Meaʻai faʻamalolo - o le a se mea e faʻaaoga i le fale?

E iai polokalame faʻapitoa, faʻamaonia e fomaʻi ma faʻamoemoe e faʻamamā le tino. O meaai paleni e taugofie mo le toatele, ma e mafai ona e faʻaaogaina e aunoa ma le vaavaaia o tagata tomai faapitoa. E i ai ni tulafono patino o lenei auala e taua le iloa, a leai o le a leai se iuga.

O le a le mea e fai?

O se faiga lelei o mea taumafa e faavae i le faʻaaogaina o vitaminini ma aoga aoga o le detox. E faʻaaogaina e faʻamama ai toxins ma isi vailaʻau e afaina tele ai le soifua maloloina. O le oona o le totoga o loʻo faʻaalia i tagata e sili atu le mamafa, i tagata nonofo i aai tele ma tagata fai fale gaosi oloa. Contraindications: o le i ai o faafitauli ma le gastrointestinal tract, diabetes, maʻi tumau, faafitauli o le fatu, maitaga ma le lactation.

Meaʻai faʻamaʻoto mo le Lisi o le Paʻu

Ina ia fufuluina lelei ma pasia e aunoa ma ni faafitauli, e tatau ona e mulimuli i ni tulafono patino.

1. Le amataga, e fautuaina e saunia le tino ma fai mo le masina. E taua le tuʻuina atu o le gaʻo ma falai, ma oʻo lava i le maualuga e faʻaitiitia ai le taumafaina o iʻa ma aano o manufasi. O taeao uma e inu 1 tbsp. vai.
2. Faʻaaogā mea inu veveti ma meainu ma yogurt e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faaleagaina o le mucosa o le intestinal ma faʻafoʻi se microflora maloloina.
3. Aua e te inuina ni mea suamalie ma sasala lelei. I le va o nei meainu e tatau ona avea o se malologa.
4. Afai i le taimi o le malulu sa i ai ni lagona tiga, ma ua mamafa le tulaga, ona lelei ai lea ona taofi le meaai ma toe foi i meaai masani.
5. Manatua o taumafa vevela mo le paʻu o le mamafa e mafai ona o mai faatasi ma aʻafiaga e tele, mo se faataitaiga, vaivai, oso i le loto, valevalenoa, sola, paʻu ma e malulu. A maeʻa sina taimi, o le a pasi le faʻamaoniga o le mana, pe a faʻamamāina le toto.
6. Ina ia faʻaleleia le aʻafiaga, e fautuaina oe e faʻapipiʻi oe lava i le maso i aso taitasi, lea e mafai ona e faia oe lava, e faʻaaogaina ai se pulumu ma faʻanoanoa masani. O le a faʻateleina vave ma faigofie le faʻamaʻaloga o toxins.
7. A maeʻa le taumafataga o le detox, e tatau ona alu sao. Toe foi i meaai masani e tatau ona faasolosolo malie ma muamua faaopoopo nisi fualaau faisua, ma i le vaiaso mulimuli ane e mafai ona e 'ai sina meaʻai o meaola mai manu, ae tatau ona taʻe. E sili atu le kuka poʻo le faʻapala. E tatau ona e fesuiai i le vaega saʻo i meaʻai laiti.

Meaʻai faʻamalolo "7 aso mo le faʻamamaina" - faʻailoga

E taua le mafaufau pe a faʻamamaina, e le na o mea oona e fufulu ese mai le tino, ae o mea aoga foi, o lea aua neʻi aveʻesea faʻamaʻi. E sili le faʻaaogaina o le metotia faalua i le tausaga. O le taimi sili ona talafeagai mo le faʻamaʻaloga o le amataina lea o fua ma pa'ū. Tagata Amerika na ofoina atu se taumafataga mo le fitu aso, o le lisi e pei o lenei:

1. Aso Gafua. I le aso muamua, e na ona e manaʻomia le inuina o le vai, ma i le tele o mea: lauti, vai, suamalie, faʻatoʻa pati.
2. Aso Lua. Matou te faaopoopoina fualaau aina i le fiva vaivai, mo se faataitaiga, faʻi, mango, peaches, plums ma isi.
3. Aso Lulu. I fualaau aina ma meainu, faʻaopopo fualaʻau lanumeamata, greens ma salakeke.
4. Aso Tofi. O le aso e sosoo ai o le faʻatoʻaga meaai e faaopoopo ai le suka ma fuālaʻau kuka, e pei o le broccoli ma kāloti.
5. Aso Faraile. Faaopopo le fatu i le lisi muamua ua faatulagaina.
6. Aso Toonaʻi. I lenei aso, e tatau ona aofia ai pupuni ma yoghurts i lau taumafataga.
7. Aso Sa. I le aso mulimuli o le taumafa faaopoopo le iʻa.

Mea faʻapitoa

Aʻo leʻi faʻaauau le faʻaaogaina o le auala e faʻamamaina ai, e tatau ona e faamasani i oloa faatagaina ma faasaina. Aua e te popole, e faigofie mea teuteu ma o meaʻai e fesuisuiai e le gata o aoga, ae e manaia foi. Mo le faamamaina o le tino, cereals, fualaau faisua, fatuga o saito, fualaau aina ma meainu eseese faalenatura ma laau e aoga. E ese lava le tatau ona tuʻuina broccoli, beets, kāloti, asparagus, sea kapisi, apu ma faʻi. E faʻasaina e le faʻamalolo le tao, suamalie, lauti uliuli, kofe, ava malosi, ma meaai foi ma gaʻo manu.

