O le uiga sili ona iloga o le sausage toto o le i ai lea i totonu o le puaa, povi po o le toto o le tamai povi, lea e faaopoopo i aano o manu. O lenei fua na ola mo le tele o tausaga, ma e leʻi galo ona o le saunia lelei o krovjanka o se mea lelei ma sili ona aoga.
Mea aoga o le siusa toto
Ina ia taliina le fesili pe faʻaaogaina le sausage toto, sei o tatou suʻesuʻeina lona vailaʻau.
O lenei mea e gaosia i le gaʻo o le faʻamaumauga lea mo le uʻamea uʻamea E taua le matauina o le vaʻa toto e aofia ai le uʻamea o le uʻamea, lea e sili atu ona faigofie mo o tatou tino ona gauai. O le mea lea, o le sausage toto o se tasi lea o punaoa sili o lenei elemene. I le auala, o le ate o loʻo i ai le uʻamea i se foliga tutusa, o lona bioavailability e maualalo tele, o le mea lea e sili ai mo tamaitai le fuafuaina o se maitaga, faʻapea foi ma tagata e maua i le mama, e tuʻuina atu ai le fiafia ile kroviake.
O le vailaʻau vailaʻau o lenei sose ua tumu i le tele o vitamini. Aemaise lava le tele o vitamini o le vaega B, D ma niacin oi ai. E le gata i lea, o lenei oloa e tamaoaiga i mea oona: potassium, zinc, phosphorus , magnesium. E le mafai e se tasi ona fesoasoani ae taʻuina i totonu o sea ituaiga sooga le mea o loʻo maua i mea amino, e aofia ai mea e le mafai ona faʻaaoga, e maualuga.
Faamanuiaga ma le afaina o le siʻi toto
E i ai ni faʻalavelave, ona o le toto o le sausage o le a sili atu ona leaga nai lo le lelei.
- E toʻatele tagata e fiafia i le tele o calories i le sipuni toto. I luga o le 100 g o le oloa e tatau ai pe tusa ma le 275 kalori, ma e tusa ma le afa mai ia i latou e maua ai gaʻo. O le mea lea, o le leiloa o le mamafa ma tagata ei ai le atherosclerosis e le tatau ona faʻaleagaina krovyankoy. E mafai e le Caloric ona maua le siʻisi toto e ono faateleina pe a faaopoopo e le kamupanī le tele o gaʻo ma gaʻo i ai.
- Mo le faasaoina o aano o manufasi, e masani ona faʻafefeteina aano o aano o manu i le--oloa, mea faʻafesoʻotaʻi ma le paʻu, ma e le faʻaopoopoina ai le taua i le oloa.
- Ona o le maualuga o le gaʻo ma le palatini, o le toto saisi ua lemu ma o nisi o se "mamafa" meaai, o lea e mafai ai e tagata o loʻo i ai faʻamaʻi pipisi ona faʻaaogaina i na o ni nai vaega laiti.