I le amataga o le tautotogo, e te manaʻo moni lava e 'ai fualaau faisua ma o se tasi o muamua i luga o le laulau e aliali mai le radishes, lea e aofia ai vitamini, minerale ma isi meaʻai mo se tino vaivai pe a mavae le taumalulu. Ua leva ona fuafuaina e Scientists le aoga o le susulu ma ona luga mo tagata.
Radish - faʻapipiʻi
O aʻa malolosi e maua ai se vailaʻau oona, lea e faamaonia e saienitisi. E ui o le radish e 95% vai, ei ai mea taua i le tino. O loʻo i ai i totonu fiber 2.5%, o carbohydrates 2.4% ma le aofaʻiga maualalo ole protein ma gaʻo. I le suʻeina o mea o loʻo i totonu o le radish, e taua le faʻamalamalama atu o aʻa e tutupu mai ai o loʻo i ai ia minerale: potassium, sodium, calcium, magnesium, phosphorus ma isi. O loʻo i ai le suauu sinapi i fualaʻau, phytoncides ma anthocyanins.
O a vitamini i le radish?
O le toatele o tagata ina ua mavae le taumalulu e feagai ma se manatu e pei o le beriberi, lea e faaalia ai lava i le vaivai o le puipuiga, le lelei o lauulu ma fao tulaga, faapea foi i se tulaga faanoanoa . Ina ia faasaʻo lenei tulaga, e tatau ona tuʻuina atu le tino i mea aoga. E iai vitamini i le radish, o aʻafiaga laiti e maua ai vitamini A, B1, B2, B3, B4, B6, B9, K ma C. O nei mea uma e taua mo le faʻatinoina lelei o le tino.
Laisa - aoga aoga
I le tuʻuina atu o le vailaʻau oona, e leai se tasi e tatau ona i ai masalosaloga e uiga i aoga o fualaʻau aʻa.
- E i ai se aafiaga o le diuretic ma le faʻamamaina, o lea la o le radish o se fesoasoani sili lea i togafitiga o faʻamaʻi fatugaʻo, aua e faʻamamaina ai le tino o mea leaga.
- O mea aoga o faʻamalama mo le tino o le tagata e mafua mai i le mea moni e faapea o aʻa aʻa e faʻaititia ai le lamatiaga o le atiaʻe o le kanesa. E mafua ona o le i ai o le acid ascorbic , lea o loʻo tau faasaga i faʻasalaga saoloto. O loʻo i ai faʻalapotopotoga o loʻo i ai mea faʻapitoa.
- Faʻaalia o aʻa ina ia 'aina e tagata ua mamafa tele . O lenei mea e mafua ona o le itiiti o lona kalori ma ona aʻafiaga i le faʻaogaina o meaʻai.
- I le tuufaatasiga ei ai mea taua e taua mo le matagofie o le paʻu. Latou te taofiofia le paleni o le vai ma faʻaogaina le tala. Kashitsa mai le radish e faʻaaogaina e avea o se masikulu lea e aʻafia ai le faʻamalolo ma le manuʻa. Faatasi ai ma le faʻaaogaina masani, e mafai ona e taulimaina le matutu, faʻavevela ma le mumu.
- O le faʻaaogaina o le radisa mo le tino e fesoʻotaʻi ma lona aoga aoga i le tulaga o le fatu ma toto toto. O le fualaau faʻamalosi e faʻamalosia ai i latou, faʻavave atili ai le toto ma teena ai le faʻalavelave osofaʻi o le fatu.
- E i ai ona aafiaga antipyretic ma anti-inflammatory, o le mea lea ua manatu lelei le fualaʻau i le maualuga o le vevela. E afaina ai le gaioiga o le faʻaogaina o le tino.
- E fesoasoani i le faʻamalosia o muso, ma faʻafetai uma i le i ai o le tele o amino acids.
- E fautuaina e faʻaaoga e faʻafaigofie le maualuga o le cholesterol i le toto . Masalo o lenei mea e mafua ona o le iai o mea taua, mo se faʻataʻitaʻiga, lysine ma le tryptophan.
- E afaina ai le gaioiga o le tino, fesoasoani i le faʻaleleia o le faʻalogona, faʻafefe i le atuatuvale ma faʻamaonia le moe.
