O fualaʻau o vine vao vao i le laufanua laufusi. O ona fua vaʻaina e seleseleina mai ia Setema ia Oketopa ma e 'aina e pei o le fou, ma seleseleina mo le faʻaaoga i le lumanai - vevela, vevela ma faamaa. Ona o le tulaga tulaga ese, o le kalane e aofia ai le tele o mea taua: mai le anti-inflammatory i le anticarcinogenic.
O le faatosinaga o fualaʻau i luga o le tino
O mea eseese o le laau tipi e mulimuli mai i le eseesega o ona vaega. O lenei pipi o loʻo i ai ni meaola masani, mo se faʻataʻitaʻiga, cinchona, citric, malic, benzoic, oleanolic, lea e fesoasoani e togafitia gastritis, ae na o le maualalo o le eletise. Toe faʻafoʻisia le faʻaititia o le eletise, o le suanila laititi e fesoasoani i le gaosiga uma o galuega gaosipina.
O gasegase tulaga ese, anthocyanins, ei ai le malosi o le antimicrobial effect. Talu mai aso anamua, o fomaʻi, ma faʻamaʻi catarrhal, na faʻatulagaina lauti ma le tipi jam poʻo le mors mai fualaau.
E mafai foi ona iloagofie meatotino a le antimicrobial pe a faʻaaogaina i le loto i le paʻu. Mo faʻamoemoega faʻamalositino, o le kulimi e faʻavae i luga o ata tipi e faʻaogaina e faʻamalolo ai le microtrauma ma ia togafiti siama.
Vitamini ma mea faapitoa i fualaau, tuʻuina atu le tele o mea aoga aoga mo le maitaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le 'oa o le vitamini C , e faʻamalosia ai le lelei o galuega a le placenta, ma le mea uʻamea - o se puipuiga lelei o le anemia o fafine maʻitaga. E taua le maitauina o loʻo i ai ni mea i totonu o le kesi e tauivi ma faʻamaʻi urogenital, o le faʻaaogaina foi o aralaki i taimi uma aʻo le i fanau mai, e le tatau ona e popole i le tumama o le auala fanau.
E tusa ai ma mea o loʻo faʻaaogaina i vailaau faʻamalosi, o laau o le vine e nofoia muamua i totonu o vine uma. Saienitisi a saienitisi i le faalauiloaina o oloa ma fualaau aina i meaai i aso uma a le tagata mo le puipuia o le kanesa.
Cranberries mo paʻu mamafa
E toaitiiti tagata e iloa e uiga i le manaia o meatotino o fualaau oona e faʻafefe ai le fiaʻai. O le faʻaaogaina o aralaʻau i le taumafataga mo le 'aiga o le taeao, ona o lona tofo suamalie, o le a fesoasoani e faʻaitiitia le manava. Ma inu se ipu tioata mo le 'aiga o le afiafi, i le po e le tatau ona e faʻaleagaina e se lagona o le fiaaai.
I le faaaogaina o nei lanu mumu ma le gau o le mamafa, ua tumu ai le tino i polyvitamins ma minerale. O le meaʻai, e le o se vaega taua o le taumafataga, ae o se mea faʻapipiʻi i meaʻai taumafa e saunia mo le tino o se sapalai o meaʻai ma faʻamalosia le metabolism.
Faʻaaogaina o mea totino pe a loma le mamafa o loʻo faʻavae i luga o mea o loʻo iai i antioxidants. O le tuʻuina atu o siama mai i toxins eseese, o vailaʻau mai le berry amata ai le saʻo le faʻaogaina o metabolic processes. Faʻatasi ai ma le faʻatoagaina o le galuega faʻasolosolo o sela, o le vaevaeina o gaʻo ma le aveeseina o faʻamaʻi amata. O lenei faamamaina o le a vave ona le maua le mamafa.
O le faʻatautaia o caloric o le cranberries e na o le 28 kcals i le 100 kalama o le oloa fou, ma le suasini vine 41 kcals. O nei mea maualalo le kalori mea e le afaina ai se meaai.
E tatau ona e faʻapipiʻi fualaau i salakeke pe a le maua le mamafa, aua e faʻaleleia ai le faʻaogaina o le tino. O lona tamaoaiga o le vitamini-minerale e faʻamalosia ai puipui o le tino,
E ui lava i lona lanu mumu, e mafai ona faʻamaunuʻu ma gasegase ai le suka. E aofia i lona tuufaatasiga o mea aoga, tauivi ma allergens ma galue o se antihistamine. O lenei meatotino e le mafai ona suitulaga i meaʻai mo tagata e ono aʻafia i ni faʻamaʻi.
E leai ni tapulaa i le faʻaaogaina o arai, pe o le matua poʻo le faʻamaʻi, peitaʻi, o le tele o meaʻai i totonu o le paluga e tatau ona amanaʻiaina ma aofia ai i le taumafataga i fua faʻatatau.