O se taumafataga e aunoa ma le masima ma le suka e masani lava ona fuafuaina mo le 14 aso ina ia mafai ai ona amata ma vave faʻavaveina uma metabolic processes. O nei meaʻai e mafai ai e le tino ona faʻaaogaina e aunoa ma le faaaogaina o le masima ma le suka. Aʻai ni masaniga o se tagata e sui mo le lua vaiaso, faʻamalolo le tino.
E le gata i lea, o ia ituaiga meaai e talafeagai mo tagata e foliga mai i le foliga mai o le edema, o le manava ma le faʻala. O lenei auala o le olaga e mafai ai e oe ona suʻe se isi mea i le masima, mo se faʻataʻitaʻiga, sui i se soya soya , otaota po o le sua o le tipolo.
Taumamafa e aunoa ma le masima ma le suka
O le mataupu faavae autu o ia meaʻai e tatau ona saunia uma ipu e aunoa ma le masima ma faʻaaogaina uma le suka.
Mo le 'aiga o le taeao, e sili atu le' ai i se salalaʻau fualaau aina ma se fasi moa susu.
Mo le taimi o le aoauli e fautuaina ai foi se fasi meaʻai povi po o aano o manufasi, fualaʻau.
O le 'aiga o le afiafi e gata i fualaau faisua po o meaʻai aano. Afai e manaʻomia, e mafai ona e 'ai se omeletini e faia mai le protein po o le siʻi kuka ma se pasene maualalo o le gaʻo.
E tatau ona mataituina le saʻo lelei o le inu i le taimi o taumafa. E tatau ona e inu se tasi pe lua ipu tioata 20 minute aʻo leʻi 'ai.
E fautuaina e vavae ese mai le taumafa meaʻai uma, masi, suti ma pusa. Faʻesea mai le puaa gaʻo, mamoe.
E taua le matauina o lena mea
E maitauina afai e te mulimuli i lenei ituaiga olaga mo le 14 aso, e mafai ona e leiloa i le 8 kilokalama o le gaʻo sili atu, e fuafua i le mamafa muamua.
Ae ui i lea, o le afaina mai se taumafa e aunoa ma le masima o loʻo i ai. Afai e te faʻaaogaina lenei ituaiga o taumafa i le taumafanafana, o le a lamatia ai le tino o elemene taua. E fautuaina e inu vai mama mama i nisi taimi i le aso e fai ai mo le paʻu le tino i le tino.