I lenei fualaau faisua e fautuaina e le gata ia faʻatau fualaau faisua, ae o laulauina foi e aofia ai elemene, vitamini ma isi mea. Mo le faʻamaoniga e tatau ona iloa le mea e aoga mo luga o le radis:
- E fautuaina e faʻaaoga mo faafitauli e aʻafia ma le le lava o vitamini. E tatau ona 'aina le pito i luga, faʻaopopo i le salati.
- E faatagaina e aofia ai tagata o loʻo taumafai e aveesea le mamafa i le lisi. Laʻau aoga e fesoasoani e taofia le le lava o meaʻai i le tino.
- I le foliga malogo, e mafai ona faʻaaoga e togafitia ai fuamoa i luga o le vae.
- I le sailia o le aoga o le faʻavelaina o le tautotogo ma ona pito i luga, e aoga le faʻasino i le mea moni o se vaʻaia lelei tele o vaʻai i tamaiti.
Laisa ma le maʻi suka
O tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona filifili ma le faaeteete oloa mo la latou lisi. O le toʻatele o tagata o loʻo mafaufau pe mafai ona 'ai le radis i le maʻisuka, o lea e maua ai e fomaʻi le lelei i lenei oloa. E mafua ona o le i ai o fiva, lea e faʻagesegeseina ai le gaioiga o le vaeluaina o gaʻo, lea e fesoasoani e faʻamaonia le maualuga o le kulukose i totonu o le toto. E tatau ona lauiloa sina kalori laitiiti (14 kcal mo le 100 g) ma le i ai o phytoncides. I le sailia o le aoga o le susulu mo le maʻisuka, e taua le faailoa o le i ai o le insulin masani, e taua mo le pancreas ma le metabolism.
Lulu mo le manaʻoga
Tatala o fualaau faisua uma o loʻo aofia i totonu o le lisi o oloa e aoga mo le faʻatinoina lelei o le vaega o meaʻai. O fomaʻi ma saienitisi e faʻamaonia o le radish e aoga i le tusitusi, ona o le tele o fiva, lea e ulu atu i le tino, faʻafefeteina ma faʻamamaina le manava mai toxins ma toxins. O le iʻuga, o le galuega a le okeni ma le gaioiga o le faʻaogaina o meaʻai uma ua faʻaleleia. I le suʻeina o le aoga o le radis, e tatau ona e faʻamautinoa o le tofo oona o le fualaau faisua, ona o le i ai o le suauu sinapi, faʻalautele ai le manaʻo.
Lago mai i meaʻai
E ui lava o loʻo iai le tele o fualaau antihelminthic i falemaʻi, e toʻatele tagata e faʻaauau pea ona faʻaaoga togafitiga faʻaleaganuʻu e tau ai vailaau. E aoga le radish mai i anufe, ma turnips, rutabaga ma ituaiga uma o kapisi. E fautuaina e 'ai fualaau faisua i se foliga fou, mo se faataitaiga, faʻanoʻai salalaʻau mai ia i latou. Ona oa latou mea e tetee ai, o le a latou aveesea ai helminths mo se taimi puupuu.
Laʻau ma le cystitis
Afai e maua se fafine i le cystitis, ona avea lea o se vaega taua o togafitiga o se meaʻai. O loʻo faʻamatalaina lenei mea e le mea moni e faapea, o le veveder ei ai se fesoʻotaʻiga tuusaʻo ma le gaioiga o fatugaʻo. O mea e faigata ona fai e mafai ona faʻaleagaina ai le tino mumusu, faʻaleagaina le tulaga o le maʻi. O le suʻesuʻeina pe a aoga le radish mo le cystitis, e taua le faʻamalamalamaina o aʻa aʻa i lalo o le faasaina, ae mafai ona faʻaogaina luga.
Meaʻai:
- haulm - fusi;
- vai - 0.5 lita.
Sauniuniga:
- Liligi le laʻau i le vai ma kuka i le vevela vevela mo le 5-10 minute. A maeʻa lena mea, faʻaauau mea uma mo se itula.
- E tatau ona inu le faʻafefe mo le afa itula ao le i fafaga 3-4 taimi i le aso.
Laisa ma le maʻi oona
I le i ai o faʻamaʻi o sooga ma gasegase, e aofia ai, fomaʻi e fautuaina e tausisia se meaʻai, o lona uiga o le teena o se numera o oloa. O mea totino o le susulu e matautia tele i ia ituaiga o siama, e pei o lapisi, meaʻai ma le gaʻo. I le taimi lava lea e mafai ai ona faʻaaoga aʻa i fafo atu, ona o lo oi ai se mea e le fiafia ai ma le faʻaleagaina. E tatau ona faʻapipiʻi ma le faʻapipiʻiina o le uila e avea o se faʻamalosi.