Mea inu vevex

O le mea inu sili ona faigofie e fesoasoani i le faamamaina o le vai. E leai se faigata i lana sauniuniga e le tulaʻi, e tatau ona e faʻaopopo i le vai mama ma faʻamamaina ua gaosia pe liliu i totonu o fualaʻau mamae, fualaau aina poʻo le lanu. O le faamamaina o le tino e mafai ona faia e ala i le inu 2 lita o le vai i aso taitasi ma le strawberries ma kiwi, kukama ma le mint, lemoni, tilo, apu ma lenamamoni, strawberries ma fualaʻau, ma isi.

Otooto o le Detox

O mea manogi e lauiloa e pei o vaiinu masani, ae afai e te inuina mo ni nai aso i tulafono, ona mafai lea ona e faia se fufulu lelei. E fesoasoani faʻatoʻa fesoasoani e faʻafefe ai le fiaai, tuʻuina atu se tau o le malosi ma le tuʻuina atu o fualaʻau ma isi mea aoga. O suauu malulu e tatau ona inu i le itiiti ifo ma le faalua i le aso ma o le vaega muamua e tatau ona ave i luga o se manava gaogao. O le a avea ma faʻamaʻi sili ona lelei i meaʻai maloloina. Meaʻai faʻamaʻalo e mafai ai ona faʻaaogaina ia ituaiga mea mo laasaga lelei:

1. Ina ia fufulu le manava, e fautuaina e filifili fualaʻau lanumeamata, apu ma lemoni. Afai e te manao e leiloa le mamafa ma maua vave se taunuuga, ona faaopoopo atu lea o sina fasi falaoamata po o le cayenne i le sulu.
2. O le faʻamamaina mo le gau o le mamafa e faʻavae i luga o le faʻaaogaina o suauu suamalie ma le moli, vine ma lemoni. E mafai foi ona e faaaogaina pineapa, mint, cranberries ma seleri. Ina ia mafai ona faateleina le tele o lamolemole, o kukama e talafeagai, ma mo le faamamafaina o le lanu lanumeamata .
3. O le fufuluina o le ate e tatau ona saunia ni pusa o kukama, kapisi, kāloti ma beets. Ina ia faateleina le aafiaga o mea inu, faaopoopo i le fale talavai ma meaʻai ma susu. Ae o fua, laʻau ma apu o loʻo feagai ma le fufulu o le ate. I nai vaega laiti, e faʻatagaina ai le faʻaogaina.
4. O fesoasoani pito sili mo le faʻamamaina o fatugaʻo ma fatu urinary o ituaiga eseese o laau afu: kulumu, pakasisi aʻa, nettle, melissa ma spinach. Faaopopo i latou i le lanu lanumeamata, ma ia tofo, tuu ni nai fualaau suamalie.

Oona suamalie

Faʻaaogaina ma suamalie o sua mai fualaʻau ma fua, lea e sili atu ona vave faʻafuaseʻi ona aʻafia ai le faʻaogaina o le tino, faateleina le fua o le faʻamamaina o le tino ma le faafouina o mea. Filifili e faʻaalu tupe i totonu o le fale ma mafaufau i ia tulafono:

1. E fautuaina le amataina e amata i le suavai i luga o sua suamalie ma naʻo le maeʻa ai o le taimi e fai ai le taʻaloga mo le 3-5 aso.
2. O mea inu vevela e mafai ona inu pe inu i le le faʻamapulaʻaina, pe 250 ml 5 taimi i le aso. E le gata i lea, e mafai ona e inuina le lauti ma le vai.
3. O se tulafono taua - aʻo leʻi inu, faʻafefe le sua i totonu o se faʻalavelave e tuʻuese ai fualaau aina uma, ona o le ulu i totonu o le manava, e mafai ona latou faʻanoanoa ai.

Teto o le tea

O le faʻamamaina o le pia e sili atu nai lo le lanu meamata, ae ia inu ai le inu, e tatau ona e faʻaopopoina ia laau i le taimi o le fatuina: lemongrass, dandelion, mint, echinacea, Jasmine, juniper, laʻau vaovao ma isi togalaau aoga. O le faʻaogaina o le mea totino, lea e faʻalavelaveina ai gaʻo oxidative i totonu o le ate, lea e sili atu le faʻaalia o le faamamaina. Inu inu o le la mo le mamafa o le mamafa ma le faʻamamaina o le tino e tatau ona i ai pe a maeʻa pe leʻi alu i le moega. O le maualuga maualuga o le 3-4 kapu i le aso atoa. Filifili ia afu e faʻavae i luga oa latou mea totino ma manaʻo i ai.

1. O le mea na fuafuaina mo le lauti o taeao e tatau ona fesoasoani i le faʻavaveina o le metabolism, faʻaitiitia le manava, ma tuʻuina atu foʻi le malosi.
2. Mo se afiafi o le lauti tiiti e filifili ai le mea, ina ia faʻamalosi ai le excretion night o toxins, faʻaleleia ai le maualuga o le fufuluina o le masini ma faʻamalofia ai le le mautonu .