Ua iloa e tagata uma o le oso i luga o le maea e aoga. Ma e ui i lea, i le autu, e toaitiiti lava tagata o loʻo faʻatusalia le atoaga o na meatotino lelei e oso oso ai le maea. Sei o tatou iloiloina auiliiliga aupito sili ona aoga aoga /
O a aoga o le oso oso?
- Sue le maea e faasaga i le cellulite. Afai o ou sulu ma lauulu e "teuteu" le moli moli, o le oso oso lea o le a fesoasoani ia te oe i se taimi puupuu e faasaʻo ai lenei tulaga le atoatoa. O le vave vave, suiga o le rhythmic e faʻaleleia ai le toto ma le metabolism, pe aisea e fesoasoani ai faʻatinoga sili atu i soʻo se cream-cellulite cream.
- Laʻau faʻaulu: o taunuuga e sili ona lelei! Naʻo le 15 minute i le aso (poʻo le sili atu-lua taimi 15 minute i le aso) e maua ai ni taunuuga sili ona lelei. E le gata o le a e faʻaaluina le tele o kalori, o lea foi e te faʻagaoioia le faagasologa o le faʻaaogaina o tupe mamago na faaputuputu muamua. Le mea sili ona lelei, o lenei mea e gaʻo le gaʻo i luga o le manava ma sulu. Ae ui i lea, o aʻa ma lima e maua ai foi le lelei. Ae o foliga o ou vae o le a matua ofoofogia lava!
- E aoga le oso i luga o se maea mo toleniga tumau? Ae faʻafefea! O le oso i luga o le maea lea e le gata ina laveaʻiina oe mai le gaoioi pe a e savali agai i luga i le maualuga, ae e faʻateleina foi ona faʻamalosia au faʻalavelave manava ma fatuga. O le ae matauina e sili atu le faigofie ona foʻia soʻo se mamao pe a uma le 3-5 vaiaso o aʻoga masani.
- Sue le maea i luga o kalo. O le sili atu le aoga o le oso i luga o le oso, o le mea lea e matua lavelave ai calories. I totonu o le 15 minute e te faʻamafanafana pe tusa ma le 180-190 calories, ma e sili atu nai lo le taimi e oso ai! O le mea lea, i le tulaga o le leiloa o le mamafa, o le maea e sili ona aoga.
- O le a le faʻaaogaina o le maea mo fafine ma le ituaiga o foliga "pear"? Le tele e tatau ai:
gaʻo lelei gaʻo i luga o vae ma papa, ma o le matagofie matagofie o atinaʻe matagofie i luga o vae vaivai. - O le a le aoga o telefoni faʻapolofesa faʻapolofesa - tagata lakapi lakapi, tagata taaalo pasiketipolo, tagata taaalo? I a latou toleniga e faia i se maea e masani ona aofia ai. O le mea moni o le maea e atiaʻe ai le osooso ma le faʻamaopoopoina o gaioiga, lea e taua e le gata i taʻaloga taʻavale, ae faʻapea foi i le olaga masani.
A e iloa le mea ua maua e se maea, e tele atu lou faʻamalosi e galue ai. I le uma, o se taugofie, faataugofie ma taugofie le simulator, lea e le tele se avanoa e maua ai! O faʻamanuiaga o le osofaʻi o le maea e telefaceted, o lona uiga e le gata e mafai ona e galue i luga o le mamafa, ae faʻapea foi i lou soifua maloloina i le lautele.