O le tagata sili ona lelei o le miti lea e le gata i le afa fafine o tagata. O oloa tau maketi na faia ai se numera o meaʻai - meaʻai mo le paʻu o le mamafa. O a latou faatosinaga ua faamatalaina o ni fualaau aoga lelei e tetee atu ai i le oona. Feeseeseaiga e uiga i aoga aoga poo fualaau oona i luga o le tino ua teuina mo le tele o tausaga, ae o le tului i lenei oloa e le tineia.
Taunuʻuga o le Loss Fua
Afai e filifili se tagata e aveesea le mamafa ma le fesoasoani o fualaau faasaina, e le mafai ona taofia o ia. I ia tulaga e taua le sailia o se mea talafeagai talafeagai - e le faʻaleagaina ai le soifua maloloina. Saili se fautuaga mai se tagata paleni - ia faia se iloiloga agavaa o se tagata tomai faapitoa ia avea ma se faʻataʻitaʻiga, e tusa ai ma le mataupu faavae o le gaioiga e filifili ai nisi meaʻai:
- Ma le calcium . Faʻaitiitia le tino mai gaʻo, aʻo taofia le maso maso.
- I le fiber . E taʻitaʻia ai le vave faʻavave, faʻaitiitia le aofaʻi o mea taumafa.
- Faʻatasi ma le lanu tiamata, tiʻeteʻe lanumeamata . Faʻaleleia le leiloa o le mamafa - faʻaleleia le malosi o le malosi, ona o mea o loʻo iai i le kaloriniti ma leine i le sauniuniga.
- Orlistat . Faʻaititia le mamafa ma se paleni taumafa ma le faʻamalosi masani. Lisi gaʻo na ulu atu i totonu o le tino ma meaʻai.
- Suiga mo meaai . O nei fualaau oona e faʻaaogaina i le faiga o le taeao ma o le aoauli e faaopoopo atu ia i latou fua.
- Faʻalapotopotoga o le linoleic conjugated - CLA. Aveʻesea meaʻai. E mafai ona latou saofagā i le faaputuputu o maso maso. O le faʻatagaina o le vailaʻau e ono afaina ai le gaʻo ma le cholesterol.
Taunuʻuga o le Loss Fua
O mea lelei lelei e aofia ai mea masani - togafitiga o togafitiga e ola ai i Initonesia. Ua mamanuina faapitoa mo le faʻaitiitia o le mamafa o le mamafa. Mo le 2 masina o le taumafaina o lenei mea taumafa e mafai ona faʻaititia le mamafa e 10 kilokalama. E taua mo se taunuuga lelei e suia ai le taumafataga, e mulimuli i se taumafataga, e faʻaitiitia ai le kalori o meaʻai. Faʻatagaina o mea taumafa faaopoopo Faʻalelei:
- e afaina ai le tulaga paʻu;
- ei ai le meatotino o le faamamaina o le tino;
- Faʻasalalauina le robot o le gastrointestinal system;
- Faʻaalia le faʻaputuina o maʻa;
- afifi puipui o le inumaga, ma puipuia ai le gaʻo mai le ulu atu i le tino;
- ei ai lona aafiaga tele.
BAD Chrome lemu
Mea taumafa faaopoopo Chromium - e faatatau i le tele o meaʻai susunuina. O lenei vailaʻau e maualalo ai le maualuga o le cholesterol i totonu o le toto, faʻamaonia le maualuga o le suka, faʻapupulaina le maso masini, mu o gaʻo, fialaʻi fiaaai - faʻaitiitia le manaʻo, faʻailoga le laasaga faigaluega, faʻamalosia le puipuiga. Faasao faasaina tagata e maua i le fatu fatu. E mafai ona afaina ai le tino ma le le mautonu o vaega. Faʻatusatusaga faʻapitoa o sauniuniga:
- chromium ma amino acids;
- kesi;
- fuamoa;
- vailaʻau togafitiga - fanua vaʻavaʻai, yarrow, mūmū mumu.
