Na sau mai le Metitirani mai le Metitirani, mai le Metitirani, lea na iloa ai e lenei tagata le tele o tausaga talu ai. O tamaitai Eleni anamua sa mautinoa o le mea lauiloa o se togavao togafiti lea e faaumiumi le autalavou, ma sui o vailaau anamua ua saunia mai lenei laau laau vailaau e fesoasoani e tau ma le tele o maʻi.
I le seleni, e aoga mea uma, uma laʻau ma fatuga, ae o aʻa ia o loʻo i ai i le nofoaga muamua i lenei lisi e tusa ai ma le aofaʻi o mea tau vailaau ma o loʻo i ai mea taua.
Faamanuiaga ma le afaina o aʻa seleni
O laulaau seleni ua tumu i mea taua e fesoasoani i le faamalolosia, faasaoina ma puipui o tatou tino. O lea, o le a le faʻaaogaina o le aʻa o seleni?
- E faʻamalosia le faʻalavelave faʻalavelave.
- Faʻasolosolo faiga faʻavae.
- O se mea lelei tele e puipuia ai le amataina o le kanesa.
- Ona o le maualuga o le mamafa o le uʻamea, e avea ma fesoasoani sili i le tau faasaga i le anemia.
- Faʻateleina le mamafa.
- E afaina ai le gaioiga vaaia.
- Talu ai ona o le maualalo o le kalori , o loʻo faʻaaogaina aʻa seleni mo meaai.
- Fesoasoani e vave ona feagai ma le malulu.
- Faateleina puipuiga.
- E i ai sona aafiaga agamalu ma le diuretic.
E ui lava i nei uiga lelei uma, o le aʻa o seleli e mafai ona aumaia ma afaina ai, pe ae faʻaaogaina:
- ma se maʻi o le manava;
- ma le gastritis;
- ma le afaina;
- ma veins varicose;
- ao maitaga.
Faʻaoga i le kalori i aʻa
O lenei laau matagofie o le oloa lelei lea, faatasi ai ma le fesoasoani lea e mafai ai ona e tau ma le mamafa. O loʻo maualalo le maualalo o caloric o seleni aʻa, ma e na o le 32 kcal mo le 100 g. O lenei oloa e faʻamamaina atoatoa le tino o toxins ma toe faʻaleleia ai le gataifale . Faatasi ai ma se taumafa, e mafai ona e 'ai salakeke, suamalie po o le sua mai le aʻa o seleri, o se auala sili ona lelei mo le aveesea o le mamafa, susunuina o le gaʻo ma faʻamalosia ai le tino ma vitamini.