Afai e te manatu o faʻatinoga i luga o tauau e talafeagai mo na o tane - ua e sese. O se tino manaia e le gata o le manava o le manava ma e teu i luga papa, e tatau ona lelei atoatoa! O faʻataʻitaʻiga faigofie mo le ua ma tauau e fesoasoani ia te oe e teuteu ai lou tino i le tulaga o tupu, lea o le tele oi tatou e faʻaleagaina i aso uma, nofo mo le tele o itula i le laulau poʻo le latalata i le komepiuta. E le gata i lea, o ni tauʻau matagofie e manaʻomia e soʻo se tasi e manaʻo e fai laʻei ma le matagofie - o le tele o mea faigofie "aua le nofo i lalo" i luga o fafine e vavalalata tauau. O le mafuaaga lena e matua taua tele ai le atiaeina.
Faataitaiga faigata i luga o tauau: o le a le mea e te le fefe ai
E tusa lava pe e te faia i taimi uma ia faatinoga sili ona lelei i luga o ou tauau, o le ae le pei o se tamaloa ma o le a le maua se tino tele agai i luga ifo o le pito i lalo, e tusa lava pe oe feagai ma se tino, faatasi ai ma se talofa po o se papatells. O le tagata e faʻaaogaina le faʻaaogaina o taʻavale mo le faʻamoemoe o le fale o musika, sei vagana ai matamata e masani ona faia i le faletaalo, ma pipii atu i se taumafataga faapitoa o le protein, lea e fesoasoani i lenei mea. Ma afai e te 'ai e pei ona masani ai ma faia faʻamalositino faʻataʻitaʻiga i ni nai taimi i le vaiaso, o le ae le vaʻaia tele - oe na ona maua ni auʻau matagofie ma matagofie.
Faatinoga ma se faʻasoa i luga o tauau
O faamalositino mo tauau mo tamaitai e mafai ona faʻaaogaina e avea o se uiga e le o se pa pia, ae na o se pa mai ai pe na o se tagata tusiata tino. O le mamafa e tatau ona pei o oe na e faia ma le filemu 15 toe faia, ma faatasi ai ma le lima (e tatau ona 15-20 ona uma), na e lagona le le mautonu. O faʻatinoga nei mo musele o loʻo i luga e fautuaina:
- Faʻapipiʻi le faʻasalalauga (paʻu, lapisi) faʻatasi ma se laina lautele lautele ma sii i luga i luga o ou tauau ma se tasi o mea toʻafilemu. Ona faia lea o se faʻalautele loloto ma sii i luga le pa. E le tatau i luga o le tatau ona alu i luga e aunoa ma se tatau, ae o le tua e tatau ona punou! O se tulaga taua lenei. Lalo le scapula, sii i luga le fata - ma i lenei tulaga, faatino le faamalositino. A maeʻa se faʻatuai lona lua i le pito i luga, toe foʻi le pa i lou fatafata.
- Tutu i luga saʻo, uʻamea vae. Faʻaofuofu tele le pa i luma o sulu. Faʻamalie malie le pa i le auvae. Faʻalogo totoʻa - o pito i totonu o lenei faamalositino e tatau ona sili atu nai lo le maualuga o le ua tumau! Afai e faigata tele mo oe, e faigata, fai se faʻamalositino ma se pipii vavalalata. A oʻo le ua i le maualuga o le auvae, ia uʻu mo le lua ma faʻaititia i lalo - ma lemu lemu, filemu, e aunoa ma le mimita.
O nei aoga aoga i luga o tauau, ma 15-20 toe faia o faʻataʻitaʻiga e tatau ona faia i le 2-3 auala. Afai o oe i le faletaalo, o se filifiliga sili lea.
O faamalositino ma se tagata faimalaga mo ona tauau
O faamalositino mo tauau ma lima e mafai ona faia i se simulator faigofie ma le lelei - o se tagata faimalaga. O se mea e faʻaaogaina (tube) ma se pea paipa, ma e mafai ona faʻaaoga lelei tele e faaleleia atili ai foliga o tauau:
- Faʻapipiʻi le tagata vaʻaia i le puipui i le fatafata. Ave faʻatautau o le tagata faʻatau i lima o se mea faigofie. Lima faʻalautele i luma o oe. Alu ese mai le puipui seia oʻo ina faʻamafola faʻavave le toto. I luga o le faʻamalolo e faʻaalu malie lemu lima (e tatau ona tutusa ma le fola) i itu ma tua.
I le faʻagasolo malieina, e aunoa ma ni mea, toe foʻi i le tulaga muamua. - Tu i luga o le tagata vavalavale, tago i le piki. I luga o le faʻamalosi, sii i luga lima o le simulator ma se sulu malie i le auvae. Laʻau e sii i luga, faʻailoa tauau. Ma, i le musumusuga, ia tuu i lalo ou lima, ae le oo i le iuga. Faaauau pea i le faamalositino.
- Fai le faamalositino i le auala lava e tasi, ae i le lima taumatau, ave le lima tauagavale o le simulator, ma le lima tauagavale - o le lima taumatau.
O faʻavae faʻavae i luga o tauau i le fale o le a vave ona aumaia ai ou maso i le leo ma avea ai lau ata e sili atu ona matagofie.