O le lelei o le tautua o se tasi lea o auala sili ona lelei, lea e mafai ai e oe ona faʻaleleia atili le soifua maloloina o se tagata ma faʻateleina lona soifua mo le 5-7 tausaga. I le faia o lea tulaga, e tatau ona iloa lelei uiga o le faʻatinoina lelei ma ia amanaʻia fautuaga uma ina ia mafai ai ona maua na o le aoga i ia aʻoaʻoga.
Fautuaga ma feteenaiga-faailoilo o le soifua maloloina
E taua le taulaʻi atu i le mea moni o le amataina o le tafa i le taeao, e tatau ona e faʻalataina ma le mafaufau. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o le toʻatele o tagata e taumafai e tamoe i le tele e mafai ai mai aso muamua, ae o le mea moni lava o le mea sese sili lea e mafai ona oʻo atu ai i faafitauli tau soifua maloloina. O le sogasoga lelei i le amataga o vasega e le tatau ona sili atu i le 15 minute. Mulimuli ane, e mafai ona e faʻatupulaia le taimi faʻatino e lima minute. O nisi tagata taaalo latou te fautuaina i aso muamua e na o le savali vave. O lenei mea o le a fesoasoani e saunia ai le tino ma maso mo nisi faamalositino.
O loʻo i ai se auala faʻapitoa o le soifua maloloina e tamomoe:
- E taua tele i le amataga ona faia sina taʻaloga laitiiti ma faʻalautele vae, ina ia saunia ai maso sina mea itiiti.
- I le taimi o le tauvaga, e tatau ona malolo le tino pito i luga.
- O gaoioiga e tatau ona lamolemole e aunoa ma ni manoa malosi. E taua le faʻamausali o le paleni ae le o lalo o ou vae ao e tamoe. O le vaaiga e tatau ona faʻatautaia i le mamao i ou luma.
- E tatau ona e tuʻu lelei ou vae. E tatau ona tuu le vae i luga o le toevae, ona sulu faasolo atu lea i le mulivae. Ae afai e te tuʻu lou vae i luga ole mulivae. Ma o le faia o lea mea e mafai ona faaleagaina ai sooga, toe faʻaopoopoina ai le avega i luga ia i latou.
- E tatau ona faʻaalu lau malosi i le tamaoaiga. O le mea lea, i le taimi o le taʻavale e taua tele le aua nei feliuaʻi ou lima, ae ia tumau pea i le 90 *. E te le manaʻomia le faia o isi faʻaopoopoga o ulu ma sii maualuga ou tauau.
E ui lava i le tele o aoga mai taaloga ma le malosi e faʻataʻitaʻiina e le fautuaina i tagata uma. O le mea lea, o soʻo se tauvaga e solia mo tagata o loʻo i ai faafitauli tau vaʻai, mo se faʻataʻitaʻiga, vavaeeseina o le retina. I le i ai pea o le ulu o le ulu ma faʻalavelave mamafa i le intracranial, e mafai ona amata le faamalositino pe a uma ona talanoa i se fomaʻi. O nisi o gasegase masani o le cardiovascular system, faapea foi faʻamaʻi pipisi e fesiligia ai le faufautua o ia ituaiga taʻavale.
Vaega o le filifilia o fanua ma lavalava
Ina ia mafai ai ona manuia le soifua maloloina
Laei mo taʻaloga taʻavale e le o se mea aupito itiiti. E tatau ona e filifili mea lelei mai mea e manava, lea e faʻafefe lelei foi le susu. E taua tele le fai masani mo le tau. Ae e tatau ona manatu e faapea o le taimi e tamoe ai le tino e mafanafana ma afai e mafanafana tele, ona mafai loa lea ona e afu tele ma ua le lava i totonu o minute muamua.