O le faʻamatalaga e uiga i lenei oloa ua atiaʻe ai le fefinauai. E i ai tagata latou te faʻamaonia lona manuia e le mafai ona faʻamagaloina, ma e iai foʻi fili malolosi o lenei mea.
Ina ia malamalama pe mafai faapefea e le suauu pama ona aumaia ni faamanuiaga ma faʻaleagaina ai le soifua maloloina i le taimi e tasi, e tatau ona amata le tasi i lona amataga. Faʻaauau lenei suauʻu i ni auala se lua. I le auala muamua, o le suauu e faia mai fatu pama, ma i le auala lona lua, e maua mai ai le pama mai le tino o le fafie.
O Faamanuiaga o le Paʻu Paʻu
- O le mea e ofo ai, o le fua o le pama o loʻo aofia ai le tele o carotenoids, lea, o lona uiga, o antioxidants sili ona malolosi.
- E iai foʻi le suauu palu i lona tuufaatasiga o loʻo i ai le tele o le vitamini E , lea e mafai ai e le tino ona tau malosi malosi e aʻafia ai faʻasalaga saoloto e faʻaosofia ai le faʻaalia o leʻo leʻo.
- Aua nei galo e uiga i le provitamin A, lea e tele foi i lenei oloa, ma e i ai sona aafiaga lelei i mata o le tagata.
E leaga le gaʻo pama i meaʻai?
O lenei suauu ei ai lona maualuga maualuga o le gaʻo tumu i lona tuufaatasiga, lea, i le isi itu, e tusa ai ma saienitisi, e afaina ai le galuega a le loto.
E taua foi le taimi o le suauu paʻu e sili atu le taufaasese. O se taunuuga, e le mafai e le tino ona fufulu atoa lenei oloa mai le tino, ma e tumau pea i totonu, ma liliu atu i ni oloa gaosi. I le iʻuga, matou te maua le tele o aʻafiaga o le kanesa.
O le mea lea, e mautinoa lava, e mafai ona taʻu atu le leaga o le pama pama mo le tagata. Manatua mea uma o loʻo i luga ma taumafai e aloese mai le faʻaaogaina o lenei oloa i ni aofaiga tetele.