O le taimi nei, o le toʻatele o tagata e le o toe naunau e faʻalagolago i faʻamatalaga uma latou te vaʻavaʻai i ai. O le toʻatele na muamua taumafai e aveesea le mamafa ma le faʻaoʻoina, faitau faʻasalalauga ina ia malamalama lelei i le mea - le tala faʻatau, ma le mea - o le faamatalaga moni.
E aoga lelei ile falemaʻi mo le faʻaitiitia o le mamafa?
Tusa lava po o le a le mea e te faia - o le aʻa o le togafiti poʻo le tincture, faʻamago poʻo le faʻavaeina o lenei oloa, e masani lava ona i ai se manogi manaia ma le manaia faapitoa. O le faʻamafaʻatasi i soʻo se ituaiga e faʻaleleia atili ai le fatu, e vave faʻavave le toto, ma faʻavave le metabolism i tau maualuga.
O le televave o le metabolism lea e mafai ai e le tino ona faʻaalu atili le malosi. E tusa lava pe itiiti le faʻamalositino ma faʻaitiitia le faʻatagaina o le taumafa (teena o le suamalie, gaʻo, flora), o lenei mea e mafai ai ona e maua le malosi o le kalori, lea e faʻamalosia ai le tino e vaevae faleoloa ma faʻaaogaina e maua ai le malosi.
O le toʻatele o tagata e fiafia i le tele o aʻa o le faʻamaʻi mo le mamafa o le paʻu i meainu ma ipu. I lenei fono aoao e le tupu - filifili se filifiliga o le a fiafia i lou tofo. Manatua, o se fofo mo le faatelevaveina o le mamafa o le mamafa e le tatau ona afaina ai!
Faʻaʻau o le faʻaoʻo mo le paʻu mamafa: iloiloga
Manatunatu i iloiloga na tuʻuina e tagata ua uma ona taumafai e faʻaaoga le togi e avea ma auala e leiloa ai le mamafa ina ia mafai ai ona iloilo le aoga moni.
" O aso uma lava ou te inu ai le lauti ma le kofe faatasi ai ma le faaopoopoina o togalaau ma le namonon! Mo le masina na ou leiloa le 3 kilokalama. Ae ou te alu i le pasi-faalua i le vaiaso, o lea ou te le iloa le mea na fesoasoani ia te au. "
Albina, 38 tausaga, tausi fale (Chelyabinsk)
"Ou te inu i le tinging tea i le aso lona fitu, i aso uma ou te maua ai le tiga tele i le manava ... e foliga mai, o loo i ai se ituaiga o le vavao. Mai le taeao ou te le inu. E leʻi suia le faʻaiʻuga. E leai ni suiga mo lenei vaitau. "
Olga, 24, failautusi (Moscow)
" E le mafai e le tea o le ginger ona tu i le agaga, ae ou te fiafia i ai! I le lua vaiaso mulimuli na ou taumafai e ai i aso uma, o loʻo i ai pea laʻu 'aiga o le afiafi i le sili atu i le 18.00. O le mea moni, na alu le faagasologa, ma pa'ū le 800 kalama. "
Veronica, 19 tausaga, tamaiti aoga (Tomsk)
" Na ou i totonu o so o se ipu, i soupeti, i salakeke, vevela, tuu le fanua o le togalaau. Sa ou 'ai mo le 2 vaiaso, ou te fiafia i ai! Ma le isi, na ia teena le falaoamata ma suamalie. Ua faasolo ina mafiafia ao i luga o le 2 kgs, ae ia te au e tupu le vevela ma ola vevela! "
Tamara, 52 tausaga, le faʻatau (Togliatti)
" Ina ua uma le fanau mai, sa ou toe malosi, ua tolu tausaga ua mavae, ae ou te le toe foi i le masani. Sa ia tausia ia lava: na amata ona tamoe i le taeao, sa na o fualaau faisua, o le aano o aano ma le susu, ma ou te inu foi i le lauti. O le taunuuga e manaia, mo le masina na pa'ū 5.5 kilokalama, mo au e sili atu, na o le 60 kilokalama le mamafa. "
Ekaterina, 26 tausaga, tagata faigaluega i se faletupe (Kazan)
"Na 'ou inu i le tilatii 4 taimi i le aso i le masina atoa, leai ni suiga! Masalo, e le galue o ia e aunoa ma se meaai, pe na le fesoasoani foi ia te au. O le a ou inu atili, ou te fiafia i ai. "
Svetlana, fai meaʻai, 36 tausaga (Belgorod)
" I le amataga o le maitaga, na amata ona ou lelei atili, na ou mafatia foi mai le gasegase. Na fautuaina e le fomai le tui i le toxemia. O le mea e ofo ai, na amata lemu le mamafa o le mamafa! Ona ou toesea ai lea o lenei mea totino mo le gau o le mamafa o le "tuuaia." O le taimi lenei i le masina 8, e le mafai lava ona maua, ae a uma le fanau mai ou te toe inu e toe maua le ata i tua. "
Inna, faiaoga, 29 tausaga (Yurga)
" E le mafai ona ou faʻaumatia 2 kilokalama o le mea mulimuli, 10 le mamafa o le mamafa i meaʻai talafeagai, ma le lua mulimuli e lei alu ese! Sa amata ona ia inu pulu, mo ni nai masina lemu ae na mautinoa lava le motusia! O le numera e toe foʻi i le masani. Ua ou fiafia! "
Arina, tagata faufautua, 22 tausaga (Tyumen)
E pei ona mafai ona e vaʻaia, o le aʻa o iloiloga faʻapitoa e aoina ai le tele o. O le tasi auala e sili atu, o le isi - leaga, ae o lenei oloa e maua ai taunuuga lelei e faʻapitoa faatasi ma meaai poʻo taʻaloga.