E toatele tagata e manatua e tatau ona aumai le ata i le faasologa, vaiaso, poo ni nai aso aʻo lumanaʻi le taimi e tatau ona faia. I ia tulaga, o meaʻai mo le vave vave o le mamafa o le mamafa e oʻo mai i le laveaʻi. O le a tatou mafaufau pe o le a le ituaiga malosiaga o latou i ai, ma pe faapefea ona aoga.
Meaʻai lauiloa ina ia le maua le mamafa "vave ma le faʻavavau"
Mafaufau i le tele o le taimi e te manaʻomia ina ia mafai ai ona sili atu le mamafa o le mamafa . E masani lava, pe afai e le o ni tausaga, ona o ese ai lea o masina o le le lelei ma le ola maloloina. O le mea lena e mafua ai ona i ai se meaʻai lelei mo le mamafa o le mamafa o mea mamafa. Mo le vaiaso e mafai ona e tulia le faamaʻi mai fafo o le tino, faʻasaʻo le manava, ma o le faagasologa moni o le vaeluaina o gaʻo gaʻo o le a leai se taimi e amata ai.
E tatau ona e filifili - pe vave faʻaitiitia le mamafa, ae mo se taimi puupuu, pe faʻagesegese, ae faʻavavau. Ma o le auala sili e fai ai lenei mea o le sui i meaʻai talafeagai.
Meaʻai vave mo le paʻu mamafa
Mafaufau i eseesega eseese o le anapogi, pupuu poto, lea e mafai ona faʻaititia ai le mamafa i se taimi puupuu:
- Kapisi meaai . E fitu aso, i le taumafataga - tele o kāpeti ma isi oloa, e mafai ai ona e leiloa i le 5 kg.
- Kefir-apple diet . O lenei taumafataga o se mea masani, o le vaiaso e mafai ai ona e leiloa i le 5 kilokalama o le mamafa mamafa.
- Komepu meaai . Kukama o se mea maualalo-kalori oloa, ma i le 'ai ai, o le a vave ona e le maua le mamafa. Mo i latou, e mafai ona e faaopoopo i ai le kefir ma le taimi i le aso - se fasi falaoa. Mo le 4-7 aso e mafai ona e lafo e tusa ma le 4 kilokalama.
- Buckwheat taumafa . O lona fiafia i fetu, e faigofie ma faigofie. E na o le 7 aso, lea e mafai ona e leiloa ai i le 4 kilokalama o le mamafa.
O nei anapogi vave lava e mafai ona faʻaaogaina e faʻapipiʻi lelei ai i luma o le aso malolo, ae le o le mamafa o le mamafa o le mamafa. I se isi itu, e mafai ona faʻaaogaina o se alalaupapa i meaʻai talafeagai .