Mo le tele o tagata, o le Brazil nut o loo i ai pea lava pea. O le toʻatele na faʻalogo i ai, ae e seasea ona mafai e se tasi ona taʻu tonu le mea moni o lenei oloa. E toalaiti lava tagata e mafai ona fai soʻo se mea faʻamaonia e uiga i aogā ma aʻafiaga a Pasila nut, ae o fua nei, o loʻo i ai le tele o mea taua, e tatau ona sili atu le gauai.
E ui i lona igoa, ae o le Brazil nut e le gata i Pasila. O lenei laau, ua lauiloa o Bertheleta, e mafai foi ona maua i Peru, Venesuela, Kolomupia ma isi atunuu Amerika Latina. O le mea lea, o nisi taimi e taʻua ai o se meaʻai Amerika. O le laau o se laau e tele lona maualuga ma maualuga i luga o le fasefulu mita. E le gata i lea, o le umi o le ate, ma o ona tausaga e mafai ona oo atu i le lima selau ma le fia afe tausaga. O fua o le tamaʻi pele e tele tele ma e mafai ona mamafa i le lua kilokalama, e ui o le aʻa o le kulimi e laʻititi lava i le tele ma le tele.
Faʻavae ma aoga aoga o Pasila nati
E ui i le faigata ae le o le tau pito i maualalo, ae faasolosolo malie lava ona avea le malo Pasila-Amerika ma tagata lauiloa i totonu oi tatou o tagata fiafia i le soifua maloloina lelei. E ui lava e masani ona talanoaina e le au fuainumera meaai ia penefiti ma mea leaga o Brazil nut, o le tele o ona meatotino taua ua le toe i ai se masalosalo.
O faʻamanuiaga o le Brazil nut e mafua ona o lona fatuga. E tusa ai ma le faʻavasegaina o vailaau faasaienisi, e faasino i fatu, e pei o saito po o le oats, ma o lea ei ai uiga mo fatuga o fatuga o mea gaosi ma meatotino. O le Brazil nut e tele le fiber , e lelei ma e iai sona aoga aoga i le faʻamalositino o le intestinal. E le gata i lea, e aofia ai foʻi:
- proteins - 9% o le aofaiga atoa o le fetus;
- gaʻo - 88%;
- carbohydrate tuufaatasia - 3%;
- vitamini: PP, E, C, B9, B6, B5, B2, B1, choline;
- minerale: seleni, manganese, honey, zinc, iron, phosphorus, potassium, sodium, magnesium, calcium.
Talu ai o fua o le bertheletia e mauʻoa i gaʻo, latou te maualuga i kalolo, e tusa ma le 685 kcal / 100 kalama. Talu ai ona o le maualuga o caloric mea, ua fautuaina e taumafa le Brazil Brazil i se auala talafeagai, e ui i le mea moni e aoga tele.
Pasila nut o le lautele e faʻaaogaina i vailaau faʻasoifua maloloina ma le cosmetology, aua o lenei oloa e mafai ona maua ai se faʻamalositino i le tele o mataupu. E maualuga ai le maualuga o le cholesterol ma le suka toto, o lea e faʻaaoga ai o se vaega o vaifofo mo le maʻisuka. O le fualaau o le paietiti o se tino malosi malosi, e maua ai le malosi malosi i le puipuiga o le tino, faʻateleina le malosi, e fesoasoani e faʻavaivai ai le gasegase vaivai o le vaivai, le mautonu ma le le mautonu. E i ai sona aoga aoga i le galuega a le manava, faʻasaʻo le faʻasologa. E aoga tele le nutia Pasila mo tamaitai, ona o loʻo i ai sona aafiaga toe faʻafouina. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona aofia i totonu o le taumafataga , faʻapea foʻi ma faʻaaogaina i masks ma creams eseese. Ae mo tagata, e le itiiti ifo le aoga, aua e mafai ona avea o se puipuiga mai le kanesa
Faʻafefe i Pasila nati
I le faaopoopo atu i mea aoga, o fua o le bertholety e aofia ai le eletise o le eletise. Ma e ui lava o lona aofaiga e matua laitiiti lava, ae o le mafuaaga lea e le tatau ona i ai ni fatu i ni aofaiga tetele. Lava le aofai o aso - tasi pe lua fasi vaega.
Laʻau o Pasila nusipepa o loʻo i ai aflatoxins e mafai ona mafua ai le kanesa o le ate, o lona uiga o le fualaau aina e tatau ona fufulu maeʻa aʻo lei faʻaaogaina. O fualaau e mafai ona avea ma punavai o le maʻi, aemaise lava pe afai o se tagata ua i ai se tali talitutusa i isi ituaiga o laau ola po o fualaau aina.