Fufulu, po o suavai vai, maua lona igoa ona o le suʻeina o le vai, lea e faʻatumuina moni ai le faʻatumu. O le faʻatumu e aofia ai mea uma lava: aano o manu, iʻa, fualaau faisua ma isi mea. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou iloiloina nisi o fua o se pai ma le kapeti - o se fatu ma le suamalie, lea o le a avea ma se meaʻai lelei i se meaʻai, poʻo aso uma foi.
Faʻailoa vave le pai ma le kapisi
O le a matou amata, e pei ona masani ai, faʻatasi ai ma le faʻamatalaga manino o le ipu, mo tamaʻitaʻi lalelei, poʻo faʻanatinati.
Meaʻai:
Mo le suʻega:
- falaoamata - ½ st.;
- pata - 100 g;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- soda - 1 sipuni;
- vineta - 2 tsp.
- masima - ia tofo;
- kulimi mumu - 400 g.
Mo le faʻatumu:
- kapisi - 1 ulu (500-600 g);
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Tatou amata le sauniuniga mai le faʻatumu. O le kapisi lapisi e laʻititi pe a mafai ma fuga i le suauʻu fuālaʻau. Faʻaopopo le susu i le uʻu ma fufulu le paluga, faʻafefea lelei, seia oʻo ina vaivai. Afai e manaʻo ai, e mafai ona e faʻaopopoina se kulupu lua o le ketchup, poʻo le pati tomati.
Ina ia tofotofoina fuamoa, sasa i luga ma le kulimi suamalie ma pata pata, faaopoopo le masima, falaoamata manu, toe faʻafou. Mo le matagofie ma le malu o le paluga, tatou te faaopoopoina se sipuniti o le suauu soda i ai.
Tuu le kapeti laʻau i le pito i lalo o le tao tao, faʻatumu i le paluga ma kuka ile 200 tikeri 40 minute.
O le fua mo le faʻatumu o pai ma le kapisi ma ituaiga paluga e lua
Mo i latou e fiafia e tinker i le umukuka, matou te ofoina atu se fua faʻapitoa mo paʻu fiafia a tagata uma. E faʻaaogaina ituaiga paluga eseese e lua, o lea e faia ai e le meaʻai sina "faapitoa" faʻapitoa ona o le eseesega i le fua.
Meaʻai:
Mo le suʻega muamua:
- falaoamata - 1 ½ sipuni;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pata - 100 g;
- vai - 2 tbsp. sipuni;
- taofi paʻu - 1 sipuni.
Mo le suʻega faʻatumu:
- mayonnaise - 200 g;
- falaoamata - 100 g;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- taofi paʻu - 1 sipuni.
Mo le faʻatumu:
- kapisi - 200 g;
- aniani - 1 fasi pepa;
- musika - 100 g;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Seʻi o tatou sauni e sauni le paluga o pies ma le kāpeti mai le faʻatumu: kapisi laʻau ma faʻafefiloi ma le faʻaofuina o aniani ma musipolo, masima ma le pepa a tatou mea taumafa.
O le muamua (kulimi) o le paluga e faʻapipiʻiina e pei o le: falaoamata ma le paʻu paʻu o loʻo faʻafefiloi ma faʻafefe i le malulu malū e faʻapala. Matou te faaopoopo vai ma fuamoa i le paluga, toe faʻafefiloi, afifiina i se ata tifaga ma tuu i totonu o le pusaaisa.
Aʻo faʻamalieina le fale, matou te saunia le faʻatumu: faʻafefiloi le mayonnaise ma le fuamoa ma taofi le paʻu, ma faʻaopopo le falaoamata.
O le paluga paluga paluga e taamilo ma tuu i se foliga e tusa ma le 25 cm le umi, matou te togi i se tui ma auina atu e tao i 200 tikeri mo le 10 minute. I le faaiuga o le taimi, ia tufatufa atu le faatumuina o le pito i lalo ma faatumu le keke i le ituaiga lua paluga. Matou te auina atu le keke e kuka i le 180 tikeri mo le isi 20-25 minute.
O le mea 'ua saunia e faʻamalosi ona aveʻesea lea mai le' ele ma tuʻu atu i le laulau.
Laʻau faʻalifi suamalie ma le kapeti ma fuamoa
O lea ituaiga paila e mafai ona saunia i le faatulagaga o se ipu atoa, poʻo ni fasi muffins.
Meaʻai:
Mo le suʻega:
- falaoamata - afa seneturi;
- kefir - ½ mea;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- tao faʻamaʻi - ½ tsp;
- masima masima.
Mo le faʻatumu:
- kapisi - 200 g;
- fuamoa ua afifi - 3 vaega;
- pata - 1 tbsp. sipuni;
- greens - ia tofo;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Kapisi e fufulu lelei ma fufulu seia maeʻa.
E ui lava o le faʻatumuina o loʻo saunia, matou te tapunuina le paluga: faʻafefiloi fuamoa i le mayonnaise, faʻapipiʻi le falaoamata, kefir ma tao le paʻu - matou te maua ai se paluga manifinifi, mafolafola.
O le kāpeti fufulu o loʻo faʻafefiloi ma fualaʻau ua kuka. O le afa o le paluga o loʻo sasaa atu i totonu o se fuga, mai luga e tufatufaina le faʻatumu ma faʻatumu le paluga totoe. Matou te tao keke i le 180 tikeri mo le 35-40 minute.