Lavela e faasaga i le tale
Talu mai aso anamua, o tagata e faʻaitiitia le osofia o le coughing e faʻaaoga ai fualaʻau matala, lea e aofia ai i fua eseese o togafitiga faʻaleaganuʻu. O le aoga o le radisa e mafai ona faʻaaoga uma mo le togafitiga o tagata matutua ma tamaiti. I le tulaga lona lua, e tatau ona e kukaina le fualaau faisua, sauniuni se gaʻo faʻafefiloi ma tuʻuina atu i le pepe. I le sailia o le aoga o le radisa mai le tale mo tagata matutua, e mafai ona e ofoina atu sea ituaiga fua.
Meaʻai:
- vai suamalie - 1 vaega;
- meli - 1 vaega;
- o le sipuni - 1 le vaega.
Sauniuniga:
- Ina ia saunia se vailaʻau faʻamalolo, ia faʻafefiloi ma le faaeteete uma mea e gaosi.
- Ave ni lua sipuni se lua i le afa itula ao le i fafaga 3 taimi i le aso. Ina ia faatea ese le faafitauli, e tatau ona e togafiti pe a ma le 1.5 vaiaso.
- E mafai, faatasi ai ma le malosi o le tale, e faʻamalolo ai fualaʻau, totoina i le meli.
Lulu ma gastritis
A oʻo ina mumū le mucosa gaositino e taua le mataʻituina lelei o lau meaʻai. I le faʻamatalaga, o le a le mea e aoga mo le faʻamalama mo le tino, ua taʻu mai ai o lenei fualaau faʻamalosi e faʻaleleia ai le pulelasi o le suka gaosia ma faateleina ai lona malosi. O le iʻuga, o loʻo i ai le faʻafitauli i le manava ma le sosoʻo. E le gata i lea, o le tele o fiva i totonu o lenei fualaau aina e afaina ai le mucosa gaʻo. E le mafai ona e 'ai fualaau faisua i le tulaga o le maʻi gaʻo ma le ulutala duodenal.
Laisa ma le afaina
I le i ai o se faʻafitauli faapena, e fautuaina e fomaʻi ia e aofia i au mea taumafa taumafa o loʻo i ai ni fila, e leai ni mea e mafai ona faʻaogaina. Latou te faʻaleleia le faʻafefeteina ma puipuia le foliga mai o le mau, o le mafuaaga autu lea o le afaina. I le faʻamoemoeina o aoga o le susulu, e taua le faʻamalamalamaina o le i ai o filo lapopoa i fua o le aʻa, ma o le sua o lenei fualaau faisua e faʻafefeteina ai le faʻaogaina o meaʻai ma mea e faʻaogaina, lea e aoga i le togafitiga o otaota.
Lulu mo le ate
O mea totino o lenei aʻa itiiti e aoga mo tagata ei ai faʻafitauli o le ate, talu ai e fesoasoani e faamama ma faʻaleleia galuega a lenei okeni. O le faʻaaogaina o susulu mo le soifua maloloina ma le mea autu mo le ate o loʻo matauina foi pe a faʻaaogaina le laʻau. E faʻaaoga e saunia ai se teuteu e fesoasoani e faʻamamā ai le tino. E taua le ave o laulaau fou mo le fua.
Meaʻai:
- haulm - fusi;
- vai 400 ml.
Sauniuniga:
- Faʻafefiloi meaʻai ma kuka muamua aʻo leʻi faʻaitiitia le aofaiga o le vai.
- A maeʻa lena mea, faʻafefete, faʻaopopo sina suka itiiti mo le tofo ma inu.
Lulu mo gout
Afai e gau le metabolism i le tino, o le siti o le uric acid e teuina i totonu o sooga ma ua maua ai le tagata i le gout. I lenei suʻesuʻega, e taua le mataʻituina ma le totoʻa mea taumafa, faʻatasi ma mea taumafa leaga. E ui lava o le radish ma e aofia ai se vaega itiiti o le uric acid (9.6 mg i le 100 g), e lelei tele le teenaina o lenei togalaau. O lenei tulafono e le faʻaaogaina i le suavai e mafai ona maua mai i lenei oloa gaosi. O mea tau togafitiga o le susulu ma le gout e mafai ona maua e ala i le faʻafefiloi i le tutusa tutusa le suamalie ma le kālati.