O nisi taimi ou te manao e kuka mo le 'aiga o le afiafi se mea e le masani ai, matagofie, ma, ioe, suamalie. Mo se faʻataʻitaʻiga, 'aua le na ona fufuluina o pateta ma fulu le tipi, ae ia faia se pateta e le masani ai ma se mea e teʻi - e tumu i aano o manu. O le saunia o sea ituaiga e le tele se taimi e alu, ae o le taunuuga o le a faateia ma faamalie ai tagata uma. Seʻio tatou mafaufau faʻatasi ma oe i le auala e saunia ai pateta pateta ma ni mea faʻapipiʻi.
Fafagaina i aano o manu, pateta
E mafai ona e 'aina ni aano o aano. E mafai ona avea ma povi, puaa, ma moa. Na o pateta e tumu i puaa, e sili atu ona manogi ma manogi.
Meaʻai:
- pateta - 6-7 vaega;
- riki - 2 pcs.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- meaʻai moa - 400 g;
- kulimi mumu - 300 g;
- tamato tomati - 1 tbsp. sipuni;
- suauu manogi;
- masima, pepa - ia tofo.
Sauniuniga
Muamua e tatau ona fufuluina pateta, fufulu ma tipi i le afa. Faʻaaogaina se naifi, aveese ma le faaeteete le autu, ina ia le faaleagaina ai le pito - tuu ese le pito i lalo ma le loloto o le stenochki o le 0.5 cm. Fagaina "vaa" o pateta e tuu i totonu o sina vai suamalie ma tuu mo le 15 minute. I le taimi lea, ia tipi ni aniani, falai i totonu o se pani seʻia oʻo ina faʻalanu auro.
Kāreti e tipi i luga o le fua o le lau ma faʻaopopo i aniani. A maeʻa ni nai minute ona matou tuʻuina lea o le mincemeat ma faʻafefiloi, matou te tuʻuina atu meaʻai i le lumanaʻi e faʻafefe minute 5, masima, pepa. O "vaa" taitasi o pateta ua tumu i aano o manu. Matou te ufiufi le pani i le suauu ma salalau le pateta "vaa" i luga. I totonu o se isi ipu, faʻafefiloi le kulimi kulimi ma le piko kulimi, masima ma liligi le mea e maua mai ai le pateta. Matou te tuʻu le pan i totonu o se oveni muaʻi faʻamamafa i le 200 tikeri ma tao mo le 20 minute. Faʻasaina i le palu pateta i totonu o le ogaumu ua sauni! A o lei auauna atu, aua nei galo e fufuluina le ipu i laulaʻau gaosia lelei e aumai ai le keke suamalie o se foliga manino.
Potatoes kuka i le puaa
Meaʻai:
- pateta - 6-7 vaega;
- povi o gaʻo - 400 g;
- garlic - 1 fasi pepa;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te faia vaʻa pateta ma tuʻu i totonu o vai suamalie. O le salo ma le kalama e sili ona lelei. Ma o lenei pusa ua tumu i pateta "vaa". O le fata e siʻisiʻi sina masima tele ma tuʻu i ai a matou pateta, faʻasusu i le puaa. Pipi i totonu o le oveni muamua mo le 30 minute. O pateta ua maeʻa e liua suamalie i le gutu. Vaʻai mo oe lava ia. Le fiafia tele!