O fasi pepa ua saunia vave ma vave. O lenei ipu e foliga manaia tele, ma e mafai ona e faʻatumu le fualaau faʻaiʻu i se mea e sili ona lelei - fualaau faisua, aano o manu, araisa, sisi ma isi pulou. O le asō o le a matou taʻuina atu ia te oe le ala e kuka ai pepa vela i totonu o se fagu.
O le fua mo fasi pepa paʻu i totonu o se fagu
Meaʻai:
- Pepa Bulgarian fou - 985 g;
- moa moa - 405 g;
- moa moa - 305 g;
- araisa - 155 g;
- tomato - 3 pcs.
- aniani - 45 g;
- kulimi mumu - 75 ml;
- fualaau fou - ia tofo;
- mea manogi.
Sauniuniga
Lisi mama ma fufulu suamalie seʻi oʻo i le kuka. O le fasi pepa o loʻo gaosia, matou te aveese fatu, fufulu ma faʻamago. O fuālaʻau o totoe o loʻo mulumuluina ma fufulu. O le taimi nei ia tipi le sipisi ma fualaau aina fou i se naifi ma faʻaopopo i le pesini ma le moa. Matou te tufatufa tapaisa araisa, vaitau ma mea manogi ma faʻafefiloi le faʻatumu. Vaʻai nei pepa i le masini sauniuni ma tuʻu lemu fualaʻau fualaʻau i totonu o se ato lapoa ma faigofie.
O le a le tele o le tineia o le pepa oona i totonu o se fagu?
Tatou te sasaa i totonu o le vai, auina atu ipu i le afi ma le kuka i le maeʻa ai mo le 25 minute, faʻaitiitia le vevela.
Mo le kukaina o le tomati e tipi i le afa ma le pulupulu e nutimomoia i se lapoa lapoa. Faʻaopopo le kulimi kirimoli i le mama mama ma faʻafefiloi. Sasaa lenei paluga o pepa ma le sipuni mo le isi 35 minute, tapuni le tapuni.
Fua o pepa vela ma fasi meaʻai i totonu o se fagu
Meaʻai:
- mea lanu manogi lanu - 5-8 fasi vaega;
- pulu - 65 g;
- moa fualaʻau - 30 ml;
- kāloti - 95 g;
- mea manogi;
- araisa - 105 g;
- moa moa - 525 g;
- kulimi mumu - 40 ml;
- suamati juice - 905 ml.
Sauniuniga
A o leʻi amata ona tatou tapeina fasi pepa i totonu o se vaʻa, tatou te saunia mea uma. Luchok ma kāloti e faʻamamaina ma faʻafefiloi i luga o se fatu. I totonu o se mea falai, matou te vevela le suauʻu fuālaʻau, matou te lafoina fualaau ma
I meaʻai laʻau e tuʻuina atu i ai le fualaau faisua, araisa, tatou te lafoina le masima ma le pepa e tofo ai. I le saunia o pepa suamalie o loʻo tatou faʻalauteleina se meaʻai ma tatou tuʻuina sauniuniga i le tele gafatia. Matou te sasaa sua suamalie i le kulimi suamalie, aumai i le vevela, faʻaitiitia le vevela ma faʻanenefu le ipu mo le 45 minute i lalo o le tapuni. I le faagasologa o le kukaina, o le pata ma le pepa na ufiufi pepa i totonu o se fagu e tofo ai.