O le fua mo lenei ipu e masani i le toʻatele o tagata, o meaʻai suamalie ma suamalie e lauiloa i tagata matutua ma tamaiti, ma e le faigata le kukaina. Ae ao le i aofia ai i lau lisi autu, seʻi o tatou iloa le manatu o le au atamamai e uiga i le afaina ma le lelei o le upega.
Aiseā e aoga ai le manogi?
Nettle e aofia ai le tele o elemene, e aofia ai vitamin K, lea e talafeagai mo le masani ai o le faʻaogaina o le tino. I totonu foi o ipu ma lenei laau o le ae maua ai le calcium, amino acids , acidic acid ma le porotini, o lea sa fautuaina ai le sapalai ma soupese e ai i taimi uma. Aua lava nei galo e mafai ona e aoina mai ni taʻi laiti e tutupu i vaega e mama i le faʻalogo, i megacities ma tafatafa o auala gaoa, e le mafai ona vaʻaia. O le taumafaina o soupisi ma salati mai fuā mama fou, e mafai ona e toe faʻafoʻi ma faʻamalosia le puipuiga, faʻaitiitia le ono mafai ona faʻamaʻi i le malulu ma e faʻamaonia ai foi le galuega o le tino.
O le mea moni, o le finau e uiga i mea tau vailaau o le supa mai le upega, e le mafai ona galo ia te oe le teteʻe. O lenei laau ma teuteuga o lea mea e le fautuaina mo na teineiti oe sauniuni e avea ma tina. Nettle e aofia ai vailaʻau e mafai ona aafia ai le leo o le tagata matua, ma faʻaosooso ai i se faʻalavelave faʻafuaseʻi. Ae ui i lea, o le taliina o le fesili, pe mafai e fafine maʻitaga ona faʻaaogaina se 'upega o laʻau, fai mai fomai,
Ae o le fesili pe ono mafai ona tuʻuina atu i tamaiti se meaʻai o le gaogao , ona talitonu lea o tagata atamamai e amata mai i le 3 tausaga le tamaititi ua uma ona faʻatagaina e fafaga lenei ipu, aua o loʻo i ai le tele o vitamini.