Sa latou faʻaaogaina ni faʻatoʻaga i mea taufaatoaga. E faʻaaogaina e fafaga ai lafumanu. O le tele o manu vaomatua e faʻaaogaina laau tetele e pei o meaai. Ma o gaosi ua faia i le kofe, o penefiti ma mea leaga tatou te talanoa atili ai.
E aoga tele le kofe mai acorns?
O faʻamanuiaga o le kofe mai acorns o loʻo faʻamatalaina e le anotusi o vitamini , minerale ma antioxidants aoga. O loʻo aofia ai le tele o le suka ma le polotini.
Mo i latou e fiafia e inuina se ipu paife kofe i le taeao, ae e te le manaʻo e faʻaleagaina i latou lava, e mafai ona e ave le fua mo le kofe mai acorns. O sina vaega itiiti o se mea inu mai fualaau aina e mafai ona faʻaititia ai le toto toto. Acorns e le mafai ona totoina le toto, o lea e mafai ai e tagata gasegase tuinanau ona fiafia i le tofo o kofe mai ia i latou. Tala lelei o le kofe i le togafitiga o le toothache ma goto toto.
Quercetin o le mea sili lea ona aoga i totonu o le vao. E faʻamalieina ai le tele o faʻataʻitaʻiga i totonu o le tino.
O le a le mea e afaina ai le kofe mai le pene?
O le faʻalavelave uma o loʻo i totonu o le quercetin lava lea. Mo tagata, e leaga tele. O le le amanaiaina o uluai togafitiga o fatu e mafai ona maua ai se mea malosi malosi. E le tatau ona aoina fua o oak i le vaiaso muamua pe a uma le amataga o lo latou pau. E masani lava ona latou o atu e maʻi pe oona, o lea ia faʻalogo i taimi uma io latou foliga vaaia. O le uʻamea ola maloloina o loʻo i ai se lanu samasama samasama e aunoa ma se mea na tupu ma se pulou enaena.
E faʻapefea ona fai le kofe mai i le acorns?
Sei o tatou vaai i le auala e fai ai se kofe lelei mai i le acorns. Mo lenei mea matou te manaʻomia vai ma suka , e sili ona lanu enaena. O lea, o le fua lava ia:
- Matou te o atu i le togavao, matou te maua ai le laau e fiafia ia i matou i fualaau aina.
- Tatou te aoina mai aano, 200-300 grams o le a lava.
- O le toe foʻi i le fale, e manaʻomia ona matou faʻamamā lelei.
- E le gata i lea, o fualaau aina e tatau ona ou, mago, tipi i fasi pepa.
- Lago nei i le umu mo le 40 minute i le 200 tikeri. Faʻafetai i nei gaioiga, matou te faʻateʻaina ai le 'ona o le quercetin.
- E le gata i lea, tatou te faʻamaeʻaina a tatou fatu faila. I lenei faiga e mafai ona teuina mo se taimi umi.
- E totoe e fai ai le kofe. 1-2 tbsp. l. O loʻo faʻasosolo atu pene i le Turk, matou te faaopoopoina le 1 tbsp. l. suka ma sasaa 150 ml o vai ua tunu.
- Cook i luga o le vevela vevela seia oʻo i le kuka, ona sasaa lea i totonu o ipu. E mafai ona e faaopoopo i ai le kulimi poo le kirimoni.