiina o fualaau faisua, fualaau aina, cereals, ma falaoa lapoʻa i meaai a le tamaititi.
  • Fofo faʻapitoa mo siama

    Aua e te popole, afai e te vave foia le faafitauli, pe faapefea ona aveese faʻamaʻi i muaulu ma isi vaega o foliga o se talavou, ua toilalo. Taumafai i vaifofo nei:

    1. Alu sua. Lagi 2-3 laumei lauulu o le laau, tipi ese mai lalo, i le afa o le ipu vai vevela ma alu i le po. A maeʻa ona tapena, faʻaopoopo se lua sipuni tele o le vai ma faʻapipiʻi foliga o le fagu i le afiafi.
    2. Calendula. Liligi 3 fuālaʻau puno o fualaʻau calendula ma le 0.5 ipu vai vevela, tuʻu mo se aso e faʻaaogaina, faʻaaogaina ma faʻaaogaina e pei o se mea mo le faʻamamaina.
    3. Camomile. I se sipuni sipuni o fugalaau fugalaau faaopoopo i ai se ipu vai inu, pe a uma le 30 minute le mama, faʻamaluluina le mea e maua mai ai le solo sima ma faʻaaoga i vaega e afaina i le tele o taimi i le aso.