Faʻaopoopoga i le paipa mo paʻu mamafa
Piperin o se mea masani. I fuainumera tele, e maua i fualaau-aina o ituaiga eseese o pepa. E faʻaaogaina o se vailaʻau mo le tele o faʻamaʻi. Piperin i le tulaga o se faʻaopoopoga mo le gau o le mamafa:
- gaoioiga e tetee atu ai ma le antibacterial;
- faateleina le maualuga o le malosi o le tino;
- faʻamalosia le faʻaleleia o gaosiga o enzymes gaosia - faʻalauteleina le faʻaogaina o meaʻai;
- o se faʻalavelave faʻapitoa i maʻi pipili;
- faʻafoe le gaosiga o le adrenaline;
- e avea o se mea e faʻaleleia malosi ai le gastrointestinal tract ma le faateleina o peristalsis.
Faʻaopoopoga o le Loss Weight - Poma
Poma - mea e taʻua o mea faʻaopopo mo paʻu mamafa mo fafine. O se fualaau faasaina e faavae i vaega o laau ma le sibutramine. Latou te faʻaaogaina le metabolism o gaʻo i totonu o le tino, faaleleia le metabolic process, faʻatupulaʻia le peristalsis, ma maua ai se aafiaga diuretic. I le vaitau o le ave o fualaau faasaina, o le Poma e tatau ona faʻatupulaia le gaioiga faaletino, alu i mea taumafa taumafa - faʻaititia le kalori o mea o loʻo faʻaaogaina. E mafai ona ave le pomu e pei lava ona faatonuina e le fomaʻi. O le faatauina atu o fualaau faasaina, e aofia ai le sibutramine i le tele o atunuu e faasaina.
Taumafa o le Loss Weight - Faʻafefe
BADs - e le o ni vailaʻau faʻatau. O le pulea lelei o vaega ma aafiaga o mea faaopoopo i le soifua maloloina i le tulafono e le. E tatau ona e faʻatau ni mea taumafa faʻatasi ma se tusi faʻamaonia lelei. O le galue moni o fualaau e mafai ona faʻaitiitia le mamafa i ni nai aso e le oi ai - e malamalama tagata uma i lenei mea, ae taumafai pea e faʻaitiitia le mamafa ile faʻaaogaina o fualaau. E toatele na laki, na latou iloa la latou miti - na latou mauaina se tagata laititi. Ae o loʻo i ai tagata o loʻo i ai faʻasalaga mo mea taumafa taumafa o meaʻai o mea mamafa.
Faʻatasi ai i lau faʻataʻitaʻiga o taumafa, ia mautinoa e faʻatalanoa se fomaʻi. O nisi o vaega o fualaau faasaina e mafai ona faaosofia ai le tele o faʻamaʻi, mafua ai le le faapalepale, taʻitaʻia taunuuga le lelei, faʻateleina faʻamaʻi faʻamaʻi. E matua faasaina le faʻaaogaina o meaʻai pe a:
- maʻitaga;
- fafagaina;
- mo talavou i lalo o le 18 tausaga.
- fatu fatu;
- faʻamaʻi o le manava ma le gaogao;
- afaina fatu, ate.
E mafai ona i ai ni aʻafiaga o le tino i le le faʻaaogaina o le faʻaaogaina o mea mamafa. E i ai tulaga pe a faʻaosoina auala o le BAD e mafua ai le osofaʻi o le fatu poʻo le stroke, o le mea la pe a faia se filifiliga o fualaau faasaina, talanoa i se fomaʻi. O le sooga lelei o vailaau ma supplements e faʻaleleia ai le aʻafiaga o fualaau oona ma mafai ona iai ni aʻafiaga ogaoga ile soifua maloloina. E taua - e le afaina ai lou ola maloloina i le tuliloaina o le fealofani.